Sok z marchwi: jego korzyści i szkody

Sok z marchwi jest bogaty w minerały, antyoksydanty, witaminy i błonnik, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, narządów wewnętrznych, skóry i wzroku. Korzyści i szkody soku z marchwi są wyjaśnione przez duży zestaw składników aktywnych, które mają znaczący wpływ na zdrowie.

Przydatne właściwości

Sok z marchwi może pomóc w leczeniu niektórych chorób. wypić szklankę świeżego doskonale usuwa stres z męczącym dniu i uspokoić układ nerwowy. Regularne spożywanie napoju pomaga odporność doładowania i zachować zdrowe serce. Witaminy A, utworzony z beta-karotenem, zapobiega rozwojowi udaru i innych chorób naczyń serca. Witamina ta jest odpowiedzialna za ochronę narządów wewnętrznych organizmów patogennych. Co jeszcze może pomóc sok z marchwi?

• Obniża poziom cholesterolu. Potasu występuje w soku obniża poziom cholesterolu we krwi, zmniejszając ryzyko chorób serca.
• Pomaga w krzepnięciu krwi. Witamina K w soku z marchwi jest ważne dla krzepnięcia krwi. Zapobiega to jego utraty i przyspiesza gojenie się ran.
• Poprawia stan kości. Witamina K jest niezbędna do wiązania wapnia, który powoduje gwałtowne koalescencyjny złamanych kości.
• Traktuje to infekcje. Sok z marchwi wykazuje właściwości anty-wirusowe i dezynfekujące. Jego regularne stosowanie pomaga oprzeć się infekcji w jamie ustnej, gardła, żołądka, jelit, dróg moczowych, okrężnicy.
• To eliminuje wzdęcia. Sok z marchwi zmniejsza tworzenie się gazu w przewodzie pokarmowym i prowadzi je wzdęcia, umożliwiając ogólnie.
• Zapewnia higienę jamy ustnej. Sok z marchwi jest bogata w przeciwutleniacze mineralnych, które stymulują wydzielanie śliny. Zasadowy charakter śliny leczy gumy poprawia stan jamy ustnej.
• Utrzymuje zdrowie oczu. Niedobór witaminy A powoduje ślepotę. Sok z marchwi zmniejsza ryzyko choroby, zapobiega zaćmy i związane z wiekiem utrata wzroku.

Wycofać nadmiar żółci i toksyn ewentualnie z wykorzystaniem soku z marchwi, dla korzyści i szkodliwości napoju wątroby ze względu na wysoką zawartość karotenoidów. Stała zużycie soku z marchwi oczyszcza wątrobę i eliminuje się z toksyn, ale nadmiar karoten to przeciążenia.

dla kobiet

Korzyści z soku z marchwi dla kobiet jest również ze względu na jego właściwości karotenoidów składowych. Karoten reguluje produkcję żeńskich hormonów i reguluje cykl menstruacyjny.

potrzebna jest opieka prenatalna sok z marchwi, aby poprawić przyszłą zdrowia matki i dziecka. Zwiększa jakościowego składu mleka kobiecego, wzbogaca ją w witaminę A, która jest niezbędna dla rozwoju zarodka. Picie soku w ostatnim trymestrze ciąży zmniejsza ryzyko infekcji płodu. Sok z marchwi w żywności dla niemowląt zwiększa jego odporność poprzez dostarczanie substancji odżywczych i ochrony ciała dziecka z różnych chorób.

odchudzanie

To nasycenie i niskokaloryczny sok nadaje się dla ludzi, którzy chcą schudnąć. Największą korzyścią z wprowadzenia świeżego soku z marchwi, która kaloryczną około 90 kalorii na kubek. Łącząc sok z marchwi z sokiem jabłkowym, ogórek i seler, masz przepis na zdrowy napój, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

Witamina A pomaga organizmowi odzyskać od treningu sportowego i stymuluje wzrost mięśni. Witaminy z grupy B są zaangażowane w przetwarzanie glukozy, tłuszczów i białek. Witaminy to grupa również zmniejszyć stres i depresja, które zazwyczaj towarzyszą żadnej diety. Połączenie odżywczych zwiększa szybkość przemiany materii, co zapewnia optymalne wykorzystanie energii i zmniejszenie bólu mięśni po wysiłku.

Zwiększona ilość żelaza zwiększa zdolność przenoszenia tlenu w organizmie, co pomaga szkolenia i dostarczanie tlenu do mózgu. Pobudza aktywność umysłową i zmniejsza zmęczenie. Magnez, mangan i karotenoidy ustabilizować poziom cukru we krwi, wpływając na odporność organizmu na insulinę. Duża ilość błonnika powoduje już czuć nasycenia i oczyścić przewód pokarmowy z toksycznych odpadów.

Dla skóry i włosów

Sok z marchwi nie działa skutecznie tylko na zdrowie, ale także rozwiązuje problemy dermatologiczne. Jeśli skóra wygląda nudne i bez życia, to napój będzie nawilżać i poprawić jej koloryt. Potasu wyeliminowanie wysuszenia i zmniejszenie blizn i skaz. Detoksykacji organizmu, co prowadzi sok z marchwi, pomoże zapobiec występowaniu trądziku i zmniejszyć problemy związane z brakiem witaminy A: egzema, zapalenie skóry i wysypki.

Witamina A znacznie zwiększa zawartość kolagenu w skórze. To spowalnia niszczenie komórek, zachowuje elastyczność skóry, zmniejszenia jej ugięcia i zmarszczki. Zwiększona odporność na oparzenia słoneczne skóry. Regularne spożywanie soku z marchwi stymuluje wzrost włosów i zapobiega łupież.

właściwości przeciwrakowe

Liczne badania kliniczne przeprowadzone na soku z marchwi, sugerują, że obfitość przeciwutleniacze naturalnie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Wynika to z eliminacji wolnych rodników, które utleniają komórki i wywołują uszkodzenia.

• rak płuc. Badania przeprowadzone na palaczy, doprowadziły do ​​wniosku, że ludzie to w diecie soku z marchwi, 33% mniej podatne na raka płuc niż ci, którzy nie piją ten napój.
• Raka jelita grubego. Według badań przeprowadzonych przez japońskich naukowców, bogate w beta-karoten soku z marchwi chroni przed tego typu raka.
• Białaczka. Niedawne badania wykazały, że na białaczkę sok z marchwi ma potencjał do niszczenia komórek nowotworowych we krwi lub nawet zapobiec przerzutom.
• rak prostaty. W badaniu raka prostaty przeprowadzone przez Harvard School of Public Health, znaleźć przydatne sok z marchwi niż dla mężczyzn. Wyniki pokazują, że młodzi mężczyźni, których dieta jest bogata w beta-karoten, są chronione przed tego typu raka.
• rak piersi. Inne badanie przeprowadzone na kobietach z tą chorobą, stwierdzono, że regularne spożywanie soku z marchwi znacząco zwiększa stężenie we krwi karotenoidów: luteiny i zeaksantyny. Wysokie stężenie tych przeciwutleniaczy chronią organizm od kobiet nawrotu.

Jak się przygotować?

Do wytwarzania świeżego soku z marchwi stosując sokowirówki lub miksera. zajęłoby 3 duże marchewki na jedną porcję soku. Na marchewki raczej sztywny miazgi, główną trudność tutaj - jej biuro. Pozostała masa celulozowa może być stosowany do pieczenia, błonnik stymulować układ pokarmowy i utworzenie trawienie.

To idzie dobrze z różnych owoców sok z marchwi i owoców: jabłka, ogórki, seler, buraki, pomarańcze. Aby poprawić smak mieszać go z innymi sokami. cynamon, imbir, orzechy ziemne wyruszył na smak napoju. Do soku z marchwi z imbirem i cytryną jest wymagane:

• 4 marchwi;
• 3-4 łyżki wody;
• łyżka drobno startego imbir
• łyżeczka soku z cytryny.

Obrać marchewkę, pokroić na małe kawałki. Połączone z imbiru i wody w maszynce lub mieszalniku i mieszać do uzyskania jednolitej masy. Szczep napój do szklanki i dodać sok z cytryny.

Jak aplikować?

Aby jak najlepiej wykorzystać, trzeba dowiedzieć się, jak pić świeży sok z marchwi. Głównym zalecenie - do picia sok z marchwi z dodatkiem jakiegokolwiek tłuszczu. Umieścić w małym drinku krem ​​kwaśny, śmietany lub masła. Ponieważ witamina A należy do rozpuszczalnych w tłuszczach, to pomoże mu być wchłaniany w wątrobie.

dla zapobiegania

Pić świeżo wyciśnięty sok z marchwi przez pierwszą godzinę po uzyskaniu jak witaminy szybko tracą aktywność i zaczyna się rozpadać, co zmniejsza przydatność napoju.

• Pić sok z marchwi w godzinach porannych na pół godziny przed posiłkiem.
• Średnia dzienna stawka beta-karotenu i witaminy A dla dorosłych jest objęty codziennej szklankę napoju.
• Dawka dla kobiet w ciąży wynosi 2 szklanki soku dziennie.
• W jakim wieku sok z marchwi jest bezpieczne dla dzieci? Dzieci starsze niż 6 miesięcy, dają sok, pół rozcieńczony wodą.

Sok pomaga uczynić skórę kilka odcieni jaśniejszy. Dodać miód do picia i wcierać go w skórę twarzy i szyi. Płukania wodą po upływie 20 minut z dodatkiem środka pinch sody. Maska z soku z marchwi na rude włosy będą dać im jasny połysk i kolor. Rozpowszechniać włosów świeży sok i delikatnie wcierać w skórę głowy. Pół godziny później, spłukać włosy.

w chorobach

W leczeniu nieżytu nosa u dzieci stosowane przeciwbakteryjne działanie soku z marchwi. Świeżo wyciśniętego soku napięte w połowie, rozłożone ciepłą przegotowanej wody zakopane w nosowych 3-4 krople co 3 godziny. Sok z marchwi poprawia drożność zatok nosowych. Dorośli mogą być włożone do nosa zwilża gaziki w napoju.

Sok z marchwi w hodowli pasożytów powinny być wykorzystywane w kursach na 2 tygodnie przez wypicie szklanki soku rano na czczo i 2 filiżanek w ciągu dnia. Robaczyca w napoju mogą być dodawane rzodkiewka, cytryna, żurawina miód lub poprawić właściwości przeciwpasożytnicze.

Sok z marchwi łagodzi błonę śluzową żołądka, zasadowy charakter soku stosuje się do zobojętnienia nadmiaru kwasu. Pić sok z marchwi w zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości w ciągu 10 dni na czczo szklankę dziennie.

Zalecenia dotyczące sposobu pić sok z marchwi w onkologii, różnią się od osoby do osoby. Skuteczność tego środka do leczenia raka może być oceniana na podstawie rzeczywistych przykładów życia. Mamy poważne wątpliwości co do wiarygodności tych danych, ale twierdzą, że amerykański Barbara Ann Cameron, znany autor książek dla dzieci, doznał w czerwcu 2012 roku, operacja usuwania trzeciego stopnia raka jelita grubego, ale odmówił kolejnej chemioterapii. W listopadzie zdiagnozowano u niej raka płuc, który rzeczywiście okazał się przerzutowego raka jelita grubego czwartego stopnia. Cameron następnie stosowana terapia sok z marchwi.

Użyła 2 litry soku świeżo każdego dnia, bez zmiany sposobu życia w stanie spoczynku. W 8 tygodni po zakończeniu terapii taki wzrost komórek rakowych zatrzymaniu nastąpił spadek liczby powiększenie węzłów chłonnych. Cameron nadal pić sok z marchwi przez kilka miesięcy. Tomografia komputerowa przechodząc w lipcu 2013, nie znajduje się w jej ciele raka, wszystkie węzły chłonne były normalne. Ta kobieta i nadal pić sok z marchwi dla prewencji. Do tej pory jej nie rak powrócił.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Skład jakościowy określa użytecznych właściwości i przeciwwskazania do soku z marchwi. Należy unikać stosowania produktu u pacjentów z cukrzycą, ponieważ zawiera cukier skoncentrowany, co prowadzi do wzrostu poziomu glukozy we krwi.

Ile soku z marchwi można pić w ciągu dnia? Spożywanie zbyt wiele prowadzi do karotinozu skórą - stan, w którym skóra zamienia żółtawy kolor. Aby to zrobić, na co dzień do jedzenia wystarczy na dłużej niż trzy szklanki soku przez długi okres. Jednak karotinoz odwracalny - po prostu przerywać aż do zaniku żółtego.

Sok z marchwi działa jako łagodny środek przeczyszczający, nie używaj go, jeśli masz biegunkę. Nie możesz używać tego napoju w czasie zaostrzenia choroby trzustki i jelit, ponieważ stwarza znaczne obciążenie przewodu pokarmowego.