Kwas foliowy w czasie ciąży - dobry stan zdrowia matki i dziecka

Słabe zdrowie w czasie ciąży jest bardzo powszechne. Prawie co druga kobieta skarży się na zmęczenie, senność, utrata apetytu i problemy z trawieniem. Ale ani ona, ani jej rodzina nie wykazują na temat obaw. Ale bezskutecznie. Takie objawy mogą zapobiec bardzo poważny problem - Kwas nedostatkefolievoy. Niedobór witaminy B9 - kwas foliowy w czasie ciąży może okazać się katastrofą dla matki i dla dziecka.

Wideo: Żelazo i kwas foliowy w czasie ciąży

Jaki sekret skrywa kwas foliowy, i dlaczego jest to tak ważne dla organizmu?

Związki witaminy B9 i B12 są bezpośrednio zaangażowane w syntezę cząsteczek DNA i RNA, łańcuch. Bez kwasu foliowego nie może stanowić pełny krwinek, a tym samym zmniejsza poziom hemoglobiny. Zmniejsza odporność i zwiększa ryzyko udaru i zawału serca.

We wczesnych stadiach kwas foliowy dla ciężarnych Jest głównym składnikiem w tworzeniu mózgu, kręgosłupa i układu nerwowego dziecka. Brak tej witaminy może prowadzić do różnych anomalii rozwojowych dziecka. Ponadto, brak witaminy B9 negatywnie wpływa na tworzenie się łożyska i może spowodować przedwczesny poród lub urodzenia martwego dziecka.

Nasz organizm ma prawie rezerwy kwasu foliowego. Pewna ilość jest syntetyzowana w jelicie. Ale to nie wystarczy, aby pokryć zapotrzebowanie całego ciała za nim. W związku z tym trzeba stale uzupełniać podaż.

Wideo: kwas foliowy, witamina główny żeński Wszystkie kobiety w ciąży powinny oglądać!

Produkty zawierające kwas foliowy, dostępne o każdej porze roku. To wszelkiego rodzaju ziół, szpinak, marchew, szparagi, ser, wyroby z mąki żytniej i fasoli. Produktów mięsnych, które zawierają witaminy wątroba, nerki, a także żółtka.

Ale nawet całkowicie przeprojektować ich menu dla tych produktów, nie dostać odpowiednią ilość witaminy. potrzeba kwasu foliowego w okresie ciąży i dawkowanie to jest podwojona. Lekarze powinni podjąć dodatkowe tabletki kwasu foliowego. Nawet najbardziej zagorzali kibice z naturalnych składników, nie przeczę potrzebę dodatkowego spożycie witaminy B9.

Zazwyczaj w prawidłowej ciąży, jest wystarczająco ilości kwasu foliowego, który jest zawarty w zespole witaminy dla kobiet w ciąży. Ale jeśli lekarz uzna to za konieczne zwiększenie dawki, nie poddawaj się. Będzie to tylko korzyści Tobie i Twojemu dziecku. kwas foliowy w czasie ciąży, w ilościach, które lekarz zaleca, aby wspierać swoje zdrowie i gwarantuje pełną narodzin dziecka.