Kurinyevsperepelinye: jaja, które mogą być karmienie piersią

Dieta podczas laktacji jest wśród pediatrów tyle niezgoda. Jedną z kwestii spornych do kobiet karmiących piersią - czy to jajka. Tradycyjnych uzdrowicieli mieć pełne zaufanie do przydatności produktu dla młodych matek, ale oficjalna medycyna jest bardziej ostrożny w swoich zaleceniach.

Korzyści i szkodliwości jedzenia jajek w czasie laktacji

Jajka są jednym z podstawowych artykułów spożywczych. Przede wszystkim jest to idealne dostawca białka, ponieważ w jednym jajkiem kurczaka zawiera więcej niż 200 gramów wieprzowiny lub jagnięciny. Jeśli codziennie jeść je tylko 2 kawałki, potrzeby organizmu ludzkiego białka zostaną spełnione przez prawie 50%.

Należy zauważyć, że białko jaja jest bardzo różni się składem od podobnych substancji zawartych w mięsie i produktach mięsnych. To dzięki swoim właściwościom, jest całkowicie wchłaniany przez organizm ludzki.

kurze jaja zawiera dużą ilość choliny właściwej dla różnych toksyn wyjściu z wątroby i biotyny, regulując receptory nerwowe. To popularne produktem są dostępne w wielu różnych aminokwasów. Określają one udaną regenerację tkanek młodej matki.

Inną użyteczną substancję, która jest częścią jaj kurzych jest selen. Bierze czynny udział w odbudowie kobiecego ciała po porodzie jako naturalny przeciwutleniacz.

Jednak nie wszystkie tak gładko i dobrze z tym smaczne i zdrowe jedzenie. Jajka w 70-80% przypadków po spożyciu może powodować reakcje alergiczne matka i dziecko. białko z kurczaka jest silnym alergenem naturalny, a nawet zwykli ludzie powinni być ostrożni potraw z jaj.

Podczas laktacji wpisu do żywności powinna być maksymalna, jak kobieta jest za nią odpowiedzialny i dziecka.

Co trzeba wiedzieć o jaj przepiórczych karmiących matek

Dieta dla karmienia piersią powinny być różnorodne, bogate w witaminy i pierwiastki śladowe. Jaja przepiórcze z karmienia piersią może być źródłem wielu składników odżywczych, potrzeby kobiet.

mięso i jaja przepiórki są produkty dietetyczne, dania są łatwo wchłaniane w przewodzie pokarmowym człowieka. W związku z tym, że są lepsze od kurzych jaj jest prawie 2 razy. Jaja przepiórcze mają następujące właściwości użytkowe:

• bogatych w aktywne dodatki biologicznych, które stymulują żołądka i jelit karmiących;
• oczyszczone ciała kobiety toksyn;
• zawierają duże ilości witamin A i B, odpowiedzialnych za rozwój narządów wewnętrznych i układu nerwowego dziecka;
• Wiadomo, że po miesiącu podawania zawartości tych witamin w mleku kobiety gwałtownie spada i przepiórek może być źródło uzupełnienia tych substancji;
• hormonalne po porodzie kobiety, a wraz z rozpoczęciem laktacji jakościowo i ilościowo zrekonstruowany, a tu, aby pomóc ciało młodej matki powinny pochodzić białek, tłuszczów i kwasu foliowego zawartych w produkcie.

Poza faktem, że absorpcja w organizmie kobiety tkanek jaja przepiórki jest znacznie wyższa niż kurczaka, więc nie mają wysoki status alergiczną. Produkt jest prawie trzy razy mniej wyzwala reakcję odrzucenia obcych białek, więc jego zalecenia, aby jeść mniej restrykcyjne dla matek karmiących.

Jak przygotować jajka z GW

Młoda matka może sobie pozwolić, aby wprowadzić do diety jajka, nie wcześniej niż po upływie 5 - 6 tygodni po porodzie. W tym momencie, obronne organizmu niemowlęcia zostały formacji podstawowej, a jego reakcja na obce białko nie jest tak wyraźny.

W tym okresie, ważne do ilości i sposobu przygotowania nowej żywności jest. Pierwsze pytanie brzmi: „Czy mogę smażone jajka pielęgniarskiej matkę?” Odpowiedź negatywna kategorycznie dać większość ekspertów.

To nie jest tylko w alergicznym czujności. Według kanonów diety dla młodych matek na mocy zakazu są potrawy smażone i żywności, które są czerwone. Taka dieta niekorzystnie wpływa na organizm kobiet karmiących piersią. smażone jajka, warzywa i mięso może powodować niestrawność u matki i dziecka, wpływa na funkcjonowanie wątroby i układu hormonalnego.

Jeśli kobieta postanowiła zacząć jeść jajka, muszą one być najpierw dobrze umyć, a następnie spawane. Zacznij od 1/3 żółtka jest pożądana i stopniowo zwiększać liczbę jaj w diecie w ciągu 1 - 2 tygodnia. Oczywiście, konieczne jest, aby monitorować reakcję matki i dziecka do nowego produktu, a przy najmniejszych oznak reakcji alergicznej jedzeniu należy przerwać.

Na pytanie, czy możliwe jest matka jajka pielęgniarstwo, należy stwierdzić, że jest to nie tylko możliwe, ale konieczne. Ta metoda przygotowania produktu jest bezpieczny dla większości kobiet w okresie laktacji.

Kiedy i jak zacząć jeść jajka podczas karmienia piersią

Jeśli kobieta chce dywersyfikować swoją dietę z pomocą jaj, możemy polecić na początek przepiórki. Ze względu na niską aktywność alergiczny białka w nich, ten produkt jest używany w odniesieniu do żywności po miesiącach karmienia dziecka.

Aby rozpocząć, też powinna być minimalna kwota, która nie jest więcej niż jedno jajko dziennie. Obróbka cieplna produktu jest obowiązkowa do ukończenia przez dziecko w wieku 3 - 4 miesięcy. Pod koniec tego okresu, jaja przepiórcze można jeść na surowo, dzięki czemu są bardziej przydatne dla kobiet i organizmem dzieci.

potrawy z jajek w GW

Pomimo faktu, że jaja przepiórcze są znacznie mniej w stanie wywołać reakcję alergiczną, ale możliwość zarażenia chorobą zakaźną jest znacznie niższy mama czujność powinny pozostać. W przypadku jakichkolwiek odchyleń w stanie zdrowia dziecka lub kobiety otrzymujące przepiórki jaj powinny zatrzymać i skonsultować się z lekarzem.

Jajecznica również nie jest zalecany podczas karmienia piersią, ale wybór sałatek lub omlet parowego doskonale zróżnicować dietę młodej matki. Parowa jajecznica przepiórki gotowane w szybkowarze, weszła większość zaleceń smacznej i zdrowej żywności dla kobiet karmiących piersią.

Sałatka z gotowanymi jajkami przepiórczymi, warzywa w puszkach ryba i kukurydza zdobią stół i rozkoszy dietchitsu. Takie potrawy bogate w witaminy i pierwiastki śladowe, w razie potrzeby w trakcie karmienia piersią.

Jaja, jak każdy inny produkt, laktacja powinny być spożywane z ostrożnością. Jeśli kobieta ma problemy po spożyciu jaj w żywności, należy zatrzymać wszystkie eksperymenty z mocą i skonsultować się ze specjalistą.