Wysoki poziom cholesterolu: przyczyny, dieta i inne zabiegi

Główne przyczyny wysokiego cholesterolu

Najczęściej wzrost cholesterolu powodu niezdrowej diety i stylu życia

Jest ustalone normy, które są zorientowane w nowoczesnych lekarzy - do 5,2 mmol / l Kobiety w ciąży mogą być przekroczone norm cholesterolu we krwi do dwóch razy.

Najczęstsze przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu:

• Moc. Cholesterol przyczynia się do zwiększenia nadmiernego polegania na słodyczy i żywności z prostych węglowodanów. Dotyczy to wszystkich przedstawicieli fast food, garmażeryjnych, wypieki z białej mąki i smażonych i wędzonych. Ponadto, należy unikać żywności z tłuszczów trans w kompozycji (margaryna, majonez, etc.).
• Nadwagę. Im większa jest masa przekracza norm, tym wyższa jest słaba cholesterol we krwi.
• Nieaktywny tryb życia i ostatecznie osiadły praca monotonna daje o sobie znać w różnych problemów zdrowotnych, w tym wysoki poziom cholesterolu. Najlepiej, należy podać aktywności fizycznej przez 30-60 minut dziennie.
• Wiek. Im starsza osoba, tym większe prawdopodobieństwo wzrostu cholesterolu. Dlatego w ostatnich latach szczególnie ważne jest, aby zwrócić uwagę na ich sposób życia i zdrowia.
• Dziedziczność odgrywa ważną rolę w predyspozycji organizmu do wysokiego poziomu cholesterolu.
• Narkotyków. nie powinniśmy się spieszyć do magicznej pigułki po obejrzeniu inną reklamę. Wszystkie leki muszą być uzgodnione u lekarza, ponieważ korzystanie z wielu z nich może zakłócić równowagę dobrego i złego cholesterolu. Odnosi się to szczególnie do leków steroidowych i antykoncepcji.
• Palenie i alkohol szał - bezpośrednią drogę do wyższego poziomu cholesterolu.

cholesterol wykonuje ogromną liczbę funkcji:

• To sprzyja powstawaniu komórek organizmu
• aktywnie wpływać na metabolizm oraz powstawanie hormonów płciowych
• Dostarcza przeciwutleniaczy ustrojowych
• Promuje produkcję kwasów żółciowych do wchłaniania tłuszczów

Współczesna medycyna dzieli cholesterolu na dobrych i złych. Dobrego cholesterolu wspomaga oczyszczanie naczyniach blaszek miażdżycowych, co przeciwdziała powstawaniu chorób serca. Złego cholesterolu - w przeciwieństwie do tego, obecne są komórki tłuszczowej przez statki, które osadzają się na ścianach i je zatkać. Dlatego też, jeśli istnieje nadmiar norm złego cholesterolu, może to być przyczyną poważnych chorób.

Rozpoznanie wysoki poziom cholesterolu

Cholesterol - lipid, który spełnia ważną funkcję, to część wszystkich błon komórek w ludzkich tkankach i narządach

Rozpoznać wysoki poziom cholesterolu jest dość trudna we wczesnym stadium, gdyż jest bezobjawowy. Człowiek nie zdaje sobie sprawy z nadchodzącego wydania aż do poważnych zmian naczyniowych, w wyniku zawału serca.

Ale od czasu do czasu na tyle, aby przejść badanie krwi, aby mieć pewność, że z równowagi cholesterolu jest wszystko w porządku.

Jednak istnieją pewne objawy, które mogą wskazywać na obecność wysokiego poziomu cholesterolu:

• Żółte plamy, zlokalizowane głównie w okolicach oczu. Ponieważ są one nazywane żółtaka.
• Ból w nogach, co pogarsza chodzenia i biegania.
• Kruchość naczyń krwionośnych, które uszkodzony na całym ciele, mający postać „gwiazd”, stłuczenia i siniaki.
• Ból w sercu, w głównym prasowaniem. Innymi słowy, obecność dławicy piersiowej.

W zaawansowanych przypadkach, postęp choroby serca i naczyń krwionośnych rosną do zawałów serca, udarów mózgu i niewydolności serca.

Dieta i styl życia na podwyższonym cholesterolem

Najskuteczniejsze metody normalizacji poziomu cholesterolu jest prawidłowe odżywianie i zdrowy styl życia

jeśli badanie krwi wykazywały zwiększony poziom cholesterolu, a przede wszystkim należy zwrócić uwagę na dietę, a niektóre z jego prawidłowe.

Podstawowe zasady żywienia w wysoki poziom cholesterolu:

• Mięso powinno być odmiany niskotłuszczowe. Podczas gotowania konieczne wyciąć całą warstwę tłuszczu i pozbyć się skóry. Wykluczone spożywcze do smażenia w oleju powinna być pieczone, gotowane lub gotowane na parze.
• Jest to konieczne, aby zmniejszyć spożycie tłuszczów zwierzęcych, preferując jogurt krem, a także zmniejszenie zużycia masła. Nie należy wybierać produkty mleczne grubsze 5%.
• produkty zawierające olej palmowy należy unikać.
• Zmniejszyć spożycie słodyczy i wypieków. Należy preferować zboża są bogate w węglowodany złożone. Jednakże, węglowodanów nie powinna przekraczać 50% dziennej diety.
• Zwiększenie ilości owoców i warzyw spożywane jest w stanie obniżyć poziom cholesterolu.
• Od czasu do czasu można sobie pozwolić na wysokiej jakości win wytrawnych, ale nie więcej niż 100 ml dziennie.
• Przydatne są rozmaite ziołowe i powrót do brzeczki, na przykład, z biodrami.

Pokarmy, których należy unikać:

• Mocnej herbaty, kawy, kakao i gorąca czekolada.
• Wyrafinowane ciasta, ciastka, wypieki.
• tłuste mięso i podroby, jaja, krewetki.
• Wędzonka, pikle, pikantne jedzenie.
• Fast food i przygotowane jedzenie, kiełbasy.
• Potrawy smażone i smażone w głębokim tłuszczu.
• Fat produkty mleczne.

Czytaj więcej o sposobach nominalization cholesterolu we krwi, można znaleźć w filmie:

Produkty, które mogą zmniejszyć zły cholesterol:

• oliwa z oliwek
• brokuły
• awokado
• czosnek
• otręby
• siemię lniane
• herbata zielona
• pomidory
• arbuz
• orzechy
• puls
• tłuste ryby

Oprócz zmiany diety zaleca się wykonywać regularne ćwiczenia i spacery na świeżym powietrzu.

Tradycyjne metody normalizacji poziomu cholesterolu

Bardzo dobra pomoc w celu obniżenia cholesterolu kilka przepisów z spichlerzy tradycyjnej medycyny, ale ważne jest, aby pamiętać, że będą one skuteczne tylko w symbiozie z diety i zdrowego stylu życia.

Najskuteczniejszym przepis:

• Konieczne jest, aby przygotować następujące kolekcji: 3 części Aronia jagody jarzębina i głóg, 2 części algi, stokrotki, liści, żurawiny i trawy rzędu i wymieszać razem kora kruszyny i zmielić na młynku do kawy. Następnie wlać art. l. szklanki wody i mieszaninę ogrzewano we wrzeniu przez 15 minut. Daj rosołu napar przez godzinę i pół szklanki pić trzy razy dziennie.
• Zmielić w młynku do kawy i użyć kwiatów lipy i 1 łyżeczkę dziennie.
• Zmielić w młynku do kawy i korzystania z korzeni mniszka lekarskiego do 1 łyżeczka przed posiłkami dziennie przez sześć miesięcy.
• Jeść siedem kropli cztery procent nalewkę z propolisu na pół godziny przed posiłkiem.
• Wieczorem moczyć fasolę wodą rano dodać 10 gramów sody i zagotować. Jedz 100 gramów fasoli codziennie ciągu trzech tygodni.
• Zrobić nalewkę z liści złotym wąsem i litra wrzącej wody, która jest niezbędna do zaparzenia na jeden dzień w ciemnym miejscu. Take 1 st.l.na przez trzy miesiące.
• Brew w ciągu owsa termos na litr wrzącej wody i pić na pusty żołądek, przez dziesięć dni. Ważne jest, aby pamiętać, że taki napój bardzo szybko zamienia kwaśny.
• Przygotować nalewki z dzikiej róży: wlać wódkę 500g owoców i tchnąć w ciągu dwóch tygodni. Odbiór rozpoczyna się pięć kropli, konieczne jest, aby zwiększyć dzienną dawkę o jedną kroplę. Koniec kursu - 100 kropli.
• korzeń lukrecji wlać 500 ml wrzącej wody, 1/3 łyżki stosuje się cztery razy dziennie. Kurs trwa od trzech tygodni.

Farmakoterapia chorób

Prawidłowe leczenie wysokiego cholesterolu może wyznaczyć lekarza po badaniu

Jeśli wysoki poziom cholesterolu przebiega przez długi czas, to jest prawdopodobne, że dolny poziom dieta będzie bardzo trudne, a czasami wręcz niemożliwe. Tu przyjść z pomocą leków, które znacząco poprawić skuteczność leczenia.

Niektóre z najbardziej popularnych leków do walki cholesterolu - to statyny. blokują enzym wątroby, który jest odpowiedzialny za tworzenie cholesterol. Brać te leki regularnie i najczęściej w godzinach wieczornych, ponieważ w tej chwili nie jest wytwarzanie cholesterolu. Trudność polega na tym, że długotrwałe stosowanie statyn jest wciągająca i niekorzystnie wpływa na wątroba.

Innym rodzajem leków, aby zmniejszyć poziom cholesterolu - fibraty. Ich zasada działania opiera się na udział w metabolizmie lipidów. Fibraty i statyny zmniejszają zarówno ilość złego cholesterolu, ale jego akceptacja towarzyszą nieprzyjemne skutki uboczne: nudności i wymioty, bóle brzucha.

kwas nikotynowy w leczeniu podwyższonych poziomów cholesterolu pozostaje słabo zrozumiały, lecz w przypadku większych dawek substancji czynnej użytej widać wyraźne efekty. Jednak, kwas nikotynowy nie jest środkiem zapobiegawczym, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych.

Stosowanie leków z nienasyconych kwasów tłuszczowych są również stosowane w zwalczaniu dużej cholesterolu.

zazwyczaj przychodzą w postaci suplementów diety. Często te suplementy są bezpieczne w użyciu, jednak ze względu na niską wydajność ich przewidzianym w połączeniu z statyny i fibraty.

Wysoki poziom cholesterolu jest łatwiej zapobiegać w powijakach, więc warto zwrócić uwagę na swoje zdrowie, okresowo przejściu badania lekarskie, a także konserwacji prewencyjnej, aby spróbować przylegają do prawidłowego sposobu życia i dostosować swoją dietę. W tym przypadku można uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji i wielu chorób, pozostając młody i zdrowy w nadchodzących latach.