Mity o osobnym paszy

Kwestia oddzielnego kanału jest bardzo kontrowersyjna. Wiele z dzisiejszych ekspertów mówią, że oddzielny zasilacz nie jest to, czego potrzebuje człowiek. Konieczne jest stosowanie oddzielnych białek i węglowodanów w spokoju. Ponieważ dla białka potrzebne kwaśne środowisko, i węglowodanów alkalicznych. Fakty, które są sprzeczne z podstawowymi zasadami oddzielnego zasilacza? W związku z tym, kiedy jeść białka i węglowodanów razem, uczenie się jest wolniejszy.

Udostępnianie jedzenie, trawienie i wchłanianie pokarmu jest znacznie szybsze. Niż kiedy są razem to utrudnia. Z drugiej strony, istnieje punkt widzenia ekspertów, którzy twierdzą, że nasze ciała, przez wiele tysięcy lat, jest ustawiony do współpracy trawienie białek i węglowodanów. Istnieje wiele produktów, które mają zarówno białka i węglowodanów razem. Powstaje pytanie, jak istnieją takie produkty. Na przykład, fasola, soja, produkty mleczne zawierają aż węglowodanów i białek. A teraz nie używać tych produktów. Okazuje się, że kwestia oddzielnego kanału jest bardzo kontrowersyjna. Jeśli ciągle podawany oddzielnie, a zatem mogą nauczyć się żołądek do trawienia węglowodanów i białka razem. A jeśli wrócić do standardowego źródła zasilania, można dostać niestrawności żywności. Nie można skutecznie karmić, jak wszystkich ludzi wokół ciebie. Dlatego konieczne jest, aby stosować się do złotego środka. Starają się ułatwić pracę trawienia w sytuacjach, gdy jest to niezbędne. A także w innych przypadkach, może przyjąć bardziej tradycyjny schemat zasilania.

W niektórych przypadkach konieczne jest stosowanie oddzielnego zasilacza? Bardziej prawdopodobne, aby pomóc organizmowi rano, po treningu i wieczorem. Ten punkt odniesienia fundamenty. W związku z powyższym, w godzinach porannych jest najlepiej jeść węglowodany proste lub złożone. Po treningu używamy produktów energetycznych.

Najlepszym rozwiązaniem jest węglowodanów prostych, a potem wrócić do domu, jemy białka. A przed pójściem do łóżka, my przeciwnej sytuacji, nie potrzebujemy węglowodanów. przyrost w ciągu dnia tyle energii. I dlatego ostatni posiłek białko bez węglowodanów. Tej nocy mieliśmy tworzywa sztucznego do budowy mięśni. To właśnie w tych przypadkach, i używać oddzielnego zasilania. Aby nasycić organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Oraz zwiększenie odzysku i wydajność.

Reszta kij może być standardowy posiłek. Jedyną rzeczą, która po raz pierwszy jeść węglowodanów z białkami, jeśli wspólny posiłek. Ten schemat zasilania jest odpowiednie dla wszystkich ludzi, nie tylko sportowców. Profilaktyka sercowo - naczyniowych.