Feysbilding: podstawowe ćwiczenie na lifting.

Wideo: Feysbilding. ćwiczenia podstawowe.

Na początku artykułu FEYSBILDING >>>

Jest to podstawowe ćwiczenie na lifting. To podnosi i tworzy w policzek. Jeśli nauczysz się uaktywnić cztery punkty mięśnia na czaszce, to daje poczucie mięśni kasku, kompaktowy i solidny. Z punktu dolnej części szyi mięśni szczęki przednie można wyciągnąć z powrotem w górę. Skóra szyi i dolna powierzchnia jest rozciągnięta.

Jak znaleźć i stymulować właściwą temperaturę do remontu:

1. Zastosuj czubki obu środkowymi palcami brodę, powoli i delikatnie poprowadzić je wzdłuż żuchwy. Poczujesz Vastus dostrzegalny w dotyku jak poduszka. To żwaczy. Chodzi o to jest stymulacja mięśni wzdłuż długości krawędzi dolnej szczęki. Aktywuj go, dopóki nie odbędzie się i wyciągnąć go lekko w dół. Skóra w brodzie powinny natychmiast stają się gładsze. Jeśli już zarządzać mięśni ucha, jednocześnie bez naciskania palcami, pociągnąć górną ucha mięśni do punktu korony.
2. Nałożyć końcówkę prawego środkowego palca na środku czoła, między nasady nosa i krawędzi wzrostu włosów. W lewej środkowy palec musi opierać się na głowie, w środku łuku utworzonego przez podstawy czaszki nad kręgów szyjnych. Stymulować zarówno punktów jednocześnie.
3. Przywiązują zarówno lewy i prawy kciuk do górnych mięśni ucha i bardzo delikatnie ścisnąć je do rytmu, a jeśli chcesz zachować swoje palce. Czy czujesz, że pięć punktów aktywowane się spieszyć do korony? Jeśli nie, należy przytrzymać końcówkę prawego palca środkowego w 1-2 cm powyżej punktu korony. Po kilku sekundach powinien czuć lekkie swędzenie, choć dokładnie w miejscu, gdzie temperatura korony skondensowanych kości czaszki.

Wideo: chińskie ćwiczenia dla twarzy owalnej windy

Co jest odczuwalne podczas wykonywania tego ćwiczenia:

Z punktu na dolnej szczęce jest rozciąganie w kierunku ucha. Szyi czuje się szczupły i długo, czujesz napięcie w ręku w kącikach ust.

Powyżej napięcia ucha przychodzi do punktu ucha i przenosi się do punktu korony. punkt impuls na czole iz tyłu głowy, zbyt, są opracowywane do punktu korony, stwarzając wrażenie lekkości.

Podstawowe ćwiczenia na lifting ma pozytywny wpływ na oczy, czoło, głowę i szyję.

<<< Назад ... Далее >>>

<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ