Co papryki wolno jeść w czasie laktacji

Dieta kobiet karmiących piersią, pożądane jest, aby różne. naczynia codziennego użytku muszą zawierać składniki odżywcze i witaminy, ale nie powinny powodować żadnych patologicznych matki i dziecka. Pieprz piersią może być jednym z głównych źródeł tych podstawowych pierwiastków śladowych. Warzywa i owoce są obecnie stanowią podstawę diety w okresie laktacji. Jednak ich stosowanie w żywności wymaga wielkiej ostrożności kobiet. Lepiej jest, aby skonsultować się z lekarzem wprowadzenie w diecie karmiących matek nowych produktów.

Co jest przydatna bułgarski pieprz do młodych matek

Najbardziej powszechne i dostępne warzywa w naszych trudnych czasach jest słodka papryka. Roślina ta to prawdziwa skarbnica minerałów. biolodzy Badania dowiodły, że w swoim składzie zawiera połowę okresowego. Wapń, fosfor, żelazo, mangan, jod - nie jest to pełna lista mikroelementów, które mogą wejść w ciało młodej matki podczas jedzenia pieprz piersią.

Nie powinniśmy zapominać o dużych ilości witamin w tym warzyw. Obejmuje zawartość procentową A, B, C i E znacznie wyższy niż w podobnych wskaźników w naszych ulubionych ogórków i pomidorów. Substancje te są niezwykle niezbędne matki i dziecka w pierwszych miesiącach życia razem.

Według żywienia, słodkiej papryki, gdy laktacji ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy kobiety, korzystny wpływ na układ krwi, zmniejszenie lepkości lub hamowanie zakrzepicy.

Eksperci pamiętać, że pieprz ma również pozytywny wpływ na organizm kobiety i dziecka:

• korzystny wpływ na wzrost włosów i paznokci, wzmacnia ich strukturę, ogranicza rozpad;
• Wspomaga troficznych śluzówki i skóry, wzmacnia wzrok, wzmocnienie mięśni okoruchowe;
• Zaznaczone papryki zdolność stymulowania zawarcia organizmu kobiety różnych czynników rakotwórczych, przy jednoczesnym zmniejszeniu możliwości wystąpienia raka piersi i raka jajnika.

W oparciu o powyższe, na pytanie, czy jest to możliwe: pieprz piersią, lekarze, odpowiedź jest tylko pozytywne.

Co należy pamiętać, młodą matkę, w tym słodkiej papryki w diecie

W przyrodzie nie istnieją rośliny, które nie były alergeny. Pytanie tylko, że niektóre owoce i warzywa są bardziej uczuleni aktywność, podczas gdy inni mają mniejszy wpływ na organizm kobiety karmi swoje dziecko.

Dzwon lub słodkiej papryki są produkty o średniej prawdopodobieństwa wystąpienia reakcji alergicznych, więc wprowadzenie tego warzywa w diecie młoda matka powinna przestrzegać kilku prostych zasad:

• jak większość świeżych owoców i warzyw nie zaleca się stosować tę roślinę na żywność do dziecka 3 - 4 miesiące;
• biorąc pod uwagę słabe środowisko oraz zwiększenie allergizovannost najwięcej dzieci, to lepiej, aby przejść do eksperymentowania z nowymi produktami dla 6 - 7 miesięcy życia;
• należy rozpocząć warzyw żółtego, jak regulowana przez zwiększenie aktywności alergicznej czerwonym i pomarańczowym roślin dotyczy papryka w całości;
• dla wielu kobiet w żywności odpowiednich i zielonej papryki z karmienia, a także wywołują alergie rzadko;
• Nie powinno zacząć jeść warzywa jest okres dojrzewania, jak długotrwałego przechowywania produktu, nawet w idealnych warunkach, obniża jego wartość witaminy i zwiększa ryzyka reakcji alergicznych.
• Gdy warzywa w diecie, w pierwszym miesiącu trzeba wystawiać go obróbce cieplnej. Zazwyczaj pieprz przerwano lub leczenia multivarka. Jeśli nie ma patologiczne reakcje dziecka w ciągu 2 - 3 tygodni, można spróbować potraw i surowe papryki.

I wreszcie, liczba produktów w codziennej diecie matek karmiących. Jeżeli wprowadzenie do codziennej diety warzyw poszło bez komplikacji, kobieta może jeść około 30 - 50 gramów na dzień, ale nie więcej niż 300 gramów pieprz w tygodniu. Dotyczy to wyłącznie roślinnego, które odbyło się gotowania. Część surowym, nie powinna przekraczać 150 gramów, pieprz tygodniowo.

Według poniższych wskazówek kobieta może różnicować ich menu przez cały okres karmienia piersią. Jednak roślina ta nie może sobie pozwolić na wszystkich nowych matek.

Kiedy pieprz nie jest zalecana jako dietetyków i lekarzy żywności

Bezwzględne przeciwwskazania do stosowania tego warzywa jeść tam, ale pieprz absolutnie niepożądane dla kobiet z historii chorób żołądka, zwłaszcza zapalenie lub owrzodzenie żołądka. Roślina ta zmniejsza kwasowość i drażnią błonę śluzową żołądka. I tak jak w karmiących kobiet, i tak złamanego kwasowości, gdy bodziec z pewnością nie być korzystne.

W literaturze można znaleźć informacje, że pieprz może negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie naczyń wieńcowych, co uniemożliwia jego stosowanie przez ludzi, którzy przebyli choroby wieńcowej lub zawału mięśnia sercowego. Jednak wśród matek karmiących odsetek takich pacjentów jest bardzo mała, więc prace te nie mogą być uznane w określeniu korzyści z papryki dla tej populacji.

Co doradzić karmiące kucharzy

Dzwon lub słodka papryka jest powszechnie używany w kuchniach wielu krajów. Szczególnie popularne w tym warzyw w krajach basenu Morza Śródziemnego Południowej, Ukrainy, Rosji, Armenii i Gruzji.

W większości narodowej pieprzu naczynia używane w różnych sałatek lub gotowane z dużą ilością pomidorów. Jako kobieta piersią podobne dania są przeciwwskazane, można zalecić do włączenia w diecie różnych opcji nadziewane papryki.

W zależności od pory roku, można nadziać papryki z mięsem lub roślinnych nadzieniami. Najważniejsze - najniższy możliwy procent pomidorów w tych potraw. Gotować w piecu lub lepszej multivarka.

Gdy dziecko osiągnie 6 miesięcy codziennej żywności mogą również pochodzić sałatkę ze świeżych papryka, ogórki, olej roślinny. W normalnym gotowania w takim naczyniu dodać pomidory, ale dla kobiet karmiących piersią, to warzywo może być zastąpiony przez serów niskotłuszczowych lub serem.

Inne rodzaje pieprzu w diecie matek karmiących

Jeżeli dzwon lub słodka papryka jest stosowany w wielu potraw, papryka jego bliskich krewnych czarne i czerwone są najbardziej ulubione przyprawy gotuje na całym świecie. Mogą w GW?

Czarny pieprz w diecie młodych mam

Należy zauważyć, że w jego skład nie poddaje się tej rośliny papryki. Zawiera większość pierwiastków śladowych, w tym pirolin, karotenu i olejków eterycznych są bardzo przydatne nie tylko karmiące.

Czarny pieprz piersią ma na ciele kobiety i korzystnych efektów dziecka, w tym przewodu pokarmowego, zmniejsza wzdęcia, normalizuje stolec, zwiększa kwasowość w żołądku i zmniejsza apetyt i prowadzi do prawidłowej masy ciała po porodzie.

W przypadku stosowania w żywności pieprzu stabilizowane funkcjonowanie układu nerwowego, zbiorniki są oczyszczone, zmniejsza się lepkość krwi. Roślina ta jest stosowana w leczeniu i profilaktyce cukrzycy, nadciśnienia, reumatoidalnego zapalenia stawów.

Jednak kobieta karmi piersią, powinna być świadoma swojej odpowiedzialności wobec dziecka, a nie do jedzenia nadmiernej ilości pieprzu. Roślina ta w 70% przypadków powoduje zmianę smaku mleka matki, co prowadzi do porzucenia dziecka piersią, w niestrawności niemowlęcym.

Dla większości matek pieprz obawie przed możliwą przyczyną krwawienia żołądka, podrażnienia ścianek, wspólny naruszenie czynności przewodu żołądkowo-jelitowego. Ze względu na zdolność roślin do zmniejszenia stężenia hemoglobiny w organizmie człowieka, jeśli młoda kobieta ma objawy anemii, czarny pieprz, również należy wykluczyć z diety.

Przydatne niż czerwony pieprz laktacji

W przeciwieństwie do tego, pieprz, papryka czerwona w czasie laktacji nie jest tak powszechne, jak to smakuje jak nie wszystkie. Dla karmiących kobiet roślina jest przydatna, ponieważ zawiera najwyższy odsetek wśród witamin z warzyw.

obniżenie cholesterolu w ciekłej frakcji krwi karmiące matki, staje się możliwe, ze względu na korzystny wpływ czerwonego pieprzu w wątroby i dróg oddechowych. Współczesna medycyna jest szeroko stosowany w oczyszczalni dużej liczby chorób.

Przeciwwskazania do młodych matek, gdy podjęte w żywności papryką są takie same jak z czarnym krewnego.

Wszelkie pieprz jest bardzo przydatna do kobiety pielęgniarskiej i produktów dla niemowląt, oczywiście, muszą być zawarte w diecie kobiet w okresie laktacji. Z zastrzeżeniem podstawowych zasad ostrożności i dokładnej realizacji zaleceń lekarzy jest odmianą roślin matek menu i wzbogaca ciało jej dziecka i wiele cennych substancji dla zdrowia.