Kwas askorbinowy w czasie ciąży - czy mogę wziąć?

Wideo: kwas askorbinowy. Witamina C. Lena Kuzmina.

Brak cennych składników odżywczych i witamin w organizmie przyszłej matki - zjawisko jest bardzo niepożądane. Naukowców w badaniach potwierdzono, że gdy witamina C niedobór witaminy kobiece ciało dostarcza płód, ale jego niedobór występuje w ciele matki. Jednak znaczna brak tej witaminy jest bardzo niebezpieczne, ponieważ zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju płodu pewne odchylenia. Panie w „interesujących pozycji” należy rozumieć, że kwas askorbinowy podczas ciąży Jest to niezwykle ważne.

Wideo: O witaminą E

Aby nasycić ciało kobiety nosi dziecko, witaminy, trzeba podjąć i pokarmów z witaminą C i preparaty zawierające kwas askorbinowy i inne witaminy. W ten sposób można uniknąć niedoboru witaminy. Na przykład, taki jak lek Ascorutin podczas ciąży jest użyteczny do podjęcia, ponieważ zawiera kompleks witaminy.

Jednak to nie znaczy, że można podjąć każdą dawkę witamin. Wręcz przeciwnie, dawka powinna być ściśle kontrolowane. Począwszy od drugiego trymestru minimalna dawka kwasu askorbinowego, należy sześćdziesiąt miligramów dziennie, w pierwszym trymestrze ciąży jest wystarczająco czterdzieści mg.

Wideo: jeśli pić witaminy kwas askorbinowy może schudnąć

Dla przyszłych matek jest bardzo niebezpieczne wziąć kwas askorbinowy w dawkach większych niż zalecane. Nadmiar może doprowadzić do tego, że noworodek będzie rozwinięcia reakcji na zniesienie tej witaminy.

Korzyści z witaminą C nie można przecenić, gdyż jest on w stanie zneutralizować toksyczne substancje w organizmie przyszłej matki. Te obejmują benzen, ołów, arsen, związki cyjanki i inne toksyny, dawki, która przekracza bezpieczny miejskiego powietrza. I usuwa cholesterol z organizmu i pomaga innych witamin wydajnie pracować. Na przykład, witamina D może być wytwarzany tylko pod wpływem witaminy C także kwas askorbinowy pochłaniają żelaza w organizmie w ciąży i jego obecność w organizmie jest bardzo ważne. Tak więc odpowiedź na pytanie "kwas askorbinowy czy ciąży?„Jednoznacznie pozytywny.

Bardzo cenny a także odpowiednie dawki witaminy C w organizmie kobiety inicjuje wytwarzania substancji, takich jak kolagen i elastyny. Te substancje - najmocniejszy profilaktyka rozstępów na skórze (rozstępy). Ponadto, kolagenu i elastyny ​​zapewnia elastyczność tkanek mięśniowych kobiet zmniejsza ryzyko krwawienia w trakcie porodu.

Wniosek z powyższego można wyciągnąć tylko jeden - kwas askorbinowy podczas ciąży To jest bardzo ważne, ale może przynieść zarówno bezcenne i ogromne szkody, dawki sprawa.