Która ryba jest przydatna matki i dziecka w Gwardii?

zawartość

1 Jakie są korzyści z ryb i jego pochodne dla kobiety i dziecka
2 Których odmiany mogą być wykorzystywane do posiłku opieki matki
2.1 Rodzaje i sposoby ich wytwarzania jest dozwolone i zabronione do stosowania z HS
2.2 Doradza kobietom w okresie laktacji w korzystaniu z ryb

Jeśli kobieta karmi piersią, a jej dieta powinna spełniać dwa podstawowe kryteria: zapewnienie pełnego odzysku kosztów matka karmienia jej dziecko i nie powodować ich zarówno reakcje alergiczne. Z jednej strony, ryby - źródłem wielu użytecznych pierwiastków śladowych i witamin, a druga jest całkowicie zdolny do wywołania skutków ubocznych. Czy warto wprowadzić do diety? Jaki rodzaj ryb może być matką pielęgniarstwo?

Jakie są korzyści z ryb i jego pochodne dla kobiety i dziecka

Zdaniem wielu dietetyków, ryby powinny stanowić większą część diety matek karmiących. W tym celu istnieje wystarczająco dużo powodów:

Wszelkie owoce morza, w tym ryby, są głównym dostawcą dla matki i dziecka witaminy Grupy B. pirydoksyny, ryboflawina i kwas pantotenowy pomocy kobietom odzyskać z rodzajów ponieważ stabilizują procesy krwi, wzrost poziomu hemoglobiny we krwi, zmniejszenie struktura komórkowa zębów, włosów, skóry i paznokci.
Wielu białych odmian ryb może być źródłem dużych ilości białka, które jest niezbędne dla młodej matki do karmienia dziecka pełne. Jeśli białko mięsa, aby wprowadzić żeńską tkanki ciała, jest trawiony w żołądku 6 - 7 godzin, dla białka morza, pozbawione podobnego postępowania i 3 - 4 godzin.
Niektóre odmiany ryb złowionych zwłaszcza na morzu, zawiera wiele elementów przydatna Ślad: fosfor, wapń, selen i jod. Wszystkie te substancje są niezbędne dla dziecka szybkiego wzrostu kośćca, wytrzymałości kości, regulacji procesów hormonalnych w ciele.
Młoda mama metabolizm niezwykle ważnym procesem stabilizacji i przywrócenia równowagi hormonalnej laktację. Czyniąc to pomoże nienasycony kwas tłuszczowy znajdujący się w wystarczających ilościach w większości odmian ryb i dużą ilością owoców morza.

Kobiety często boją się zawierać potrawy z ryb w diecie ze względu na dużą aktywność alergiczne Produkty mórz i rzek. Niektóre odsetek młodych matek po prostu nie lubią owoce morza.

Pediatrzy i ginekolodzy dzielnica powinna być przeprowadzona z podobnym kontyngentu edukowania o korzyściach płynących z diety ryb w okresie laktacji.

Wartość odżywcza ryb

Których odmiany mogą być wykorzystywane do posiłku opieki matki

Jeśli mama myśli, jakie ryby można podczas karmienia piersią, to lepiej, aby dać pierwszeństwo do białych odmian. Do żywienia są dobrze przystosowane leszcz, sum, karp, karp, amur i szczupak.

Nie pozostają w tyle w ich pozytywnych cech i stworzeń morskich. Dla kobiet karmiących piersią ważne źródło składników odżywczych, białek i witamin może zawsze stać się okonia morskiego, halibut, mintaja i innych gatunków.

Red fish piersią wymaga pewne ograniczenia dotyczące wykorzystania. Jeśli białe odmiany mogą być podawane w diecie 2 - 3 dni w tygodniu, pstrąg, łosoś różowy i Chum zaleca się jeść młode matki nie więcej niż 1 raz na 2 - 3 tygodnie. To jest z powodu wysokiej aktywności alergicznej.

Dzięki długoterminowych obserwacji diecie karmiących kobiet zostało ustalone, że odrzucenie może spowodować pewne rodzaje ryb. Często zależy od składu chemicznego i tłuszczowej.

Zaleca się w przypadku reakcja alergiczna matka lub dziecko, na przykład, w zakresie korzystania z mintaja, całkowicie wykluczyć z diety potraw rybnych. Można spróbować zastąpić nie wymyślanie klasy do innego typu.

Rodzaje i sposoby ich wytwarzania jest dozwolone i zabronione do stosowania z HS

Dodatkowo do różnych klas, ryby mogą występować różnice wytwarzania. Konieczne jest rozważenie, czy wszystkie opcje leczenia dopasować laktację.

Sposób wytwarzania	Zalecenia dotyczące stosowania
facet	Wędzone ryby z karmienia piersią może przynieść młoda matka i jej dziecko wiele kłopotów. Sposób wytwarzania w tym przypadku praktycznie usunięcie wszystkich zawartych w nim substancji odżywczych, i niewystarczające obróbki cieplnej pozostawia wiele pasożytów i bakterii. Może to mieć negatywny wpływ na przewód pokarmowy i matka dziecka.
solone ryby	Solone ryby podczas karmienia piersią jest absolutnie przeciwwskazane używać kobietę. Wszystkie użyteczne właściwości produktu są kompensowane przez nadmierne ilości soli stosowane do gotowania. Sól może powodować pracę nerek, obrzęk i rozwój podwyższone ciśnienie krwi, która jest wyraźnie przeciwwskazane u kobiet karmiących piersią. Dlatego większość ekspertów w tej sprawie, ale czy solonych ryb podczas karmienia piersią, dać kategorycznie negatywną odpowiedź.
Suszy się i suszone ryby	Zawiera on w swojej strukturze wystarczająco dużą ilość soli, co oznacza jej negatywne skutki dla nerek i dróg układu młodej kobiety i jej dziecka. Co więcej, sól ma tendencję do gromadzenia się w kanałach mleka kobiecego, aby przeniknąć do mleka i zmianę smaku. Prowadzi to do porzucenia dziecka z karmienia piersią i większych problemów z gruczołów sutkowych u karmiących kobiet.
Smażone ryby	To nie może być przypisane do codziennej diety młodej matki. Pod wpływem wysokiej temperatury i tłuszczu najbardziej użytecznych składników morza znika, a więc gotowa płyta staje się źródłem różnych substancji szkodliwych w wątrobie i przewodzie pokarmowym i pielęgniarka dziecka.
Różnorodność ryb	Zalecenia dotyczące stosowania
Białe odmiany ryb	Nie zawsze są dostępne ze względu na cenę karmiących kobiet. To dlatego, że są zainteresowani pediatry czy makrela podczas karmienia piersią? Co dziwne, ale to właśnie ta ryba jest jednym z najbardziej niebezpiecznych dla małego dziecka. Ze względu na działanie substancji zawartych w nim bardzo często doświadczają reakcję alergiczną u dziecka, młoda matka nie może czuć nawet niewielki niedyspozycji. Od jedzenia takiego mieszkańca morzu podczas laktacji jest lepiej całkowicie zrezygnować.
pstrąg	Pstrąg piersią jest przykładem, w jaki sposób pozytywne cechy produktu jest prawie zgodny z jego negatywnym wpływem na organizm. Ten rodzaj ryby jest jednym z głównych dostawców organizmu macierzystego kwasów tłuszczowych omega-3. Substancje te stymulują wzrost ściany naczyniowej u matki i dziecka, owocną wpływ na rozwój tkanki nerwowej i przyczyniają się do powstawania w przewodzie pokarmowym dziecka. Jednak wysokie zagrożenie reakcji alergicznych wymaga ograniczenia stosowania tej ryby od karmiącej matki. Nawiasem mówiąc, łosoś piersią spełnia również wszystkie powyższe parametry.

Kilka słów na temat ptaków wodnych, które znajdują się w naszych rzekach i jeziorach. Jak większość fanów relaksu z wędką, produkcja ta zawiera dużą liczbę kości, przez co trudno zaprosić ją do jedzenia. Jednak, gdy odpowiednio przygotowane, ryby słodkowodne jest praktycznie najlepsze danie kobiecie pielęgniarskiej. Można użyć do gotowania parowego lub gotować bulion rybny - Wszystkie te potrawy można urozmaicenia diety młodych matek.

Powyższe fakty wskazują, że jeśli pediatra zapytał, czy matka pielęgniarstwa solone ryby, będzie odpowiedzieć negatywnie.

Doradza kobietom w okresie laktacji w korzystaniu z ryb

Warunki korzystania z produktów rybnych są dość proste. Białe odmiany ryb można wprowadzać do diety karmiących kobiet po 6 - 8 tygodni po porodzie, i czerwone ryby mogą być stosowane w żywności po upływie trzech miesięcy od chwili narodzin.

Przed przygotowaniem półwyrobu musi być obniżona do zimnej wody. Spowoduje to usunięcie go z najbardziej szkodliwe dla dziecka.

Pokarm dla ryb musi być gotowane w podwójnej kotła wyłącznie przegotowaną wodą lub gotowane w piekarniku. Smażone ryby jest całkowicie wykluczyć z diety matek karmiących piersią.

produkty rybne długoterminowe przechowywanie jest całkowicie wyeliminowane z diety młodej kobiety. Tylko świeże ryby mogą być używane do gotowania pożywne posiłki w kropce - mrożone siebie.

Mama, karmienie piersią jest zabronione podjąć w dowolnym konserwy, wędzone i solone owoce morza. Większość z nich jest obróbce chemicznej, która jest niezwykle niebezpieczne dla młodej matki i jej dziecka.

Na pierwszym doświadczeniu picia najlepiej jest używać mintaja lub łososia, jako zawartości witamin i pierwiastków śladowych w ich najwyższa.

Metody przygotowania dania rybne w GV:

Kawałki ryby, w opakowaniu z folii rozprowadzono na szalce i zadano w piecu w temperaturze 160 - 180 ° w ciągu około 40 minut. Wszelkie przyprawy, nawet świeży sok z cytryny, Matki karmiące nie jest zalecane.
Dobrym uzupełnieniem codziennej diety może stać się zwykłe ciastka rybne. Ich zaokrąglenia preparat mintaja lub chum zwoju przez maszynkę do mięsa dodano drobno posiekanej cebuli i miesza się z 2 lub 4 żółtka kurze jaja przepiórcze. Powstałą postać mielonego, owinięto w folię i zatrzymano na patelni do smażenia z pokrywką za pomocą tylko olej roślinny.

W razie potrzeby, każda matka pielęgniarstwa znajdzie wystarczająco przepisy na gotowanie ryby. Ale zanim zdywersyfikować swoją dietę, kobieta powinna zawsze skonsultować się z pediatrą o możliwości rozszerzenia listy żywności. Ostrożność w diecie powinno być główną zasadą matek karmiących.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne