Oddzielne żywności. Mit czy realne korzyści? Komentarze i opinie

W drodze do osiągnięcia pożądanych kształtów mają do pokonania nie tylko pokusy i pokusy, ale także, aby wybrać ścieżkę. W tym gęstym lesie opcji i bez wątpienia wielu nabredut system oddzielnego zasilania, który przyciąga i pociąga umysły diecie nie tylko być skuteczny w usuwaniu tłuszczu, ale również niesamowite korzyści zdrowotne. System ten jest jednym z niewielu, który kładzie nacisk na jego wyłącznego prawa, chociaż sędziowie mocno krytykowane przez dietetyków. Oddzielny zasilacz, który jest bardzo sprzeczne opinie, wymyka się wszystkie tradycje i opinie ekspertów. Więc to jest możliwe, aby schudnąć poprzez powierzenie się do tego wyzwoliciela brzuchu? Gdzie ziarno i plewy, gdzie?

Meet - dr Sheldon, naturopath

Oddzielne żywności do utraty wagi, które opinie są pełne wdzięczności i komplementy uwłaczających krytyka ma przodka - amerykańskiego lekarza Herbert Sheldon. Medical Education lekarz, który nie przeszkodziło mu wykład, w leczeniu ludzi i stworzyć swój innowacyjny układ zasilania i koncepcyjne. Dla nieuprawnionym działaniem higienistę wegetariańskie, witarianie wielokrotnie uwięziony i poddawane innego rodzaju prześladowań. Ale głód i wyrafinowana dieta zachwyca swoich fanów, a tysiące śmiertelnie chorego Sheldon przechowywane wysyłając podziękowania liter. Idź do oceny „lekarz” nie będzie, ale zagłębić się w osobny zasilacz, zwrotne i omówić wyniki powinny być jeszcze - w tym i celem tego przeglądu.

Herbert Sheldon twierdził, że niektóre rodzaje produktów wymagają indywidualnych warunków trawienia i przyswajania. Że nasz organizm produkuje swoje enzymy, które tną te produkty dla każdej grupy produktów. Że zrzucić do żołądka w rzędzie - pozbawić nie tylko zdrowie, ale również istotny element życia. Że losowo zorganizowany żywności prowadzi do takich strasznych procesów w naszym przewodzie pokarmowym i ciała jako całości, jak zalezhivanie, zgnilizny, fermentacji, wzdęcia, zatrucia. Badania były prowadzone przez Sheldon, zgodnie z którym stwierdzono:

• trawić białka potrzebne tylko środowisku kwaśnym
• węglowodany wymaga środowiska zasadowego.

Na podstawie tych zarzutów został zbudowany harmonijnie zasilający. Na tle jego drodze do naszego zwykle jedzenia żywności blednie skukozhivaetsya i zamienia się w strasznym koszmarze, który zniszczony więcej niż jedno pokolenie ludzi od tysięcy lat. Białka i węglowodany, które wywrotki do żołądka codziennie, przekształcony gnilny murawie, z jego układ trawienny nie może sobie poradzić. Wszystkie siły ciała są wydawane w celu zwalczania tego niezdrowego kombinację - stąd choroby, niepowodzenia, problemy rodzinne i słabe karierę. Ponieważ nie ma energii, to wszystko poszło do czarnej dziury wojny z białek z węglowodanami. Na podstawie dwóch postulatów okazało genialny system zasilania z jego zasad, reguł i zgodności tabeli menu. pad ramię, ołówek i zdrowy rozsądek. Zapoznanie się z tym bardzo ciekawym podejściem, co obiecuje dobry stan zdrowia, samopoczucie i energicznych niesamowite odchudzania.

Reguły i zasady Herberta Sheldon Mocy

Sheldon dzieli wszystkie produkty w następujących grupach:

• białka (od mięsa do strączkowe)
• węglowodany (z ziemniaków do zbóż)
• tłuszczu (z oleju do śmietany)
• skrobię warzywa,
• non-skrobię warzywa,
• kwaśne warzywa
• owoce i jagody,
• słodkie owoce i jagody.

Taki szczegółowy podział ze względu na specyficzne trawienie poszczególnych grup i ich kompatybilności. Niektóre grupy mogą być połączone, że się podoba i daje nadzieję na zrównoważony i „normalne” jedzenie. Wizualizację harmonijne „rodzina” pary i pary w stanie rozwodu, spójrzmy na stole, który został skompilowany dokładnie czy lekarza lub adeptów, a poniżej zostaną omówione wszystkie aspekty wynikające z niego.

Odrębną food - kompatybilności Tabela produktów

Zasady odrębnej diety żywnościowej dla Sheldon następująco:

• Produkty z grupy „białko” w żaden sposób nie są mieszane z produktami z grupy „skrobię”. Nasz ulubiony ryż z kurczakiem, ziemniakami i mięsa, rano tradycyjnej buterbrodik z masłem i serem automatycznie opuścić menu i tabele. Nawet robić to jedną regułę by ulżyć talię centymetrów, a narządy wewnętrzne - z tłuszczu trzewnego.
• Z produktów białkowych, też nie jest takie proste. Wydawałoby się, że spożywanie białka rano, w porze lunchu i węglowodanów hudey. No, w pewnym momencie trzeba użyć tylko jedno pasmo białka białka - mięsa ani nabiału, ale bez mięsa kurczaka z serem, a nie jajko.
• Jedz białko powinno być tylko z kategorii diecie z małą ilością tłuszczu, ponieważ jesteśmy zwolennikami oddzielnej jedzenia! I tłuszcze i białka IT nie są bardzo przyjazne.
• Arbuz, kantalupa stosowane oddzielnie, a nie w połączeniu z niczym. Duża ilość cukru zawartego w nich natychmiast powodują fermentację w żołądku, w połączeniu z dowolnym innym produktem.
• W kategorii pojedynczych produktów wszedł i mleko, które jest w fałdach brzucha i otacza żadnych innych środków spożywczych, nie daje jej żadnej okazji do prawidłowego trawienia.
• Cukier jest wyłączony z dietą z powodu wskazanych powyżej - powoduje fermentację. można użyć miodu deserów i słodyczy - rada jest dość opłacalne i najbardziej rozsądne wszystkim zaprezentowane.

Na wszystkich innych zagadnień kompatybilności produktów odpowiedzieć na stole oddzielny kanał dla Sheldon. Ale lekarz nie zatrzymał się pewnych zasad. Zacytować jego pseudo-naukowe traktaty nie będzie, ale oto kilka wskazówek i zasad są świadczone.

Wskazówki i zasady z dr Chaldona

1. Podczas posiłku, napoju jest zabronione. Zasada musi być ściśle przestrzegana, inaczej sok trawienny zostanie rozcieńczony, a jedzenie nie jest dobrze trawione. Jedzenia cieczy musi być co najmniej 15 minut przed posiłkiem, po podaniu płynu owocowego CV może być pół godziny po węglowodanów - w dwóch białek - cztery. Sheldon był przeciwnikiem herbaty i kawy, uznając je za sprawcami z przejedzenia, w wielu przypadkach, ze względu na zdolność do inicjowania i stymulowania apetytu.
2. Mamy dokładnie żuć jedzenie - poczuj szybsze nasycenie i soku żołądkowego com posiłek będzie łatwiejszy w obsłudze.
3. Chude mięso, ryby, po prostu gotować, dusić bez oleju i smażyć na grillu bez dodawania tłuszczu.
4. Jemy ułamkowo, całkiem do przyjęcia przekąski co dwie godziny.
5. Ograniczenie stosowania soli, przypraw i innych przypraw i przypraw. Sam Sheldon był kategoryczny przeciwnik przypraw, które zniekształcają nasz smak, przyczyniają się do przejadania się i inaczej szkodliwe dla prawidłowego trawienia.
6. Nie przejadać, aby nasycić nas wystarczająco objętość pokarmu, który jest umieszczony w jego ręce zgięte w postaci garści.
7. Połowa całkowitej objętości pokarmu powinny być wilgotne, a roślina.
8. Nie wtedy, gdy wiatr wieje na łyżce, nie palą usta i jeść w temperaturze pokojowej.
9. Dajemy pierwszeństwo produktom lokalnym i prostych.
10. Nie jeść przez życie, w razie dolegliwości, z poważnej pracy fizycznej lub umysłowej. W takich przypadkach zaleca się na czczo.

Na podstawie zasad i reguł amerykańskiego naturopath zostały utworzone i innych diet. Jednym z nich jest 90-dniowa dieta odrębnej żywności, przy czym cały okres pokarmowy jest podzielony na cykle 4-dniowych:

• Białko dziennie
• starchy dni
• węglowodan dni
• dziennie owoce.

Cykl powtarza się aż do dnia 29, podczas rozładunku zorganizować wodę (głodu). Czas trwania diety - 90 dni, po którym można stracić do 25 kg.

Oddzielna odchudzanie żywności - menu i receptury

Herbert Sheldon żył przez prawie 100 lat, stosując się do własnego systemu zasilania. Jeśli chodzi o długość życia ze względu na ten czynnik - nie znane nauce. Ale fakt jest faktem. Jednak i Górale słyną z długowieczności. Jednocześnie jeść baraninę tłuszczowy dla nich naturalną stopę. Tak że długowieczność Sheldon - nie argument.

Istnieją również na żywo, stosując się do tego systemu, jest to obecnie możliwe. Fani twierdzą, że znaleźli nową wizję świata, energię duchową, nie wspominając ogromny zdrowia i harmonii. Spróbuj sobie wyobrazić oddzielny żywności, zeskanowane menu i przybliżoną recepty wytycznych.

Odrębną food - menu na tydzień „przybliżone”

Śniadanie: płatki owsiane, jabłko.

Obiad: sałata z olejem roślinnym.

Obiad: gotowana pierś z kurczaka z brokuły.

przekąska: melon.

Obiad: zupa jarzynowa.

Śniadanie: kasza gryczana, gruszka.

Drugie śniadanie: jabłko.

Obiad: gotowana ryba z warzywami.

Przekąska: jogurt.

Wideo: Mity na temat zdrowego odżywiania. Część 2.

Kolacja: sałatka jarzynowa, zupa jarzynowa.

Śniadanie: jajecznica z 5 możliwych białek z duszone szpinak (Bez oleju).

Drugie śniadanie: suszone owoce - '45

Obiad: chleb żytni i warzywa.

Przekąska: koktajl owoców z miazgi (koktajle).

Obiad: hotpot.

Śniadanie: owsianka zbóż (na przykład, gryka) pomarańczowy.

Obiad: pieczone jabłka z miodem.

Obiad: gotowana ryba z warzywami.

przekąska: twaróg.

Obiad: gotowana wołowina z warzywami.

Śniadanie: ser.

Wideo: Oddzielne żywności. Żdanow o osobnym paszy

Drugie śniadanie: owoce i jagody z meczu.

Obiad: zupa jarzynowa, gotowana pierś z kurczaka.

warzywa sałatkowe: przekąska.

Kolacja: ryba z grilla, warzywa do sałatek.

Zorganizować dzień na czczo albo na wodzie lub na owoce lub warzywa.

Śniadanie: ser, jogurt bez cukru.

Obiad: owoc.

Obiad: gotowane ryby, gotowane warzywa.

Snack: Nuts - '35

pierś z kurczaka z grilla, gotowane na parze warzywa: kolacja.

Głodny menu nie można nazwać, ale w rzeczywistości do niego przyzwyczaić, to zajmie więcej niż jeden tydzień. oddzielne wentylatory żywności twierdzą, że z biegiem czasu organizm jako zrekonstruowany na nowego rodzaju żywności, która nie odczuwa żadnego dyskomfortu.

Wybór oddzielnych posiłków receptury mogą być tworzone, koncentrując się na stole. Przygotowanie do rozpoczęcia ryby tutaj i upewnij się jeść w Sheldon - jest pyszne.

Filet z dorsza z warzywami

W celu przygotowania się filetów z dorsza lub inne niskotłuszczowe ryb marynaty go w soku cytrynowego, sól i zawija w folię. marchew, papryka, cebula zalewa się w tym samym marynaty i zawija w folię. Dania gotowe w podwójnej kotła lub w piekarniku przez około 30 minut, aby konsumować i cieszyć się smakiem.

Wnioski i opinie

„Call dieta jest niemożliwe. To jest - to sposób na życie. I dzięki niemu mam ponad 18 lat w szczytowej formie. Córka uczy się robić to samo. "

„minus 30 kg w ciągu sześciu miesięcy. I '54. Zawsze dobrze karmione na tej diecie, alergia minęło. To jest - to zjawisko, a nie tylko dieta ".

Dietetycy, dietetycy, wśród nich - Czech E., L. Wasilewska, Jurij Popow, do systemu Sheldon są sceptyczni. Uważają, że jest daleki od rzeczywistości i nie ma podstaw naukowych. Przez tysiące lat nasze organizmy nauczyły się produkować enzymy niezbędne do trawienia naraz. Zmuszając go do odbudowy - jest śmieszne i absurdalne. Przymusowo „re-pociąg” ciało jest mało prawdopodobne, aby powrócić do poprzedniej operacji.

A nawet jeśli nie brać pod uwagę krytykę ekspertów, aby być poważnie brane pod uwagę układ Sheldon nie może przynajmniej z tego powodu, że czyste białka i węglowodany nie istnieją z kilkoma wyjątkami (biały z jajkiem).

Wideo: Oddzielny jedzenie Małachow (zdrowe odżywianie)

Schudnąć na tej diecie, jak to możliwe. Większość zwykłych pokarmów wysokokalorycznych i jest a priori wykluczyć. Staraj się być rozproszone na każdym tradycyjnym lub świątecznym stołem - spotkać się z surową rzeczywistością. I smaczne kanapki z masłem tak szwajcarski czerwony kawior będzie musiał zapłacić dziecka lub męża. Bardzo zadowolony z kawiorem bakłażan lub poprosić o nałożeniu przyjazną hostess „czerwonych” w osobnej misce.