Czy wiesz, jakie owoce są najbardziej przydatne?

Wideo: Clippers - ciężarówki Loew: nauka Litery i owoce! rozwijanie wideo

Niemal każdy z nas w codziennej diecie owoców są obecne, ale niewielu z nas myśli o ich prawdziwych korzyści. Naukowcy dowiodły, że nie są owoce, które są pod względem składu chemicznego można wymienić zastosowanie witamina B kompleks tabletek. Obecnie za najbardziej użyteczny persimmon, jabłko, kiwi i ananasa. Nadążyć za liderami i banany, cytryny i winogrona.

Film: Top z najbardziej pożytecznych owoców

7ka najbardziej użyteczne owoce

Zróbmy mały szczyt korzyści z niektórych produktów: Jakie owoce są najbardziej przydatne?

Film: Jak rosną owoce i warzywa w przyrodzie

• Kiwi - magazyn witamin i minerałów. Że zawiera witaminę C (75 mg), celulozę (2,6 g), węglowodany (11 g), sól sodową (4 mg). Najbardziej dominującym jego własność jest uważany za wyjście szkodliwego cholesterolu z organizmu. Kiwi i przydatne dla osób cierpiących na wysokie skrzepów krwi, pomaga obniżyć ciśnienie krwi w ścianach naczyń włosowatych.
• Persimmon - powszechne orientalne owoce, ale niestety pojawia się tylko na naszych rynkach w zimie. Jako naukowców, Persimmon zawiera użyteczne elementy niemal wszystkich owoców, że w ciągu roku możemy się wzajemnie zastępować. Na przykład, w tym witaminy C, jest większa niż ta sama czarne porzeczki, żelaza większej niż jabłka i potasu przodzie morele. Zaskakujące jest, w tym owoce składa się z glukozy i fruktozy, i po dojrzewaniu pod względem składu chemicznego można znaleźć użyteczne elementy, takie jak białka (1,5%) i małą ilością tłuszczu (0,85%). Persimmon wzmacnia naczynia krwionośne, ma wyraźne działanie moczopędne, w kamicy moczowej po prostu ocenić wszystkim korzystać z tej „pomarańczowej lekarza”. Magnez w swoim składzie pomaga uniknąć kamieni nerkowych i pomaga sodu w celu łagodzenia nerki. Dla diabetyków, tego owocu - znakomity deser, który przez jego słodycz nawet w stanie zastąpić słodycze.
• Ananas - król wszystkich owoców. Ten tytuł nosi, nie tylko ze względu na jego uroczysty i niezwykły widok, ale o zawartości ogromnej liczby przydatnych mikroelementów. On słusznie mogła stać się liderem w górnej kategorii "Jakie owoce są najbardziej przydatne dla tych, którzy chcą schudnąć. " Ananas w jego miąższ zawiera bromelaina znany wszystkim utraty wagi elementu, który jest aktywnie zaangażowany w rozkładzie tkanki tłuszczowej, reguluje i przywraca prawidłowe metabolizm i wzmacnia funkcje ochronne organizmu.
• Z niewielkim skutkiem moczopędnego, ananas pomaga poradzić sobie z obrzękiem kończyn i zapobiega pojawianiu się worków pod oczami. W postaci suchej może być w większości homeopatycznych oraz herbat odchudzanie. Także to jest wykorzystywane do tworzenia balsamy, kremy i żele do korekty ciała. Przed wakacjami dietetyków zaleca się zorganizować dni postu w ananasy.

Wideo: Owoce i warzywa w ich kształtu i koloru nie jest daremny jak nasze ciała

• Jabłko zapewnia optymalne połączenie witamin i makroskładników mineralnych. Prawdopodobnie nie na próżno, Brytyjczycy twierdzą, że spożywanie co najmniej jedno jabłko dziennie, można uniknąć częstych wycieczek do lekarzy. Witamina C zawarta w tym owoców, zwiększa odporność organizmu na różne choroby, tak często chorzy powinny zawierać jabłka w diecie jest niezbędna. Zawartość żelaza w owocach i pektyna pomaga usunąć nadmiar toksyn z organizmu i szybko zaspokoić głód, więc ten owoc jest szeroko stosowane do różnych rodzajów diet.
• Winogrona - bardzo cenne owoce w zwalczaniu komórek rakowych i pojawienia się skrzepów krwi, ponieważ zawiera w sobie takich substancji czynnych, takich jak bioflawonoidy. W każdej postaci winogron w dużych ilościach, można znaleźć fruktozy i glukozy, która normalizacji funkcjonowania serca. Codzienne spożywanie winogron zmniejsza drażliwość i uczucie senności, powodując organizm tonu. W postaci suchej, to jest przydatne dla osób z zaburzeniami układu nerwowego, serce, płuca i kości. Ale nie zapominaj, że im więcej cukru rodzynki niż w świeżych winogron, więc jeśli zdecydujesz się schudnąć na owoce, owoc ten powinien być wyłączony.
• magazynu zapasów witaminy C, co zwiększa odporność na opór i funkcje ochronne organizma- bogate w witaminy z grupy B, które poprawiają ludzkiego układu nerwowego i zwiększając wydajność - cytrynowy. Lemon przynosi wielkie korzyści dla ludzi, którzy przeżywają wielki stres psychiczny, a także świadczących pomoc dla uczniów i studentów w trakcie sesji.
• Banany - smaczne i zdrowe uczta zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Zawiera on użyteczny potasu serca i witaminy z grupy B i C, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego i do utrzymania tkanki mięśniowej w formie Efedryna i ma niewielki wpływ wzmacniający i zawiera także użyteczne do jelit i żołądku katecholamin.

Cóż, do wyjaśnienia kwestii, Jakie owoce są najbardziej przydatne, jaki jest pożytek z nich w diecie, a dieta. Jedz owoce - być w dobrej formie!