Co przydatna obejmować zasady oddzielnego zasilacza?

O odrębnej żywienia dzisiaj prawdopodobnie słyszał wiele. A niektórzy ludzie wykorzystują tę teorię, aby schudnąć lub poprawić ich zdrowie pierwiastkowy. Nawet w starożytnym Rzymie, miejscowi lekarze wyizolowanych takie produkty, które po zmieszaniu podczas posiłku może wystąpić w przyszłości niekorzystny wpływ na organizm.

Założycielem klasycznej doktrynie mocy rozdziału uważana jest za amerykański lekarz Herbert Sheldon. On przedstawił swój pomysł z powrotem w 1928 roku, ale popularność zyskała w drugiej połowie XX wieku. Więc, jakie są podstawowe zasady odrębnej żywności zawartego w teorii Sheldona?

grupa produktów na oddzielnym zasilaniem

Pierwszy amerykański lekarz klasyfikuje produkty na kilka grup w tym samym czasie zwrócił uwagę, które z nich mogą być łączone ze sobą, a które nie.

Chude mięso, ryby i drób

Produkty te są przydatne do spożycia wraz z zielonych warzyw, który zawiera minimalną ilość skrobi. Pomoże to prawidłowy i całkowite trawienie białek, a także zawarcie krwi nadmiaru cholesterolu.

Rośliny strączkowe (soczewica, groch, fasola, itp)

Uniwersalne żywności, mogą być łączone z tłuszczów, takich jak, w szczególności do płuc (na przykład śmietana i oleju roślinnego) oraz warzywa i owoce, które zawierają znaczne ilości skrobi.

olej roślinny

Zwłaszcza jeśli jest spożywane na surowo, forma nierafinowany jest cennym produktem w każdej tabeli.

wyroby cukiernicze

Runningaway hamować soku żołądkowego, dlatego nie powinien być mylony z niczego, ale raczej dać jelit czas, aby je strawić. W przeciwnym razie będą one fermentacji w organizmie i zmniejszenie motoryki żołądka.

Wideo: VG Żdanow - O oddzielnego żywienia

Ziemniaki, chleb i inne pokarmy bogate w skrobię

Jedną z głównych zasad oddzielnym mix żywności jest zakaz takich produktów i pokarmów zawierających białko zwierzęce. Chleb był do roli odrębnego żywności. Ale, na przykład, chleb pełnoziarnisty może być używany z dowolną sałatkę.

Wideo: Zasady zdrowego odżywiania. Moje doświadczenie uzdrowienia diety dla rodziców.

słodkie owoce

Wolno jeść z mlekiem lub orzechów, ale najlepiej jest je jeść oddzielnie, 15-20 minut przed otrzymaniem podstawowego jedzenia, jest to szczególnie ważne w odniesieniu do melonów i arbuzów.

skrobię warzywa

Marchew, chrzan, buraki, seler i pietruszka korzenie, cukinia i dynia, kalafior, dynia - nie mogą być używane z produktami zawierającymi cukier, aby nie powodować ich silną fermentację.

mleko

W rzeczywistości, jak jest jedzenie, a nie picia. Wynika to z faktu, że ma do strawienia krotnie działaniem kwaśnych soków żołądkowych. A jeśli nie ma, wraz z mlekiem w żołądku i innych środków spożywczych, dostaje mleczną skórę i staje się niedostępne na trawienie, jak wynika z nim zaczyna gnić i proces trawienia jest opóźniony.

twaróg

To jest niestrawny kompletne białko, więc jego przyswajanie w organizmie potrzebuje czasu, przez około godzinę. mogą być łączone z innymi kwasowymi produktów mlecznych (śmietana, ser, ser).

Film: Tryb zasilania do pracy na wzrost masy mięśniowej. pokarmy kalorii: białka, węglowodany, tłuszcze,

Koncepcja tej teorii polega na tym, że większość produktów poprawnie i bezpiecznie absorbowane przez organizm tylko wtedy, gdy są one używane osobno. Potwierdzają to badania w dziedzinie fizjologii trawienia, w wyniku których okazało się, że za rozpad tłuszczu, białka i węglowodanów potrzebnych „swoje” enzymy, które hamują powstawanie „innego” żywności.

Teoria Sheldona zyskała szerokie uznanie w świecie, ponieważ zachowując odrębne zasady żywności, wielu ludzi udało się uzdrowić swoje ciało, pozbyć się nadmiaru toksyn wagi.