Jak jeść w niedoczynności tarczycy

Ważne jest, aby jeść prawo podczas tej choroby

Niedoczynność tarczycy - ciężkie choroby endokrynologiczne charakteryzuje się zmniejszone wytwarzanie hormonu tarczycy tarczycy trijodotyroninę (T3 i T4), tyroksyny. Hormony te wykonywać wiele funkcji życiowych i zróżnicowane: zwiększyć wydolność fizyczną i psychiczną, rozbicie tkanki tłuszczowej i zapobiega ich odkładaniu się w tkankach, przyspieszyć i poprawić procesy metaboliczne w organizmie, reguluje funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych.

Gdy brakuje lub nie spowalnia wszystkie procesy metaboliczne w organizmie, tłuszcz odkłada się na ściankach naczyń krwionośnych i wewnętrznej organah- jednak, oprócz jakości terminowe diagnozy i skutecznego leczenia, ważne jest, aby przestrzegać właściwego odżywiania w niedoczynności tarczycy i ograniczyć niedoczynności produktów szkodliwych.

nawyki żywieniowe

Jak wspomniano powyżej, jednym z głównych problemów związanych z niedoczynności tarczycy jest spowolnienie metabolizmu i w konsekwencji otyłości. Oczywiście, preparaty lecznicze w tym przypadku poprawę sytuacji: pacjent jest pod nadzorem lekarza wykonuje hormonów tarczycy, i w ten sposób wyrównuje sytuacji. Jednak ten problem całkowicie z leków po prostu nie rozwiązuje, więc ważne jest dla niedoczynności tarczycy jest odpowiednia dieta jedzenie:

• Minimalna zawartość tłuszczu i węglowodanów legkofermentiruemyh.
• Maksymalna błonnika i białka.
• Witamin i minerałów.

Legkofermentiruemye węglowodany - najważniejsze wrogów pacjentów z tej patologiey- jest to, że w żadnym wypadku nie mogą być spożywane w niedoczynności tarczycy. Są one bardzo szybko trawione przez enzymy w organizmie, nie posiadają one żadnej wartości energetycznej, ale mają bardzo wysoką wartość opałową, tak szybko jak osadzonego tłuszczu i cholesterolu płytki nazębnej. I jak metabolizm tarczycy już bardzo powolnej pracy, nadużywanie tych produktów po prostu pogorszyć istniejącą sytuację, przyspieszyć rozwój otyłości i prowadzić do licznych powikłań.

Przy niedoczynności tarczycy ważne jest, aby trzymać się diety

Włókno jest bardzo pomocne w przypadku niedoczynności tarczycy: stymuluje przewodu pokarmowego, zapobiega stagnacji w żołądku i jelitach, a ponadto tworzy trwałe uczucie sytości przy minimalnym kalorii.

W odniesieniu do pokarmów białkowych, to, jak celuloza, jest głównym składnikiem diety w niedoczynności tarczycy: Białka przyspieszają przemianę materii i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w organizmie.

Oprócz podstawowych składników pożywienia jest bardzo ważne, aby wykorzystać pewną niedoczynność tarczycy witaminy (A, D, C, B) witamin i składników mineralnych (wapń, fosfor, żelazo). I pomimo tego, że wiele z nich można uzyskać od żywności, to wciąż za mało, i lepiej jest kupić specjalne kompleksy witaminowe w aptece.

Co i jak można jeść

Głównymi produktami, które mogą i powinny być ujęte w żywieniu niedoczynności tarczycy są następujące:

• Chleb: żyto, wczorajsza partia mąki pierwszej klasy, ale najlepszym wyborem będzie suszony chleb lub krakersy.
• Makarony: możliwe, ale w małych ilościach i wykonane z mąki pszennej.
• Kashi jest możliwe użycie dowolnego kasza (gryczana, owies, pszenica, proso) z minimalną ilością cukru i oleju.
• Tłuszcze: dozwolone małe ilości warzyw, oliwy z oliwek (. Nie więcej niż 2 łyżki dziennie) - może być kilka razy w tygodniu jeść masło (nie więcej niż '50).
• Owoce i warzywa: możesz wszystko, ale zbyt słodkie (banany, daktyle, figi) - bardzo przydatne w użyciu suszone owoce, aby poprawić funkcjonowanie jelit.
• Zupy, barszcz: Można, ale wskazane jest, aby gotować je w lekkim bulionie warzywnym lub chudego mięsa.
• 

  Owoce morza jest bardzo przydatny

  produkty mięsne, ryby Polityka: chude mięso i ryby o niskiej zawartości tłuszczu (bez skóry z kurczaka, indyka, chudej wołowiny, dorsz, okoń).
• Słodycze: bardzo rzadko, kilka razy w miesiącu, można jeść trochę miodu lub galaretki, ale nie więcej.
• Napoje: herbata czarna, zielona, ​​czarna kawa bez cukru.
• produkty mleczne: jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, mleko (1-2,5% tłuszczu), niskotłuszczowego sera i twarogu (korzystnie nie więcej niż 9%).
• Jaja: Można, ale nie więcej niż 2-3 tygodniowo, to lepiej gotowane miękko.

Wszystkie produkty powinny być pieczone lub gotowane formy. Istnieje potrzeba małe posiłki 4-5 razy dziennie.

Co jest ważne, aby wykluczyć

Zabrania się jeść:

• ciasto, pieczywo, czekolada, wyroby piekarskie i cukiernicze, cukierki, napoje gazowane, alkohol;
• tłuste mięso (wieprzowiny, baraniny) tłuste ryby (łososia, śledzia, pstrąg) salo- w żadnym wypadku nie może jeść mięsa ze skór dowolnego rodzaju;
• świeżo upieczony chleb;
• banany, daktyle, figi;
• kiełbasy, parówki, kiełbaski i inne półprodukty;
• jedzenie, smażone na patelni z masłem.

Ważne jest, aby ograniczyć:

• masło;
• jajka na twardo;
• kapusta;
• sól.

Warto również zauważyć, że ze względu na konieczność obrzęk ograniczyć spożycie płynów (woda) dziennie nie więcej niż pół litra dziennie.

W efekcie zawartość kalorii u pacjentów z niedoczynnością tarczycy dziennie nie powinna przekraczać 2000 kcal, podczas gdy dopuszcza się stosowanie dziennie jest nie większa niż 200-300 g węglowodanów, 70 g tłuszczu i 70-100 gramów białka.

Szczególny przypadek z nadwagą

Istnieje pewna grupa pacjentów z niedoczynnością tarczycy, która oprócz choroby tarczycy został pierwotnie wyewoluowały otyłości. W tym przypadku, to jest nadwaga pogarsza niedoborem hormonów tarczycy w organizmie i vice versa.

Dlatego pacjenci z nadwagą i cierpią z powodu niedoczynności tarczycy, nawet bardziej wyraźny niepokój diety i ścisłej diety w niedoczynności tarczycy diety: ważne jest, aby ograniczyć węglowodany i tłuszcze, wyeliminować tłustych mięs, ryby, wszystkie słodycze, a także, pod nadzorem lekarza, regularne ćwiczenia w celu zmniejszenia masy ciała. Oprócz tych osób jest to również bardzo ważne, aby nie zapomnieć o witamin w niedoczynności tarczycy, ale raczej pełen kompleksów witaminowo-mineralnych.