Jakie pokarmy obniżają poziom cholesterolu we krwi?

Tradycyjna medycyna oferuje używane do obniżenia poziomu cholesterolu ziół i roślin.

jeżyna

Zalać wrzątkiem liści jeżyny, owinąć pojemnika i odstawić na około godzinę. Pół litra wody jest wymagane łyżka posiekanej ziół. Leczenie składa się z codziennego przyjmowania nalewki trzy razy trzeci puchar.

koniczyny łąki

Kwiaty i trawy (dwa tabeli. Łyżki) wypełnia się wodą (1 kubka wrzenia), szczelnie zamknięto i pozostawiono do odstania przez godzinę, a następnie przesączono. Pić przed jedzeniem łyżkę trzy razy dziennie.

korzeń lukrecji

Raw posiekać, dodać wody gotować około 10 minut na małym ogniu. 0,5 litra umieścić dwie łyżki korzenie. Napięte bulionu pić przez dwa tygodnie, trzy razy dziennie po 1/3 szklanki pół godziny po jedzeniu. Zrób przerwę jeden miesiąc i powtórki.

głóg

rośliny Kwiaty zalać wrzątkiem (w szklance - dwie łyżki). Narzędzie powinno zaparzać przez 20 minut. Gotowy do picia nalewki trzy do czterech razy dziennie na łyżkę.

czosnek

Na pół litra wódki, trzeba wziąć 300 gramów czosnku, zmiażdżone wcześniej. Umieścić w ciemnym miejscu przez trzy tygodnie, aby domagać się wtedy zmęczenie. Zabarwienie rozcieńczony w wodzie lub mleku (pół szklanki - 20 kropli) i picia codziennie przed posiłkiem.

Kwiat lipy

Zmielić w młynek do kawy kwiatów. Trzy razy dziennie, aby wziąć łyżeczkę, wody pitnej. Przebieg leczenia - 1 miesiąc.

melisa

Zalać wrzątkiem ziela melisy (2 łyżki. - jeden kieliszek). Przykryć pokrywką i pozostawić na godzinę, aby rysować. Weź napięte infuzji ćwierć filiżanki w 30 minut. przed posiłkami dwa lub trzy razy dziennie.

siemię lniane

Nie tylko obniża szkodliwego cholesterolu, ale również poprawia układ trawienny, ma wpływ żółciopędny. Nasiona powinny być dodawane do dań gotowych, takich jak sałatki i zbóż.

dynia

Zetrzeć surowej dyni. Nie przed posiłkiem (30 min.), W ilości od dwóch do trzech łyżki.

Produkty, które zwiększają poziom cholesterolu

Poprzez zmniejszenie cholesterolu jest ważne, aby uniknąć niezdrowej żywności. Należą do nich:

• wątroby;
• ikra ryb;
• krewetki;
• masło;
• margaryna;
• fast food;
• kiełbasy;
• sery;
• krem;
• kurczaka żółtko.

Konkludując

Obniżenie poziomu cholesterolu - ważnym czynnikiem z punktu widzenia zapobiegania miażdżycy i zawału serca. Jeden tylko odpowiednio zorganizowany odżywianie może zmniejszyć „szkodliwe” cholesterolu o 5-10%, nawet bez użycia leków.