Prawidłowe odżywianie na grupy krwi

1. Aby przyspieszyć metabolizm sprzyja wątroby, czerwonego mięsa.
2. Wykluczyć wszystkie odmiany kapusty (pozostawić tylko brokuły) i owsa, który spowalnia metabolizm.
3. Zwiększenie wykorzystania produktów jodu w kompozycji. Ten algi, szpinak, sałata różne rodzaje owoców morza.
4. Zawierać pokarmy, które stymulują produkcję hormonów tarczycy. Ten rzodkiewka, daikon rzodkiew i rzodkiewka.
5. Wyeliminować pszenicę, a także wszystkich swoich produktów, rośliny strączkowe, soczewica i kukurydza, które blokują produkcję insuliny, która hamuje metabolizm.

Moc 2-ej grupy

Ta krew pojawiła się w momencie, gdy ludzie żyją osiadły, opanowali uprawę ziemi i uprawy roślin. Prawie 38% ludzi zamieszkujących naszą planetę, 2 grupy krwi. Prawidłowe odżywianie dla nich - jest wegetarianinem.

Zalecenia dla osób z drugiej grupy krwi:

1. Zdrowa żywność - to fasola, różne zboża, warzywa i owoce (oprócz rabarbaru, mandarynki, pomarańcze, papaja) - napoju należy pić kawy, czerwonego wina, herbaty, soku z marchwi, grejpfrut, ananas, cytryna, wiśnia.
2. Z ograniczenia mogą być zawarte w produktach mlecznych i cukrowych menu (najlepiej zastąpione soi).
3. Staraj się nie jeść owoce morza, halibut, ikrę, śledź, kambalu- z napojami nie zaleca się pić czarną herbatę, sok pomarańczowy.

2 pozytywne i negatywne użyteczne 2 witaminy B, E, C i elementów, takich jak cynk, żelazo, chrom, selen. Witamina A jest niezbędna do podjęcia w ograniczonych ilościach.

Osoby z drugiej grupy wydzielania soku żołądkowego jest ograniczona, a zatem trawienie mięsa jest trudne. Jednak nie wykluczone wykorzystanie kurczaka i indyka w małej ilości.

W „rolnicy” delikatna błona śluzowa żołądka, więc nie jest zalecany do pikantnych potraw (ocet, pomidory, keczup, pieprz, itp), kwaśne jagody i owoce, przyprawy, produkty marynowane (ogórki, kapusta, solony śledź).

Mleka powinna być spożywana w ograniczonych ilościach, preferując zsiadłego mleka o niskiej zawartości tłuszczu wyrobów.

Posiłki trzecia grupa

Na Ziemi, do domu około 20% z „nomadów”, którzy mają dobry układ nerwowy i silną odporność. Są one uważane wszystkożerne, więc powinny otrzymywać mieszane karmienie.

Zalecenia dla osób z 3 pozytywne i negatywne:

1. Przez przydatnych produktów obejmuje mięso (królik, jagnięcina), produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, zboża (z wyjątkiem pszenicy, gryka), jaja, rośliny strączkowe, warzywa (z wyłączeniem dynia, pomidor, kukurydza, oliwki), owoce (oprócz rabarbaru i kokos) - od napojów Zalecana herbata ziołowa i zielony sok z żurawin, winogron, kapusta, ananas.
2. Z ograniczenia mogą być czarna herbata, piwo, kawa, wino, sok z pomarańczy.
3. produkty szkodliwe - to wieprzowina, kurczak, kaczka, jajka, raki- napojów nie może pić napoje gazowane, sok pomidorowy.

Od potrzebuje suplementacji magnezu, lukrecji i lecytyny.

Osoby z trzeciej grupy mają tendencję do przybierania na wadze. muszą one dać się pszenicę, co spowalnia „NOMADS” metabolizmem, zwłaszcza w połączeniu z soczewicy, gryki, orzeszków ziemnych, kukurydzy. Produkty te prowadzą do zmniejszenia produkcji insuliny. Ponadto konieczne jest, aby zmniejszyć diety cukru i tłuszczu.

Odżywianie Grupa 4

Ci ludzie na planecie trochę - tylko około 8 procent. Uważa się, że mają wrażliwy przewód pokarmowy i słaby system immunologiczny. Dla nich będzie najlepszy umiarkowanie mieszane karmienie.

zalecenia:

1. Produkty mineralne należy FISH (z wyjątkiem morskiego), mięso (korzystnie królikowi, jagniąt i indyków), nabiał, tofu ziarnista moderowania orzeszków ziemnych, orzechów włoskich, oliwa z oliwek, zboża (z wyjątkiem gryki i kukurydzy), owocowe (z wyjątkiem kwaśny ), warzyw (bez oliwek, kukurydzy, papryka), - od napojów użyteczne kawy, zielonej herbaty, wyciąg z rumianku, róży, echinacea imbiru.
2. Z ograniczenia mogą pić wino, piwo, herbatę miętową i malin, waleriana nalewki.
3. Unikać herbata z senesu i limonki.

Witamin i minerałów trzeba podać głogu, waleriana, Oset, Echinacea, selen, cynk i witaminę B.

Dla osób z nadwagą z 4 grupy może prowadzić do stosowania produktów, takich jak kukurydza, fasola, gryka, które pomagają zmniejszyć insuliny i wolniejszy proces metabolizmu. Glutenu pszenicy stwierdzono, że nośniki według krwi nie ma tak silne reakcje, z „myśliwych” i „nomadów”, ale w celu zmniejszenia jego ciężaru należy unikać. „Nowi ludzie” w obecności dodatkowych kilogramów są zachęcani do jeść więcej warzyw, ograniczyć spożycie mięsa i zastąpić go innym źródłem białka - tofu.

wniosek

Możliwe jest, że nie wszyscy dostrzegają potęgę grupy krwi poważnie. Ale jeśli ktoś chce spróbować go dla siebie, to jest łatwe do zapamiętania:

1. Dla „myśliwych”, właściciele pierwszej, jest dieta mięso.
2. Dla „rolników” w drugim - wegetariańska, z przewagą pokarmów roślinnych.
3. Dla „nomadów” trzeciego optymalnej nabiał i produkty muszą być niskotłuszczowa.
4. „Nowych Ludzi” z czwartym powinien dać pierwszeństwo dań z warzyw, produktów mlecznych, dary morza.