Witaminy w naszym życiu.

Czy wiesz, że dana osoba musi śladowe ilości różnych witaminy - zaledwie kilka dziesiątych, setnych, a nawet tysięcznych grama? Ale bez nich, jak się wydaje, mają ciężką niewydolnością wielu narządów i układów. To nie przypadek, nazwa substancji pochodzących z Vita słowo, co oznacza życie.
W organizmie z żywnością lub w postaci preparatów, witaminy są pochłaniane przez ściankę jelita do krwiobiegu. Następnie, głównie w wątrobie, są przekształcane w tak zwanych koenzymy, które z kolei jest połączone z określonymi białkami tworzą witaminy enzymy - katalizatory (przyspieszacze) reakcje biochemiczne leżące ciało procesów życiowych.
Witaminy zawarte w różnych produktach żywnościowych, dziesiątki. A każda z nich działa na konkretnym procesem występującym w organizmie. Witamina A, Na przykład, odnosi się do grupy rozpuszczalnych w tłuszczach witaminy i zawarte w środkach spożywczych pochodzenia zwierzęcego. Ma stymulujący wpływ na oddychanie komórek tkanki w metabolizmu białek i węglowodanów, tłuszczów i przyspiesza metabolizmu fosfolipidów. Szczególnie duży wpływ na funkcję witaminy A widok. Światłoczuły rodopsyny pigmentu w siatkówce pręty położonych oczach zawiera witaminę A i opsyny białka.
gdy awaria Witamina ta w wizji ciała o zmierzchu zakłócony. Ponadto, połamane i wiele reakcje metaboliczne pojawiają się suche doustne błony śluzowe żołądka i jelit, dróg oddechowych, zwiększenie złuszczanie warstw powierzchniowych nabłonka. Wszystko to osłabia właściwości ochronne bariery nabłonkowej, stwarza dogodne warunki do wnikania bakterii do organizmu.
Witamina B1 (tiamina) rozpuszczalne w wodzie, znajdującej się głównie w żywności pochodzenia roślinnego. Bierze udział w utlenianiu kwasu pirogronowego-substancji wyprodukowanej w przemianie glukozy w organizmie. W niedoboru tiaminy Wiele są zrywane metabolizm, co ma szkodliwy wpływ na układ nerwowy, w szczególności na przewodność włókien nerwowych. Przejawia się to przez osłabienie, zmęczenie, bezsenność, ból głowy, czasami z naruszeniem wrażliwości na dłoniach i stopach. Również cierpi układu sercowo-naczyniowego: nie duszność, precordial ból.
Rola witaminy C w organizmie jest niezwykle zróżnicowany. Enzymy zawierającymi tę witaminę bierze udział w reakcji, które zwiększają odporność organizmu, w metabolizmie żelaza, fosforu do utworzenia tkanki łącznej utrzymania normalnej przepuszczalności ścian naczyń włosowatych krwi. z niedożywieniu kwasu askorbinowego w organizmie zwiększa przepuszczalność ścian naczyń włosowatych. Jest krwawiące dziąsła, ich obrzęk i bolesność. Następnie, jeśli ciało nie jest podnoszony niedobór witaminy, gumy owrzodzenia stóp, zęby stają się luźne i wypaść, rozwijać szkorbut.
W tej choroby wpływa na naczynia włosowate i znajduje się w skórze, mięśniach i pojawiają punkcikowate wybroczyny krwotoczne. W ciężkich przypadkach może być nosa, krwawienia z macicy, krwawienia w przewodzie pokarmowym i spojówki i siatkówki. To ciężka postać choroby - choroba z niedoboru spowodowanego brakiem kwasu askorbinowego w organizmie, teraz, z reguły nie występuje. Lekarze muszą przestrzegać przejawów niedoborów witaminowych - niedobór tej witaminy. Przejawia spadek wydajności fizycznej i psychicznej, zmęczenie, zaburzenia snu, zwiększona wrażliwość na infekcje.
Nie mniej ciężkie i manifestacje Niedobór witaminy B, lub kalcyferol regulowaniu metabolizmu wapnia i fosforu ciała. Ten zakłócony mineralizację kości. Tkanka kostna staje się mniej gęsty, miękki, traci swoją siłę.

Szczególnie wysoki popyt witamina D dzieci, ponieważ są one utworzone szkielet. Jeśli ciało jest dziecko cierpi z powodu braku tej witaminy, to powoli zarosły fontanels, zmiękczona kości czaszki, które prowadzi do jego deformacji (płaski tył głowy), nogi są zgięte kości rurkowych, ponieważ nie może wytrzymać normalne statyczne i dynamiczne nagruzku- tak rozwijające krzywicy.
Gdy ciało niedoborem dwóch, trzech lub większej liczby witamin, takich multiwitaminy niedobór jest szczególnie trudne. Na przykład, z niedoborem tiaminy, niacyny, kobalamina i innych witamin z grupy B pojawia się drażliwość, bóle głowy, bezsenność, utratę pamięci i wydajności.
Jedną z głównych przyczyn niedoboru witaminy - monotonnej złe odżywianie, brak w diecie świeżych warzyw, owoców, ziół. Ponadto, niedobór witamin może być wynikiem zwiększonego obciążenia fizycznego i psychicznego neuro-: u dzieci i młodzieży - w okresie intensywnego wzrostu u kobiet w okresie ciąży i karmienia piersią.
Zapotrzebowanie na witaminy wzrasta, a kiedy jest to konieczne, a wręcz przeciwnie, „ostrogi”, aktywują procesy biochemiczne, na przykład, ludzi starszych oraz tych, którzy ponieśli poważne choroby lub zabiegu chirurgicznego.
We wszystkich tych przypadkach zaleca się brać suplementy witaminowe (multiwitaminy), dawkę, która jest wskazana na opakowaniu.
Czasopismo "Zdrowie" VM Abakumov, MD

Oznacza wypełnione witamin życia.

W tym celu należy wziąć: 1 kg świeżego dynia, oczyszcza się z nasion i skórka cytryny (3 bez nasion dostępnych w skórce) wraz z 300 g świeżego żurawiny. Wszystkie składniki kruszone w maszynce do mięsa, łączyć, miksować cukrem - 800 g albo 1 kg. Domagaj dzień w garnku szkliwa. Następnie przesunąć w szklanym naczyniu. Utrzymuj spód lodówki lub na oszklonym lodzhii.Prinimat na 2 łyżkach. przed posiłkiem lub między posiłkami łyżka na 15-20 minut pischi.Klyukva To rozrzedza krew, dyni poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego, zawierają dużo „na żywo” witamin i minerałów. Taka struktura zwiększa Układ odpornościowy. Poza tym - bardzo smaczne!

Zioła stosowane w leczeniu

VITAMINONOSNYE, zawierający witaminy

1. zawierające witaminę C:

2. multiwitaminy zawierające witaminę A: