Jak gotować okonia morskiego

Labraksem - ryba morska, która znajduje się w regionie Morza Czarnego i Morza Śródziemnego. Labraks mięso ryb ma przyjemny smak. Kucharz morze bas może być w piekarniku, na patelni na grillu. kucharz okoń morski można przeczytać w piekarniku jak:

• seabass 3 sztuki;
• ziemniaki 4-5 sztuk;
• pomidory 3 sztuki;
• pieprz 3 sztuki;
• Głowica cebula 2;
• kminek;
• cytrynowy;
• olej oliwkowy;
• pieprz mielony;
• zieleni;
• sól.

1. warzywa mycia, skórki ziemniaki, pomidory, cebula pocięta na pierścienie, pieprz cięcia kubikami- 2. Olej formy rozmaz umieścić podsolit ziemniaki, pieprz, opis warstwy pomidor, pieprz, sól poperchit- 3. Labraks do pieczenia przygotować (wycięte żeberka i usunięcia wnętrzności) pocierać sól, pieprz, kminek, oliwa z oliwek, do jamy brzusznej umieścić plastry limona- 4. Pierwszy argument, warzywa w piecu, po pewnym czasie, do umieszczenia na wierzchu warzyw ryb i pokrywa folią do vypekaniya- 5. piec do gotowość.

Okoń morski na patelni

Film: Tajemnice smaku. Okoń morski z warzywami

Kto ma wystarczająco dużo czasu, odpowiedni przepis gotowanie okonia morskiego na patelni.

• seabass 2 szt;
• koper, pietruszka;
• 1szt cytrynowy;
• zmielone biały, czarny papryka;
• olej oliwkowy;
• sól.

1. Sea bass przygotowane do smażenia (jelito, cięte płetw) - 2. wycisnąć sok z cytryny, świeże zioła (pietruszka, koper) zemleć, wymieszać i pozostawić na kilka minut do liści propitalas- 3. okoń morski natrzeć solą, pieprzem i oliwą maslom- 4. jama brzuszna put namoczone w soku z cytryny zelen- 5. Broil na natłuszczonej patelni aż gotovnosti- 6. składając leżał na liściach sałaty.

Sałatka z okonia

Wideo: Jamie Oliver - jak wyciąć okonia morskiego? Mięso, kocham cię!

W lecie, gdy nie chcesz obfitym posiłku, świetnym rozwiązaniem jest przygotowanie sałatki z okonia morskiego:

• 200g sea bass;
• 50g. sałata;
• 100gr. pomidory;
• 100gr. ogórki;
• szczypiorek;
• cytrynowy;
• zioła (koperek, pietruszka);
• olej oliwkowy;
• soli, pieprz.

Wideo: Ryba patelni okonia morskiego. Mamulino recepty.

1. Sea bass piec piec w oliwie z oliwek przez 15 minut- 2. pomidory, ogórki, sałata, cebula zielona ciętych, peremeshat- 3. okoń morski podzielony na kawałki i dodać do ovoscham- 4. wycisnąć sok z cytryny, dodać olej, sól i pieprzem, dodać zioła bardzo dobrze, peremeshat- 5. sezon z okonia morskiego z warzywami ubranych z olejem i cytryną. to Sałatka z okonia Można przynieść do stołu nie tylko latem, ale również w każdej innej porze roku.