Mogę jeść marchewki pielęgniarskiej matkę

Marchew - magazyn witamin i minerałów, dostępne i użyteczne warzyw niemal codziennie obecne w diecie człowieka. Czy to możliwe, marchew podczas karmienia piersią? W jakiej formie jest lepiej użyć jasny pomarańczowy produkt? Każda nowa mama jest zainteresowany w pytaniu, jakie produkty są dozwolone podczas karmienia piersią, ale od tego, co powinien kategorycznie odmówić, aby uniknąć negatywnych konsekwencji dla dziecka. Po tym wszystkim, kobiety mocy ma bezpośredni wpływ na wzrost i rozwój dziecka. Czy marchew odnosi się do listy zakazanych produktów?

Korzyści dla organizmu marchwi

Wszyscy wiemy, że marchew zawierają duże ilości witaminy A (retinol) i jest przydatna do zmierzchu wizji. Rzeczywiście, przy zastosowaniu dwóch średnich warzywa korzeniowe dziennie może pokryć dziennego zapotrzebowania organizmu człowieka do retinolu. Jednak te właściwości użytkowe produktu nie są ograniczone. Marchew zawiera także:

• Witaminy B1, B2, B6, C, E, K, i PP;
• pierwiastki śladowe - potasu, wapnia, fosforu, magnezu i żelaza;
• Włókno surowe;
• olejki eteryczne;
• fruktoza i glukoza.

Główne właściwości tego pomarańczowego warzywa:

• Poprawiają widzenie, szczególnie w nocy.
• Zwiększa elastyczność i jędrność skóry.
• Rośliny okopowe zawierać dużą ilość włókien i kompleksy przeciwutleniające. 100 g marchwi tylko 32 kcal. Wszystko to decyduje o jego unikalne cechy, co pozwala korzystać z produktu w hipowitaminozy i menu dietetyczne.
• To zmniejsza ryzyko zachorowania na raka o 40% wśród koneserów tego produktu.
• Marchew normalizuje trawienie, eliminując zaparcie i regulujący przemianę materii.
• Roślinny poprawia funkcji wątroby i nerek, co przyczynia się do usuwania produktów przemiany materii i toksyn z organizmu.
• Korzystne jest użycie pierwiastek w chorobach układu sercowo-naczyniowego. Zawarte w marchwi i potasu wapń przyczynić się do zmniejszenia presji i poprawy funkcjonowania mięśnia sercowego. Te mikroelementy 10 razy szybciej przenikać do krwiobiegu w porównaniu z wapnia mleka, na przykład.
• Regularne włączenie do diety marchwi stabilizuje poziom glukozy we krwi.
• witaminy B są zawarte w korzeniach, zwiększonej odporności na stres i stabilizacji układu nerwowego.

Jak jeść korzeń farmacja matka

Marchew piersią przyniesie niewątpliwą korzyścią zarówno dla matki i dziecka. Jedz warzywa korzeniowe mogą być w kilku formach: surowe warzywa, gotowane i sok z marchwi. Jest to przydatne do łączenia z innymi marchew owoc i warzywa - jabłka, kapusta, buraki, dynia, granat i inne.

obróbka cieplna

Zgodnie z treścią przeciwutleniających kompleksów obróbce termicznej marchew ołowiu w stosunku do innych metod użyciu roślinnych. Ta właściwość jest ważna dla osłabione i podatne na zakażenie po urodzeniu dziecka. Również w tym przypadku, to zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznych u dziecka o tym produkcie. Warto jeść gotowane marchew wątroba, wypełniony olejem.

Marchew „z ogrodem”

W najnowszym warzywo Zawiera duże ilości witaminy A, która pomaga przywrócić strukturę skóry i zmniejszyć wygląd rozstępów - Zespoły stretch. korzeń błonnik pomaga radzić sobie z zaparciami, co w konsekwencji doprowadzi do zmniejszenia objawy hemoroidów.

marynowane warzywa

Często można spotkać marynowanie marchewki, to nazywa się „koreański”. Ta metoda zastosowania produktu podrażnia błonę śluzową żołądka i zwiększa wydzielanie soku żołądkowego. Unikać marchew koreańskich osób z chorobami przewodu pokarmowego, zwłaszcza dwunastnicy. Matek karmiących, miłośników potraw, najlepiej jest używać tylko domowe jedzenie bez zbędnych produktów składniki alergenne.

sok z marchwi

Wszystkie napoje produkcji przemysłowej zawierają dużą ilość środków konserwujących, barwników, aromatów i substancji wzmacniających smak. Wszystkie te dodatki małych dzieci często reagują wysypka, swędzenie i naruszenie przewodu pokarmowego. Wszystkie napoje z marchwi przybywających w sklepach jest pasteryzowane. Ten szkodliwy wpływ na wiele składników odżywczych zawartych w korzeniu. Dlatego, sok z marchwi, podczas gdy karmienie piersią jest korzystne, aby ich własny, zapewniając tym samym bezpieczeństwo i korzyści dla siebie i dziecka.

Sok z marchwi - naturalny antydepresant. Zauważono, że nastrój wzrasta z jednego rodzaju jasny pomarańczowy szklance z napojem.

Możliwe działania niepożądanego produktu

Wszystko jest dobre i pożyteczne z umiarem, marchew - nie jest wyjątkiem. Nadmierne spożywanie roślin okopowych w żywności może prowadzić do zmian w kolorze skóry - staje się nienaturalny żółtawy. Jest to szczególnie zauważalne na dłoniach i stopach.

W celu zrozumienia czy marchew matki karmiące, produkt powinien być stopniowo wprowadzane do diety i monitorować reakcję dziecka. Kiedy mama identyfikowane reakcje alergiczne lub warzywa dziecka należy wykluczyć z diety.

Mimo jasnego koloru (w literaturze często można spotkać się z punktu widzenia dotyczące bezpieczeństwa w okresie karmienia piersią wyłącznie owoców i warzyw zielony i żółty kolor), marchew powinno zajmować dominującą miejsce w tabeli karmiącej matki. Warzywa korzeniowe będą wspierać ożywienie najwcześniej po porodzie będzie łatwo przejść przez wszystkie stresu sytuacji i napełnić ciało kobiety i dziecka witamin, minerałów i innych substancji korzystne.