Jak poprawić widzenie w domu

Film: Jak 1 dzień, szybko poprawiają widzenie w domu? Tajny technika!

Brak witaminy A i karotenu organizmu prowadzi do zmęczenia i spadku ostrości wzroku.
Witamina A (retinol) nie jest zawarta w roślinach. Ale mają one prowitaminy A (karoten), który po spożyciu przekształca się w witaminę A (Porusza się tylko niewielką ilość surowego marchwi karoten 1%. Jednak w gotowanych marchwi zwiększa się ich zawartość znacznie -do 35%).
Musimy wiedzieć, że karoten zawarty w zielonych roślinach, jest bardziej aktywny niż ten, który jest w owocach i warzywach, pomarańczowy i żółty kolorów. Na przykład szpinak karotin- (szparagi i t. D.) ma dwa razy siłę biologiczną niż karoten z marchwi. W szklance soku z marchwi zawiera dawkę dziesięciokrotnie pro-witaminę A, niezbędną dla osoby dziennie. Ale jeszcze bardziej użyteczny duszone marchewki.
Przemyte bulwy (300 g), aż do wrzenia połowę usuwania cienkiej warstwy skórki, cięte na sześciany. Zmyć z mlekiem, tak aby obejmował marchew i gotować przez 10-15 minut. 1 łyżka, funta masła 1 łyżeczka Mąka rozcieńczyć niewielką ilością ciepłego mleka i wlać i wymieszać z marchwi. Gotować przez 2-3 minuty. Jeść jak owsianki lub jako dodatek do mięsa.
Dlatego konieczne jest, aby zwracać uwagę na odżywianie, jeśli dziecko lekarz wypisał receptę na okulary.
Wzrok można przywrócić, konieczne jest jedynie, aby trochę wysiłku, aby wykonywać proste ćwiczenia dla oczu. Potem sam organizm dziecka do radzenia sobie z tym problemem, trzeba tylko mu pomóc.
W starszym wieku, obiektyw nie może zmienić jego krzywiznę w tym samym stopniu, nadwzroczność i staje się widoczna. Dlatego wieku większość ludzi są zmuszeni do korzystania z okularów, aby zobaczyć coś z bliska. Ale jeśli twoje oczy podczas czytania gazety rozdarć występuje kłucie, ból głowy, warto kolejną wizytę do okulisty: być może niewłaściwie dobranych punktów.

W celu utrzymania i poprawy wzroku, starają się regularnie wykonywać proste ćwiczenia.

Po pierwsze, musisz nauczyć się masażu aktywne punkty głowy. Delikatny masaż pomaga rozładować napięcie, aktywuje dopływ krwi do mięśni oka, a tym samym zachować nasz wzrok. Dlatego też, nie odkładając, Przejdźmy teraz do ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia zrobić lepiej siedzi w fotelu lub na krześle z powrotem do tyłu czuł wsparcie, i można odpocząć jak najwięcej.

1. palca masować potylicznej regionie i szyi mięśnie wzdłuż kręgosłupa - łagodzi napięcie mięśni i eliminuje zaburzenia ukrwienia głowy.
2. Przechylić głowę, spojrzeć na podłogę. Powoli podnieść głowę i złóż go Back oczy - na suficie. powrót w pozycji wyjściowej. Powtórz 3-5 razy, po czym wstał i powoli przechylić głowę na bok, potem drugą.
3. Czubki palców środkowych delikatnie wklepać skóry wokół oczu, w prawo silniejszego PUSH na brwi i wokół oczu. Powtórz ten sam ruch w lewo.
4. Czubki palców środkowych naciskać do punktu na zewnętrznej krawędzi rogu oka przez 20 sekund. Powtórz 3-4 razy. To ćwiczenie jest nie tylko użyteczny dla wzroku, ale również spowalnia widoczność drobnych zmarszczek - kurze łapki.

Po ogrzewa ręce oczy mogą wykonywać kilka innych przydatnych ćwiczeń. Oto niektóre z nich.

1. Ręcznie pokrycie prawe oko i lewe oko mruga energicznie. Czyni to samo z drugim okiem.
2. Głowa jest nieruchoma, spojrzeć w górę, w dół, w lewo, w prawo i w odwrotnej kolejności.
3. Szeroko otwarte oczy, rozciągnąć mięśnie i skórę. Proszę się odprężyć.
4. Powoli obróć głowę od prawej do lewej i od lewej do prawej, po wyglądzie kierunku jazdy.
5. Wyciągnąć rękę z ołówkiem. Powoli przesuwać się do nosa, oczu za nim, a następnie podjąć pozycję wyjściową.

Korzyści z tych ćwiczeń jest ogromny, choć wydają się proste. Najważniejsze - do zaangażowania się w każdy dzień, a czasami kilka razy dziennie, aby je wykonać, i może wynosić 50 - 60 lat nie używać okularów do czytania i mieć wizję - „Unit”.

Tip uzdrowiciele tybetańskie do poprawy widzenia.

Tybetańscy uzdrowiciele do poprawy widzenia zaleca się rozważyć - nie patrzeć, i starannie rozważyć zachodzącego słońca. Uważany nic więcej bez zastanowienia, nie być rozproszony. Kiedy słońce jest na horyzoncie odległość 2-2,5 tarczy słonecznej - zacząć rozważać. Jest to szczególnie dobre, gdy słońce jest czerwone. Jeśli jest jeszcze jasne, a potem zacznij to należy rozważyć później, kiedy nie będzie 1,5-2 słonecznej dysku aż do horyzontu. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, ale środkiem do przywrócenia dobrego wzroku. Patrząc 4 - 5 dni z rzędu, będzie można czytać gazetę bez okularów. Dobrą rzeczą, oprócz rozważyć księżyc i gwiazdy. Zwłaszcza gwiazdy, a gdy coś jest latanie. Jest również dobrze traktowane, na przykład, przez okno, że niewielka odległość, a potem nagle patrzy na liczby elementów bazowych. Więc powtarzać wiele razy. Trenować mięśnie oczu.

Film: Jak poprawić widzenie w domu. Przekonaj się sam!

Aby lepiej widzieć:

światłolecznictwo

• Dobry na trawie oczy Świetlik. 5 łyżki zioła wlać 1 litr wrzącej wody, odstawiono na 3 godziny, a ma pół szklanki 3-4 razy dziennie.
• Z nadwzroczności i krótkowzroczność napełnienia arkusz 2 łyżeczki jagody 1 filiżanka wrzącej wody i pozostawiono do odstania przez 1 godzinę, a następnie sączy. Weź pół szklanki naparu 2 razy dziennie.
• Aby poprawić widoku się 4 łyżki mielone suche repens kłącza, wlać 1 litr wody i gotować na wolnym ogniu do odparowania cieczy o objętości 0,25, po czym sączy i napojów 1 łyżkę wywaru 4-5 razy dziennie.
• Pomaga wzmocnić wizję i znany ze swoich właściwości leczniczych Motherwort. 1 łyżka suszone zioła pociętych wlać 1 filiżanka wrzącej wody, pozostawić na 40 minut do wlewów, szczep. Take 1 łyżka 2-3 razy dziennie w godzinach popołudniowych, jak Motherwort
  To wyraźny właściwości kojące.
• Ożywczy chiński Lemongrass pomaga także poprawić widzenie jak w nadwzroczności i krótkowzroczności przy ul. Jednak w odróżnieniu od Motherwort, narkotyki Schisandra
  Należy przyjmować rano, gdyż pobudza Lemongrass. Przygotować Me alkoholanu 1 części Schizandra owoców i 3 części alkoholu (70%) i na czczo się nalewki, 20-30 kropli 2-3 razy dziennie przez okres 20-25 dni.
• Kiedy postępująca krótkowzroczność wziąć jedną łyżkę liści pokrzywy, zalać 1 szklanką wody i zagotuj. Gotować w bardzo niskiej temperaturze przez 35 minut i wysiłku. Pić rosół do 3 godzin w ciągu dnia przez 30 minut przed jedzeniem. Jednocześnie, warto
  1-2 łyżeczki mąki jęczmiennej, 2 razy dziennie po posiłkach. Oczywiście propylu przez 2-3 tygodni, następnie zrobić przerwę i powtórzyć bieg ponownie, i nie zapomnij, że pokrzywa zwiększa krzepliwość krwi, więc nie powinno być używane przez dłuższy czas ludzi, którzy mają skłonność do zakrzepicy.
  pomocnyprodukty
  • W pierwszej kolejności popularności użytecznych produktów do oka jest wart jagody. Okaże się substancje, które poprawiają widzenie, szczególnie w nocy (jest to bardzo przydatne dla kierowców), witamina C i mnóstwo przeciwutleniaczy, które mają działanie oczyszczające na naczyniach krwionośnych, czyli borówki poprawia ukrwienie mięśni oka i pozwala na oko, aby uzyskać więcej tlenu i składników odżywczych. to także łagodzi zmęczenie oczu. Aby osiągnąć efekt terapeutyczny jedzenia przez co najmniej pół szklanki świeżych jagód dziennie. Przydatne suszone owoce, dżem i kompot jagód i produktów borówki zakupionych w farmacji.
• Dieta bogata w kwas askorbinowy, istotne dla choroby oczu. Rozpocząć dzień od filiżanki czarnej porzeczki, oczywiście, jeśli twój żołądek jest zwykle tolerować kwaśnych pokarmów. Jest on niezbędny w przypadku problemów ze wzrokiem i wiśni, które muszą estv sezonie.
• Jeść migdały, czosnek i cebulę w różnego rodzaju jagód i pić sok z żurawiny - to wszystko zapewnić, twoje oczy są dobrze odżywione.
• Tradycyjny lekarstwem na odzyskanie karotenu, znalezionych we wszystkich czerwonych i pomarańczowych produktów. Marchew, sama w sobie jest niezwykle przydatna, ale dobre wyniki i wzmocnić swój sok. Pić 1 szklankę soku z marchwi (można wymieszać z sokiem
  liść pietruszki w proporcji 3: 1) 2 razy dziennie przed jedzeniem osłabienie widzenia. Sałatki jeść marchewki z olejem roślinnym lub kwaśną śmietaną, a także witaminy A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach.
• Sok jest również bardzo przydatny dla soku oczy kopru, szpinak, pietruszka, seler, ogórek i buraków i cykorii. Wszystkie te owoce i jeść trawy jak najwięcej w swej surowej postaci i dodając je do sałatek.

Okłady i mleczka

• Kiedy wieczorem zmęczenie oczu, czy nie ma przerwy w pracy dotyczą oczach surowych plasterków ziemniaka. Co najważniejsze, w czasie leczenia oka, trzeba odpocząć i
  reszta. Skompresować jasne po około 5 minutach.
• Zmieszać równe części kwiatów nagietka, kwiaty bławatka i Świetlik trawie. Wlać mieszaninę wrzącą wodą i pozostawić do zaparzenia w czasie. Wlew szczepu, a następnie użyć jako balsam, stosując na noc do oczu. Wydać przebieg 7-10 zabiegów, a następnie przeszedł ten zabieg, gdy oczy są zmęczone i potrzebują jedzenia i odpoczynku.
• Weź 4 części jagodowe liści, 3 części zgnieciony korzeń mniszka, korzeń tataraku część 2, 2 części kwiatów bławatka, 1 część Ziele rue pachnący. 3 łyżki surowego wlać 1.5 filiżanek wrzącej wodzie i ogrzewać na łaźni parowej w ciągu 10 minut, 30 minut, ochłodzono i przesączono przez 3-4 warstw gazy. Bury wlewu 3 kropli do każdego oka trzy razy dziennie. Ten obiekt jest dobrze odżywia oczy, zwłaszcza jeśli jest to połączone z przyjęciem jagody wewnątrz.
• Przemyć oczy napięte bulionu przygotowano z mieszanki ziół. Weź równe części Toadflax ziół, kwiatów bławatka i kwiatów bzu czarnego. Dobrze wymieszać, wlać 2 filiżanki zbiór wrzącej wody i pozostawić warzenia do 8:00. Szczep infuzji i używać do przemywania oczu lub w postaci płynów. Narzędzie to pomaga z zaburzeniami wzroku, w tym jeśli oczy są zapalny od zapalenia spojówek.
• Napar z dzikiej róży kwiaty cynamonowy stosowane do przemywania oczu przy odkręcaniu widoku.
• Każda tarcza mycie w zagłębieniu zimnej wody i przelewanie go do oka. Zrobić to 40 razy, aby zwiększyć ukrwienie mięśni oka.
• Po kilku minutach gimnastyka oczu do zimnej kąpieli oczu, obniżenie twarz oczy otwarte przez 5 sekund, a więc 3-4 razy z rzędu. te kąpiele
  zrobić rano i vecherom- może dodatkowo zwiększyć ich liczbę do 4 dziennie. Po chwyt kąpieli zamknięte oczy, sucha ręcznikiem twarzy i po 1 -2 minuty
  powoli otwórz oczy.

Ładowania dla oczu

• Kilka sekund patrząc na obraz przed oczami, a następnie przez 5 sekund, włącz widok na obiekt za oknem. Zrobić to kilka razy bez wysiłku. Wykonać każde ćwiczenie 2 razy dziennie, z przerwą co najmniej 2 godziny.
• Usiąść, wziąć głęboki oddech, a następnie wygiąć naprzód - wydech.
• Siedząc wygodnie na krześle, zazhmurte dużo przez kilka sekund, a następnie otwórz oczy i migać często je rozluźnił.
• Umieść ręce na talii, obróć głowę w prawo i spójrz na prawym łokciu, a następnie - to samo w lewo. Powtórz 5-6 razy.
• Rozciągnij ramiona do przodu, patrząc na czubkach palców, a następnie umieścić swoje ręce do góry (przy oddychaniu), kontynuując jednocześnie spojrzeć na swoje palce, ale nie podnosząc głowy, tylko z jego oczu, a następnie obniżyć swoje ramiona (wydech).
  Odchylając się do tyłu, weź głęboki oddech, po czym pochylił się i wydechu.
• 7 razy jechać wyglądać po przekątnej - z lewej dolnej prawym górnym rogu, a następnie z prawej dolnej do górnej lewej.
• Zaprokinte głowy i udar sufit kierunku ruchu wskazówek zegara, a następnie w lewo do 7 razy.
• O wschodzie lub zachodzie słońca, kiedy słońce jest widoczne tylko w połowie, stań twarzą do słońca, tak że połowa twarzy była w cieniu, a druga połowa - w oświetlonym miejscu. Weź mały skręt głowy, a następnie ukrywa twarz w cieniu, a następnie wystawienie go na działanie promieni słonecznych. Zacznij od 1 minuty i stopniowo doprowadzić go do 10 minut po tym ćwiczeniu.
• Kłamstwo lub usiąść na łóżku i odpocząć dokładnie tyle, ile to możliwe, należy zamknąć oczy (ale nie ich zazhmurivayte) oraz miejsce na dłoni oka - palce muszą być połączone są zamknięte, a palm - zachodzą na nos. Więc oczy powinny spoczywać w ciemności, i na pierwszy rzut oka wydawać lśniące „leci”, ale jeśli chodzi o mięśnie oczu odpocząć mrok wypełni więcej miejsca. Reszta od 3 do 20 minut. Im ciemniejszy stało się na jego oczach, tym lepsze oczy odpoczynek.
• Siedząc przy komputerze co 1 -2 godziny przełączyć wizję i spojrzeć przez okno 5-10 minut, czasem zamknąć oczy przez kilka minut. Po każdych 10 minutach pracy odwrócić wzrok od monitora przez 5-0 sekund. Stopa dzieci znalezienia komputera - 3 razy w tygodniu przez 15-20 minut, zwłaszcza dla małych dzieci i uczniów szkół podstawowych. Dzieci 12-4 lat potrzebuje przerwy co 45 minut, a 15-7 roku - co godzinę, a przerwa powinna trwać co najmniej 15 minut

Krople miodu i jagody poprawy oczu wzrok.

Jeśli wizja traci ostrość, był ból w oczach, ostrość wzroku zaczęła się zmieniać na gorsze, jest to stary przepis szczególny spada glaz.Nado Mix 2 łyżeczki miodu w 20 ml przegotowanej wody w temperaturze pokojowej, dodać sok z 4 rozgniecionych jagód - to lepiej w tym celu: najpierw kruszony, następnie przesączono przez - bibuły, dokładnie miesza się razem i wciąż ponownie sączy. Bury mieszaninę dwa razy dziennie po jednej kropli do każdego oka. Każdego dnia ponownie gotować. Oczywiście - w miesiącu.

- Przy spadku prinimaytepo 1 łyżeczka 3 razy dziennie svezheotzhatyysok aloes. W nocy z sokiem 2-3kapli pogrzebać w oku.
Poprawia widzenie, redukuje zmęczenie, łagodzi jagody zaćmy. 2 łyżki owoce wlać szkła wrzącej wody w termosach pół litrowych w ciągu nocy. W szczepie rano. Take 1 łyżeczka 3 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkiem. Ten sam napar można zaszczepił w oczy - 2 kropli rano i wieczorem.

Po uruchomieniu z dalekowzroczności wiekowej, spróbuj wykonać te proste ćwiczenia:

1. Ruch pionowy
Oczy w górę (jak jeśli staramy się patrzeć na wewnętrznej stronie korony własnego), a następnie w dół: patrzeć na krtani.
2. Poziomy ruch
Oczy przejść w lewo i prawo, to zrobić z łatwością, jakby gra.
3. koliste ruchy oczu - najpierw w prawo, potem -protiv go.
Dokonywanie 2 - 3 razy dziennie, to ćwiczenie, poczujesz się zagubiony zwykły ból w oczach do końca dnia, łagodzi napięcie i zmęczenie oczu. A jeśli w dodatku będziesz miał sałatki z dodatkiem młodej pokrzywy, surówką z marchwi, są jagody i pić sok z jagód i czarnej porzeczki, następnie kilka lat nie nosić okulary.

Kardamon z miodem dla wzroku

Codzienne zjadanie 4-5 czarne nasiona kardamonu z łyżeczką miodu, może poprawić widzenie i wzmacniają system nerwowy.

Czytanie podczas jazdy - szkolenie dla wzroku

Większość z nas są zmuszeni spędzić dużo czasu w poruszającym się pojeździe, który nadal czytać, mimo zakazów. Kiedy dany obiekt zacznie się poruszać szybko, w rzeczywistości nie jest zmęczenie oczu, ale jest szczególnie dotkliwy ten przejawia się w krótkim okresie adaptacji. Po chwili oczy dostosować i zacząć pracować w trybie szkoleniowym. Kiedy dozowane czytania w jadącym pojeździe z regularnymi okresami odpoczynku oka jest ich szkolenie. Teraz tam są tzw czytelnik - książki elektroniczne z antyodblaskowy ekran matowy i dobre oświetlenie. Inną korzyścią z nich - można ustawić odczytać czcionkę wszystkich rozmiarach. Ekrany te stanowią idealne środowisko do czytania podczas jazdy. Ważne jest, aby pamiętać, że czytanie w poruszającym się pojeździe, trzeba znacznie częściej niż podczas czytania w normalnych warunkach, aby dać odpoczynek dla oczu! Co 5-7 minuty w tym przypadku konieczne jest, aby zrelaksować się w oczy, po prostu ich pokrycie z pokrywami lub dłoni. Jest także przydatny patrzeć na wizualnej „zagłębieniu” w oknie autobusu lub samochodu. "

Medicated spada do poprawy widzenia

Wziąć świeże serum z mleka koziego, połączyć z wrzącej wody, w równych proporcjach. Mieszaninę tę zaszczepił w oczy. Następnie umieścić na ciemnym oczu bandaż i moczyć przez 30 minut, bez obracania gałki oczne. Czy podczas zabiegów tygodniowo (może być trochę więcej). Te krople są dobre na soczewce oka i poprawia widzenie.