Kwas askorbinowy

Wideo: kwas askorbinowy - jest to niezbędne do korzystania?

Dawno, kwas askorbinowy (witamina C), najpierw w dolnej części, a następnie u zwierząt wyższych zintensyfikowane wszystkie dynamiczne procesy niezbędne do życia. To ona tchnął życie w ruchu.

Wideo: kwas askorbinowy

Witamina C bierze udział w następujących dwóch głównych zadań w organizmie: zapewnia ochronę immunologiczną i stabilizację psychiczną. Działanie układu odpornościowego Witamina C jest wrogiem wszystkich wirusów, patogenów, pasożytów, bakterii, a co najważniejsze - wolne rodniki. I dlatego, że są ludźmi w podeszłym wieku iw okontsovke do śmierci, witamina C wspiera doskonałą witalność człowieka.

W sferze psychicznej Kwas askorbinowy sprzyja rozwojowi hormonów, dzięki którym wszystkie nasze doświadczenia zebrane. Istotnym, a może główną rolę w kształtowaniu dobrego nastroju osoba gra jest kwas askorbinowy. Jest to również sprzyja rozwojowi hormonów wzrostu, stres, hormony, itp ..

Wielkie dzieła sztuki, idei, pomysłowych planów i projektów są zawsze rodzi się tylko z udziałem beta-endorfina lub noradrenaliny, i tutaj też szczególną rolę odgrywa kwas askorbinowy.

Witamina C także wpływa na regulację krzepnięcia krwi, normalizacja przepuszczalność naczyń włosowatych i ma działanie przeciwzapalne i przeciw-alergiczne.

okazały, już po 30 minutach po podaniu produktów bogatych w witaminy C w korpus 6 razy zwiększa produkcję kolagenu. Dlatego też, jeśli używamy dużo kwasu askorbinowego, nasza skóra pozostaje zdrowa, jędrna i gładka.

aplikacja. Zatem świadectwo do zwiększonego przyjmowania witaminy C obejmują:

• aktywnym okres wzrostu,
• w okresie ciąży i karmienia piersią,
• ciężkie ćwiczenia,
• zmęczenie,
• okres rekonwalescencji po poważne choroby,
• zwiększone ryzyko wystąpienia choroby zakaźnej
• skaza krwotoczna,
• różne rodzaje krwawienia
• przedawkowanie leków przeciwzakrzepowych,
• choroby zakaźne i zatrucia,
• nefropatia ciąży,
• choroby wątroby,
• choroba Addisona,
• połamane kości i ran vyalozazhivayuschie,
• Duchenne'a.

Witamina C znajduje się. Ogromna ilość witaminy C zawierają pokarmy roślinne, takie jak zielone warzywa liściaste, owoce cytrusowe, melon, czarna porzeczka, pomidory, truskawki, papryka, jabłka i wiele innych.

Wideo DOPE nieprzycięta witamina C, kwas askorbinowy

Aby zapobiec hipowitaminozy stosowane jako bioder, bogatą w witaminę C.

Wytwarzanie infuzji dzikiej róży: 10g owoce wlać 200 ml gorącej wody i pary wodnej w łaźni wodnej pod przykryciem przez około piętnaście minut, następnie ochłodzić do temperatury pokojowej i wysiłku. Wsad Pozostałość prasa gotowane i dodanie wody do kreski 200 ml. Infusion wziąć pół szklanki po posiłku, 2 razy dziennie. Dzieci - trzeci puchar w recepcji. Cukier można dodać do smaku.

Wideo: a jeśli jeść dużo kwasu askorbinowego?

Jednak trzeba wiedzieć, że zbyt mocny kwas askorbinowy przedawkowanie może prowadzić do następujących konsekwencji:

• Przy bardzo dużych dawek może wystąpić biegunka.
• Jeśli wziąć witaminę C w dużych dawkach, razem z aspiryną, może wystąpić podrażnienie żołądka, iw rezultacie, owrzodzenia.
• kwas askorbinowy sprzyja absorpcji aluminium w jelitach, a ponieważ nadmiar glinu jest wysoce toksyczna, nie jest konieczne, aby uzyskać wysoką dawkę obu preparatów z kwasem askorbinowym i aluminium.
• Wysokie dawki witaminy C (1 g) zmiany zdolności metabolizowania witaminę B12 od jedzenia, w wyniku niedoboru witaminy B12. Dlatego też, gdy jest to konieczne wysokie dawki witaminy C w celu okresowego monitorowania poziomów we krwi, witaminy B12.
• Podczas ciąży również nie jest zalecane stosowanie nadmiernej dawki witaminy C, w przeciwnym razie istnieje zależność płodu.
• Nie angażuj się w ludzi, witamina C z krzepnięciem krwi, wysoki zakrzepowe i skłonność do zakrzepicy, a także cukrzyca choroby, ponieważ kwas askorbinowy hamuje funkcję trzustki aparatury wyspiarski.