Przepisy z posiłku lnu

Len mąka jest znana jego wykorzystania, dzisiaj porozmawiajmy o receptur, pieczywa i innych potraw z mąki lnianej, które mogą być przygotowane w domu. Dowiedzieć się, co i jak gotować, jeść to nie tylko pożyteczne, ale także przyjemne.

dni robocze wcześniej wypełnione radością i szczęściem, jeśli ozdobić Śniadanie naleśniki splecione z niesamowitym domowej roboty jogurt lnu.

Siemię lniane-Kefir jogurt na śniadanie

Pełne śniadanie być przygotowane szybko, być gęsta, ale lekkostrawne, smaczne i jednocześnie użyteczne.

jogurt domowego z harmonijnego kombinacji lnu i fermentowanego produktu mlecznego jest w pełni zgodny z odpowiednim śniadanie: białko kwiatów lnu nasycenia ciała i ładunek kefir ciało potasu i wapnia, dla całego dnia roboczego, a tym samym wytwarzania dietetyczny bielizny żywności i nie w czasie 5 minut.

Przepis jest prosty: trzeba pocierać jabłko lub gruszkę, dodać szklankę jogurtu 1 łyżka. l. mąka lnu i tarty puree, wymieszać i pić. Jeśli każdy dzień, aby zwiększyć ilość mąki w naczyniu, można schudnąć w krótkim czasie i nie powrócić do problemu nadmiernego ciężaru.

Ale jeśli nie dość kaloryczny posiłek wypełnia dodatkowe śniadanie będzie kasza hrabstwo mąki.

Czytaj także o normalife, tu jest link do przeglądu około remedium ciśnienia Normalayf.

Receptą owsianka z lnu

Do przygotowania dania potrzebujemy młynek do kawy i trochę cierpliwości. produkty:

• Gryka 1 filiżanki;
• Nasiona lnu - 0.5 filiżanek;
• jam (dowolny) - 2 łyżki. łyżki;
• woda - 1 filiżanka;
• sól, miód, cukier - do smaku.

Wideo: Chcesz żyć długo? - owsianka Len i witaminy

Gotowanie:

1. Jest to konieczne do mielenia nasion lnu, gryki pomocą młynka.
2. Dżem Otrzymana mieszanka proszku, sól, cukier i wypełnienie miesza się z rezerwy gorącej wody pod wyciągiem przez 10 minut.
3. Jeśli nie chcesz korzystać z dżem i cukier, wystarczy wypełnić chude owsianka z olejem lnianym lub smażonej cebuli.

Wideo: Przydatne pizza z mąki lnianej. Pyszny przepis!

Harmonijny koniec lnianego śniadanie serwowane na deser galaretki, który cieszy się znacznie dłużej niż czas jego przygotowania.

Lniany galaretki przepis

W zimnej wodzie (1 litr) w celu rozpuszczenia mąki lnu (4 łyżki. L.). Następnie cały czas mieszając, aby doprowadzić ciecz do wrzenia, dodając kolor i smak koniec gotowania ulubionego jam (5-6 v. Łyżeczki), goździki, cynamon, i any. Dla smaku w schłodzonej lnianym posiłku, można dodać łyżkę miodu.

Warzenia aromatyzowanej galaretkę, dobry właściciel, oczywiście, pochodzi pomysł postryapat ciekawych, aromatyczne naleśniki. Tu znowu ratować lnu mąkę, ciasto, z którego zamienia bujnej, dobrze ugotowane bułki, w przeciwieństwie do produktów wykonanych z mąki pszennej, przez długi czas nie blokują się i zachowuje atrakcyjny wygląd różowy.

Dowiedzieć się, jak skuteczne anty toksyna nano pomaga pozbyć się pasożytów?

recepty pieczenia

Nie jest konieczne, aby całkowicie zastąpić bieliznę żyta lub mąka pszenna zwykle, dobre do pieczenia, można użyć kombinacji dwóch różnych kompozycji. Jako część posiłku lnu kilka razy mniej węglowodanów niż mąki pszennej, więc ciastkarskich zmieszane mąki są uważane niskokaloryczne i dietetycy polecam bezpiecznie włączyć je w zwykłej diety dla utraty wagi.

lniane naleśniki

Jogurt w tym przepisie może być zastąpiony przez mleko, ale popiół będzie musiał zostać zmieniony na proszku do pieczenia. składniki:

• jogurt lub mleko - Artykuł 1.5;.
• jaja kurzego - 2 szt;.
• mąka pszenna - 5, art. L.;
• mąka len - 4 łyżki. L.;
• cukier - 2 łyżki. L.;
• sodowy lub proszku do pieczenia - 0,5 godziny; l..
• Woda - 0.5 filiżanek;
• G - l, 0,5 h..
• testować oleju - 2 łyżki. l.

Przygotowywania posiłków:

1. Trzepaczka, bić jajka z cukrem, dodać resztę produktów, starannie zagnieść ciasto.
2. Na ażurowych naleśników, pół szklanki wody, doprowadzić do wrzenia i wlać do gotowego ciasta, intensywnie mieszając mieszaninę. Olej należy dodać do ciasta.
3. Smażyć naleśniki, szczotkowanie raz patelni. Olej obecny w teście nie spali na każdym placku.

Także len mąka może być dodawana do ciasta na naleśniki, chleb pita i kluskami. Korzystanie bieliznę pieczenia poprawić perystaltykę jelit oraz zmniejszenia masy ciała. Ale naleśniki i placki na zawsze nie można jeść, więc prawdziwa kochanka nie jest zbędny, aby zwrócić uwagę receptury chleba wykonane z lnu.

Mężczyźni płótno przydatna dla potencji. Przeczytaj o Dominator, naprawdę dobry sprayu dla mężczyzn, pomaga podnieść nawet w najcięższych przypadkach.

Przepis Chleb lniany

składniki:

• 0,5 litrów wody (serwatka);
• 1 łyżka. mąka pszeniczna;
• 1 filiżanka mąki żytniej;
• 2 łyżki. l. posiłek len;
• 1 godz. L. suche drożdże;
• 3 łyżki. l. siemienia lnianego;
• W ciągu 1 godziny. L. miód i sól.

Przygotowanie:

1. Surowicy lub lekko podgrzać wodę, dodając do niego miód, drożdże, dając pozostawić przez 5 minut.
2. Podczas gdy ciasto jest korzystne, mieszanie lnu i mąki pszennej z nasion lnu i solą.
3. Stopniowo wlać wywar suchej mieszanki, ugniatania ciasta tak, że jest lekko przyklejone do rąk. Zawijany pakiet pakowania i wysyłania w ciepłe miejsce do wyrośnięcia w objętości.
4. Gdy ciasto przekroczył jego wielkość podwoiła się, ugniatać rękami i umieścić w formie pre-smarowane, pozostawiając przyszłość chleba przez kolejne 20 minut.
5. Piecu pieczywa, ile w ciągu 50 minut, piec należy ogrzać do 180 ° C.
6. Wyjmowanie chleba potrzebujemy po 10 minutach po upieczeniu i lepiej jest wyciąć po całkowitym chłodzeniem.

Mąkę len nie jest gluten - składnik, który powoduje produktów mącznych gluten. Dlatego babeczki, chleb i bułki z lnu zachować świeżość i strukturę elastyczności do 1,5 tygodni, dając wystarczająco dużo czasu na badaniu dań z lnu.

klopsiki lniane Przepis z pieczarkami

Jeśli sklep jest nieobecny ciecierzyca wymienione w niniejszym wykazie produktów nie martw się, klopsiki są uzyskiwane bez tego składnika. Potrawy wrażenie, że nie zmieni się, a dodatek mąki lnianej będzie mieć przyjemny orzechowy smak w hamburgery grzybowych.

składniki:

• mąka len - 4 łyżki. L.;
• garbanzo ciecierzycy (fasola) - 50 g;
• gryka - 1 łyżka,.
• Grzyby - 800 g;
• koncentrat pomidorowy - 1 łyżka. L.;
• Czosnek - 2 ząbki;
• olej słonecznikowy - 0,5 V,.
• zmielony pieprz, sól - do smaku.

Przygotowanie:

1. garbanzo ziarna należy najpierw przygotować: ciecierzyca musi moczyć przez 2 godziny, po czym gotuje się w ciągu 15 minut.
2. Gryka umyć i gotować do miękkości.
3. cienkie cebuli trybu tworzyw sztucznych i grzybów, a następnie przez 5 minut smażyć cebulę, następnie dodać grzyby i passiruem kolejne 10 minut, nie zapominając solą i pieprzem.
4. Mąka len parzonej wrzącą wodą aż do uzyskania stanu galaretowatego.
5. Umieszczenie ciasta z gryki szkła i gotuje mieszaninę cebula grzyba, dobrze wymieszać do osiągnięcia jednorodności nadzieniem.
6. Upewnij ciasta z mielonym mięsem w środku każdego umieścić trzy groszek ciecierzycy, tworzą kulki i smażyć z obu stron.
7. Przygotowanie światła sos: 2 łyżki. l mąka lnu i 1 łyżki. l. pomidorowy smażone w oleju i dodano 1 łyżkę. wody, gotować 5 minut sosu. Na koniec dodać posiekany czosnek.
8. Umieszcza gotowe klopsiki głębokim garnku saute, wlać sos sojowy i olej lniany dręczony 10 minut, pod przykryciem minimalnej ilości ciepła.
9. Podawać danie z dodatkami - gryka pozostały.

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów odtruwania Zerotoks, dowiedzieć się, jak go używać.

paszteciki mięsne bielizna

Dywersyfikacji drugie dania mogą być mięsny przysmak z mięsa wołowego i lnu posiłek. 2 części mielonej wołowiny dodać mąki 1 część wykonaną z lnu i tę samą drobno posiekanej kapusty. Mokre ręce tworząc wiele małych pasztecików, układać na blasze i piec 40 minut w piecu nagrzanym do 200 stopni.

Aktywność funkcjonalną lnu

• len kwas Tłuszcze wielonienasycone spalone i zmniejszenie poziomu cholesterolu, zwiększania tempa utraty masy ciała;
• len klej poprawia mikroflory jelitowej, stymuluje ruchliwość żołądka;
• potas, magnez, witamina wzbogacony len układu odpornościowego.

Jednak według lekarzy, a te cechy nie są istotne w charakteryzacji mąki lnianej.

Wskazówki i sztuczki

Podczas gotowania zupy z marchwi i cebuli, spróbuj dodać kilka łyżek mąki opatrunku lnianego. Zupa nie tylko stają się grubsze i bardziej pożywne, ale także użyteczne. Z takim sukcesem len mąki dodaje do zapiekanek, omletów i różnych panierce.

Że w czasie wakacji nie doświadczyć wątroby i trzustki ciężar tłustych, trzeba podczas gotowania potraw smażonych i słodkie dodać kilka łyżek mąki lnianej. mąka lnu ma zdolność do absorbowania i znaleźć większość tłuszczu, pozostawiając ciało tylko ułamek.

szklanka jogurtu z mąki lnianej jest zdolny ogólne oczyszczenie całego organizmu, jeśli używamy środków dziennie przed posiłkiem, stopniowo zwiększając głośność.

Proponowany przez autora dania będą korzystać nie tylko narządów wewnętrznych. Jeśli zawsze zawierać przepisy z mąki lnianej, a następnie po krótkim czasie można zaskoczyć otaczającą czystości skóry, siłę i piękno paznokci, połysk i jedwabistość włosów w menu.