Feysbilding: ćwiczenie dla postawy.

Na początku artykułu FEYSBILDING >>>

Jak już wspomniano, nie prawidłowa postawa feysbilding i wszelkie inne ćwiczenia odmładzające do twarzy, nie są skuteczne. Dlatego nie pominąć tego ćwiczenia.

Feysbilding: ćwiczenie prawidłowej postawy. siedzieć w "stanowią krawca" (Jak pokazano na rysunku) na podłodze lub medytacji poduszki. Siedzieć dokładnie na kości kulszowej do kości ogonowej nie mógł napięciem "przelewowy" w foteliku.

Rozciągnąć kręgosłup się niczym sznur pereł od kości ogonowej przez sacrum, kręgów piersiowych, górnej części pleców i szyi. Ciągnąć linię przez czaszkę. Teraz skupić się na tym punkcie korony szyi. Wyobraź sobie, że jesteś przywiązany do łańcucha nieba jak marionetka.

Bezpłatne obniżyć swoje ramiona do tyłu, w dół, na zewnątrz i odpocząć. Przezwyciężyć chęć słowa "zrelaksować się" osiedlić się ponownie. Jest to niedopuszczalne zaniedbanie. Właściwa relaksacja oznacza prosty, rozciągnięty na plecach.

W jednym punkcie: być może po raz pierwszy, może w drugim lub tylko w dziesiątym - czujesz dwa punkty na głowie: "potylicznej gwiazda" (Punkt powyżej górnego kręgu) i "gwiazda korona" (Czubek głowy). Terminy te są zapożyczone z uzdrowicieli systemu praktykujących Reiki.

Co dokładnie się czujesz w tym momencie? Może to być uczucie chłodny powiew wiatru, gwiazda ciepła rozchodzącego się mała korona lub halo. Twoje uczucia, co oni są manifestowane, będzie oznaczać, że masz poprawnie wykonywać ćwiczenia.

Wideo: Ćwiczenia dla postawy baletnicy. Przepis natychmiastowy piękno i postawa №2

Kontynuuj ćwiczenie dla prawidłowej postawy - Kwiat lotosu otwiera się na słońcu:

podczas tego ćwiczenia nie używać techniki oddychania. Oddychanie powinno być proste i naturalne. Jeśli znajdziesz się na fakcie, że "zapomniałem" o oddech - relaks aż powietrze nie przepływa ponownie się, wdech, wydech, wdech, wydech ...

Wyobraźmy sobie, że od dwóch najwyższych punktach uszach masz, jak marionetka, przejdź do wątku punktu korony, gdzie są „przywiązany” do złotej nici, na których "zawieszony" głowa. Teraz wyobraź sobie mały łańcuch ósemki, która, jak wianka, wznosi się do nieba. Niech twoja głowa obserwować tą najlepszych girlandę. Wdech, wydech.

Świadomie czuł, jak ten rozciąga kręgosłup.
Świadomie czuł, jak z tyłu głowy staje się łatwe i długo.
Świadomie czuł, jak głowica unosi weightlessly na kręgów szyjnych.
Świadomie czuje się jak Atlanta, czyli kręgu, niosąc jego głowa jest wolna i ruchome.
Świadomie czuje się jak rośnie klatki piersiowej i ramion zrelaksowany cofać.
Świadomie czuł, jak coraz bardziej rozluźnione mięśnie twarzy ...
Jak rozluźnić żuchwę ...
Jak podbródek droops lekko ...
Jak kąciki ust są uwalniane ...
Gdy jego oczy jak głębiej w depresję ...
Nagle pozostaje bez napięcia w czoło.

Wideo: Eugene Baglyk FEYSBILDING 2015 25 grudnia

Zrobione ważny krok w celu zapewnienia, aby zaoszczędzić energię i młodzieży do życia. Czujesz się niewiele, jeśli w ogóle cokolwiek? Cierpliwość, cierpliwość, cierpliwość.

Poniższy kompleks FEYSBILDING ćwiczenia>>>