Wysoki poziom cholesterolu. Jak zmniejszyć?

Jeżeli masz podwyższony poziom cholesterolu lub mieć predyspozycje do tego, jeść więcej warzyw i owoców. Zawierają one błonnik: celuloza i pektyny. Ten ostatni posiada unikalną zdolność do usuwania cholesterolu z organizmu, jak również sole metali ciężkich, radionuklidów, toksyn lub innych szkodliwych substancji.

Jeśli wysoki poziom cholesterolu należy zwrócić szczególną uwagę na pitaniyu.Upotreblyat żywności powinny być małe porcje, ale wystarczająco często, aż do 4-5 razy dziennie. To znacznie ograniczyć spożycie soli, tłuszczu zwierzęcego, słodycze i kiełbasy.
Jak można jeść więcej owoców i warzyw. Oto twoje zbawienie. I więcej marchewki. W swojej codziennej diecie powinna wynosić co najmniej 150 g surowej marchwi. Pamiętaj, że wśród produktów, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, w pierwszym rzędzie są buraki, bakłażan, arbuz, melon, porzeczki czerwone, czosnek, cebula i wodorosty. Ostatnio jako przyprawa można umieścić w pierwszych i drugich dań.
Największy autorytet choroby naczyniowej potwierdza wielkie niebezpieczeństwo wysokim poziomem cholesterolu we krwi.

Film: Na najważniejsze. Jak obniżyć poziom cholesterolu

Przy okazji:
• Badania naukowe wykazały, że zmniejszenie o 1% ilości cholesterolu we krwi zmniejsza się o 2-3% ryzykiem rozwoju choroby wieńcowej serca.
• Jest udowodnione, że jeden ze szkła soku pomarańczowego codziennie przez 6 tygodni, obniżony poziom cholesterolu we krwi o 20%, a zastosowanie kilku migdałów dziennie obniża poziom cholesterolu o 4,4%.

Pomaga zmniejszyć poziom cholesterolu produktów pszczelich:

• Propolis. 10% nalewka napój 15-20 kropli trzy razy dziennie na 15 minut przed jedzeniem.
• Ambrozja. Dzienna całkowicie rozpuścić 2 g pyłku przez pół godziny przed posiłkiem, trzy razy dziennie. Jeśli pyłek wbity 1: miód 1C, tyle rano na czczo i wieczorem przed snem zjeść 1 łyżeczka bez górnej części tego przysmaku.
• Podmore. Bulion. 1 łyżka Podmore dodanie 0,5 litra wrzącej wody, doprowadzono do wrzenia i gotować przez dwie godziny w niskiej temperaturze. Zaparzenia w temperaturze pokojowej przez 1 -2 godziny. Odcedzić i pić 1 łyżkę bulionu dwa razy dziennie przez miesiąc.
  Nalewka. Wydajność wypełniono do połowy pszczół Podmore i napoju alkoholem powyżej Podmore o W CM. Infuse przez 15 dni w ciemnym miejscu filtra. Dorośli piją brandy trzy razy dziennie 1 łyżeczka (Może być rozcieńczona w 50 ml zimnej przegotowanej wody) 30 minut przed posiłkiem.

Z podwyższonym poziomem cholesterolu

Przydatne przeciwko wysokim poziomem cholesterolu na codzień mają koperek, jabłka. Jednak ważne jest, aby znormalizować poziom cholesterolu organizować pracę pęcherzyka żółciowego i wątroby. Aby to zrobić, trzeba wziąć dwa tygodnie, robiąc przerwę na 7D choleretic zioła napary. Ta kukurydza jedwab, wrotyczu, nieśmiertelnika, oset.

Pomaga obniżyć poziom cholesterolu oset

Przy podwyższonym cholesterolem mielenia 50 g nasion, wypełniając je w ciemnej butelce 0,5 litra wódki, blisko sugerowane przez 2 tygodnie. Weź 20-25 kropli na szklankę wody 30 minut przed posiłkami 3-4 razy dziennie. Oczywiście-miesięcy. Powtórzyć tę czynność dwa razy w roku, aw przerwach między nimi zrobić herbatę Thistle. Znak 1 h. L. zmielone nasiona, wlać kubka wrzącej wody i wlewów 10-20 minut, a następnie odsączyć. Picia herbaty gorąco, małymi łykami przed posiłkami kilka razy dziennie

kvass buraczane obniżyć poziom cholesterolu

Aby obniżyć poziom cholesterolu jest znany być zachęcani do jeść jak najwięcej owoców i warzyw, jak to możliwe. Spróbuj z wysokim poziomem cholesterolu pić kwas chlebowy buraka, który jest niezwykle łatwe w przygotowaniu. Wziąć 0,5 kg surowych buraków dokładnie przemyć i czyste, grubo cięte i składają się słój 3 litrów. Istnieje również dodać pokrojone kawałki bochenek czarnego chleba, który odcięty skorup po obu stronach. Wlać do słoika 1/2 filiżanki cukru, wypełnienia „wieszak” słoiki przegotowanej wody gazę zamknąć i pozostawić do fermentacji przez trzy dni. Filtr napojów i Weź szklankę trzy razy dziennie. On przynosi dobrego cholesterolu, rozpuszcza kamienie żółciowe, jeśli w ogóle, jak również przyczynia się do zmniejszenia masy ciała.
Ten napar jest przeciwwskazane w leczeniu chorób przewodu pokarmowego - zaostrzenia żołądka, okrężnicy, wrzodów żołądka i dwunastnicy. Nie używać również zakwas buraczany dla osób cierpiących na choroby nerek, kamica nerkowa

Wideo: Wysoki poziom cholesterolu. Cukrzyca. Jak obniżyć poziom cukru i cholesterolu we krwi

Obniżają poziom cholesterolu i pomaga mumia mniszek lekarski

To pomaga obniżyć poziom cholesterolu mumię. Tabletki licznik mama i otrzymują 0,1 g, rozprzestrzenia się na 1/2 szklanki wody, 1 raz dziennie. Mumia picia 1.5 - 2 miesiące

Aby obniżyć poziom cholesterolu sałatka wiosenna śledzić politykę traktowania liści mniszka lekarskiego. Zebrać świeżych liści z mniszka lekarskiego, moczyć przez 2 godziny w zimnej wodzie, a następnie pocięty mieszać ze świeżych ogórków i oliwy smak oleju. Nie dodawać soli.
Dzień jesteś zadowolony jeść kilka porcji sałatki. To jest nie do spożywania tłustych mięs, wędlin.
2 w 3 miesiące po przejściu testów, widać skuteczność tego leczenia.

Dieta dla wysokiego poziomu cholesterolu

Miażdżyca najbardziej narażeni są ci, którzy kochają wielkie steki, grube plastry pieczonej wołowiny, kotlety, ser, smażone ziemniaki, zupy mięsne, wiórów i bitą śmietaną, kremem, masłem, śmietaną, ciasta i ciastka, słodycze i wszelkiego rodzaju sałatki, gotowane z przyprawami nasyconych tłuszczów. Tłuszcze te zawierają duże ilości cholesterolu i są zwiastunami choroby.
Starają się urozmaicać swoją dietę! Na przykład zrobić sałatkę „francuskiej” 5 jądra orzecha wymieszać 2 starte jabłka. Można przygotować wywar lub infuzji dzikiej róży: Owoce kilka termos w 1 litrze wrzącej wody.
I rozładunku dwa dni, starają się izolować w tygodniu. W tych dniach zaleca się zrobić wywar z dzikiej róży i głogu jagody, jagody i porzeczki liści, lepiej niż czarny. W ogóle, szybko powinna być 3-4 razy w roku. Jest to również do zapobiegania chorób naczyniowych, w tym miażdżycy tętnic.
Dla tych, którzy z jakiegoś powodu nie można gotować rosół, to lepiej, aby przejść diety owoców i warzyw, w którym 1-2 dni w tygodniu (środa i piątek), jeść tylko owoce i warzywa lub tylko warzywa. Z niezbyt ścisłej diety, poczujesz ulgę szybko.

100% metoda redukcji cholesterolu

Do 1 litra wody trzeba owies szkła. Przesiewa (dostępny przez cedzidło), przemyto i zaparivat termos przez noc w 1 litrze wrzącej wody. Następnie filtrowane, nie pić na pusty żołądek przed śniadaniem. W dniu otvarv termos nie zostawić to tak kwaśne bystro.I -10 dni - cholesterol zmniejsza się w dwóch raza.Vdobavok poprawia cerę, sól się, popiół, piasek. Wszystkie badane, to działa.

Czosnek oleju obniża poziom cholesterolu

50 g startego czosnku olej wlać 200 ml i dodanie 1 soku z cytryny. Mieszaninę tydzień w lodówce, a następnie mieszać. Take 1 h. Łyżka 3 razy dziennie przed posiłkami. Zużyć w ciągu 8 tygodni.

Produkty w walce z cholesterolem

• Fasola - filiżanka gotowanej fasoli (fasola kidney) dziennie, a po 3 tygodniach „szkodliwe” cholesterolu spadnie.
• Owies - tyle danie z płatków owsianych na śniadanie, i będzie to uniemożliwić wchłanianie cholesterolu we krwi przez cały dzień.
• Salmon - bogaty w kwasy omega-3. 2-3 porcji ryb tygodniowo już przyniesie rezultaty.
• Oliwa z oliwek - zmniejsza zarówno „dobrego” i „złego” cholesterolu. 3 łyżki. l. ropy dziennie, a cholesterolu przestanie szkodzić naczyń krwionośnych i tętnic.
• Awokado - walczy się bezpośrednio z „złego” cholesterolu, więc dodaj ją do wszystkich świeżych sałatek warzywnych.

Dieta przeciw „złego” cholesterolu

Trzymaj swoją wagę i poziom cholesterolu normalnie uda poprzez zrównoważoną dietę z właściwą równowagę składników odżywczych. Próby jeść dni nie więcej niż 50 g cukru, 5 g soli i 60-65 g lipidów, z których tylko jedna trzecia - zwierzęta, a resztę - roślinnego. Jeść produkty mleczne o zawartości tłuszczu nie większej niż 1,5%, twaróg i ser - o minimalnej zawartości tłuszczu. Jedz jajka nie więcej niż 2 jednostki w tygodniu mięso - nie więcej niż 2 razy w tygodniu. I przed obiadem, pić 50 ml wytrawnego wina, lekarze mówią, że zapobiega tworzeniu się naczyń krwionośnych w ścianach sklerotycznych miażdżycowych, ale tylko jeśli pić normalnie - nie więcej kieliszki dziennie.
Obniżają poziom cholesterolu we krwi poprzez soki owocowe i warzywne, które ze względu na witaminę C, antocyjany są korzystne dla wzmocnienia i oczyszczenie naczyń włosowatych naczyń krwionośnych płytek cholesterolu. Trzy razy dziennie przez miesiąc, aby wypić szklankę świeżego soku. Z owoców granatu są szczególnie użyteczne, arbuz, sok ananasowy i warzyw - to taka mieszanka, która gotować rano każdego dnia. Weźmy 0,2 kg marchwi i selera, 0,3 kg buraczków i wycisnąć sok z nich, a następnie wymieszać. Koktajl ten pomaga również w przewodzie pokarmowym.
Jeśli codziennie jeść groch, fasola, soczewica i 1,5 miesięcy na poziom cholesterolu we krwi zmniejszył się o 10%.

Owoców i warzyw Sałatka z wysokim poziomem cholesterolu

cholesterolu wrogów - świeżych owoców, owoce i warzywa, takkak zawierają błonnika dietetycznego i pektyna, które wiążą się i usuwanie cholesterolu z organizma.Regulyarno aby ten sałatki, przydatne do usuwania nadmiaru cholesterolu skórek grejpfruta i drobno pokroić wraz z białej folii, ruszt średnie marchew, dodać kilka posiekanych orzechów, dwie łyżeczki miodu, 1/2 filiżanki jogurt beztłuszczowy lub jogurt. Dla trzech miesiącach takiej diety w celu obniżenia poziomu cholesterolu i stracić normy wagowe

Dandelion - najlepszym lekarstwem na obniżenie poziomu cholesterolu

Jednym z najbardziej użytecznych roślin w celu obniżenia poziomu cholesterolu - mniszka lekarskiego, z, można go używać w postaci świeżych i suszonych. Liście i korzenie tego kwiatu zawiera wiele pierwiastków śladowych, witamin i kwasów organicznych, które pomagają normalizować poziom cholesterolu we krwi. W lecie, dodać świeże liście mniszka lekarskiego do wszystkich sałatek, ubranych tylko z oliwy z oliwek. Zimą wziąć korzenia mniszka - zmielenia go na proszek i spożywane w 1/3 łyżeczki .. trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkami.

żurawina obniżyć poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi

Sok z żurawin zapobiega udar mózgu, zawał serca, oczyszcza naczynia, i, co najważniejsze, obniża poziom cukru we krwi i cholesterolu. Żurawiny nie tylko berry cud jagód, która zawiera dużą liczbę różnych witamin, w szczególności witamin „C” i naturalne antybiotyki, które w dusznicy bolesnej, grypy i choroby zakaźne.

Dobra kolekcja na obniżenie poziomu cholesterolu

Z wysokim poziomem cholesterolu mogą być usunięte w ciągu kilku miesięcy z powodu prostego remedium ludowej.
Przygotować wlew ziołowe 6 części Leonurus mieszaninę dziurawca, skrzyp, pozostawia podbiału macierzystego, 4 części nasion kopru i 1 część suchej truskawek. Ten ziołowy wlać szklankę gorącej wody, pozostawić na 15-20 minut i przecedzić, pić jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Po miesiącu oczywiście zrobić sobie przerwę na 10 dni i ponownie powitalny napar o kolejny miesiąc. Zrobić badania krwi: cholesterol może być normalne.
Uwaga: Jest to dobra kolekcja na obniżenie poziomu cholesterolu, ale konieczne jest, aby dopasować do siebie w każdym indywidualnym przypadku. Na przykład ci, którzy prowadzi samochód lub uczestniczyć w innych przypadkach wymagających szybkiej reakcji, to lepiej nie włączać tej Motherwort zbierania, co zmniejsza koncentrację i może powodować senność. Dziurawiec nie jest najlepiej, aby dodać wysokie ciśnienie krwi, a to zwiększa ciśnienie.