Zwłaszcza osoby z grupą krwi 4

Ludzie z czwartej grupy krwi danego przez naturę i typowych czynników ryzyka dla zdrowia. Możliwe kłopoty:

Żołądek i inne narządy układu pokarmowego;
ze względu na niski poziom ochrony immunologicznej mają dużą skłonność do infekcji, często cierpią z powodu chorób układu oddechowego;
dla kobiet, najbardziej niebezpieczne pod względem występowania różnych chorób przewlekłych rozpatrywanych w czasie ciąży.

Doradztwo w zakresie żywienia

D'Adamo do użytku zgodnie z teorią zdrowej diety na grupy krwi wprowadziła rekomendację produktów do opracowywania ich indywidualną dietę.

Ważne jest, aby gotować dania z ryb

Mięsa preferowane są produkty jagnięciny, królika, indyka, wątrobę.
Szczególnie przydatna jest uważany tuńczyk, jesiotr, pstrąg. Ograniczone kraby, raki, mięczaki.
Nie więcej niż jedno jajko dziennie, aż do czterech tygodniowo.
Wysoko strawne produkty mleczne (jogurt, twaróg), o niskiej zawartości tłuszczu. Pełne mleko zaleca limitu. Ser pokazuje tylko durum.
Owoce i warzywa powinny być świeże, owoce. Nie zaleca się banany, pomarańcze, papryka, granaty, persimmons.
Powinna jeść owsiankę ryżu, gryki, płatki owsiane.
Zwraca uwagę na potrzebę orzechach, olejach roślinnych. Wyświetlanie oliwek, ale nie polecam, słonecznika, sezamu i olej lniany.
Jeśli chodzi o napoje, może pić soki owocowe i warzywne, ziołowe i czarnych herbat, kaw ograniczony.
Dieta nie jest zalecany do fasoli, kukurydzy, nasion słonecznika.

Zwraca uwagę na skłonność ludzi z czwartej grupy do nadwagi. Dlatego teoria wzywa do monitorowania poziomu cukru we krwi i zapobiec wzrostowi cholesterolu.

Należy zwrócić uwagę na brak niezwykłych kombinacji lub powyżej wymagań. Produkty są łatwo dostępne dla każdego, kto chce jeść zgodnie z teorią. Nie możemy zapomnieć o racjonalnym treningu.

Krew dostaliśmy od rodziców. Zmień go, nie możemy. Pozostaje tylko wyregulować i pogodzić się z osobliwościami.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne