Pokarmy, które spalają tłuszcz.

Wideo: 5 pokarmy spalić tłuszcz [VF]

Skuteczność procesu odchudzanie zależy od tempa metabolizmu. Przyspieszyć metabolizm, można nie tylko fizycznie wymagający, ale odpowiednio dobrana dieta. Istnieje wiele produktów, które mogą przyspieszyć metabolizm.

Przede wszystkim - woda. Jak dobrze wiadomo, brak płynu powoduje odwodnienie i hamuje procesy metaboliczne. Wystarczająca ilość czystej wody (do 2 litrów dziennie) zwiększy efektywność każdej diety. Bardzo często mylą pragnienie z głodu. Aby uniknąć przejadania się, przed posiłkiem wypij szklankę wody.

Ten spalacz tłuszczu - grejpfruta. Owoc ten zawiera składnik, który posiada efekt żółciopędny. Dlatego kilka plasterków grejpfruta po posiłku pomaga rozkładać tłuszcze, które udał się wraz z jedzeniem.

Istotną rolę w odchudzaniu odgrywa ananasa. On nie spalić tłuszcz, ale pomaga w walce z głodem. Pomaga również poprawić proces trawienia.

Wideo: 20 produktów, bezlitośnie spalanie tłuszczu. Głodzić, aby schudnąć, nie trzeba!

Ale maliny zawiera elementy, które przyczyniają się do rozpadu tłuszczu. Dlatego, aby pomóc żołądek do radzenia sobie z obfitym posiłku, trzeba jeść pół szklanki malin na święto.

-osnova białka tworząc mięśnie, więc w diecie muszą koniecznie zawierać pokarmów białkowych. Wszakże wiadomo, że im więcej mięśni, tym więcej kalorii organizm zużywa w stanie spoczynku. Ponadto, trawienie białek, organizm spędza dużo więcej energii niż wchłanianie węglowodanów i tłuszczów. Wiele białek występujących w rybach, białe mięso drobiowe, białka jaj.

Wideo: żywność, spalić tłuszcz!

Nawet niewielka ilość cynamonu, jeść, może obniżyć poziom cukru we krwi. Jak wiecie, wysoki poziom cukru we krwi prowadzi do powstawania nowych komórek tłuszczowych. W związku z tym, konieczne jest włączenie cynamonu w diecie. Miłośnicy słodkiej herbaty może zastąpić cukier na cynamon, ponieważ ma naturalny słodki smak.