Płatki owsiane, płatki owsiane sir lub działanie na męskim ciele

Każdy pamięta z dzieciństwa smak płatków owsianych, a nie wszystko, co naprawdę lubi. A szkoda. Nie za nic, że tradycyjne śniadanie angielskie, w tym statystyków obserwowanego najmniejszą liczbę zaburzeń żołądkowo-jelitowych, to kasza owsiana. Płatki owsiane dostarczają organizmowi bogate w witaminy i minerały oraz błonnik, który objawia się przedłużoną nasycenie i zaopatrywanie w energię na cały dzień. Ze względu na wszechstronność jego przydatnych właściwości kaszy owsianej są wykorzystywane w wielu dziedzinach: w kosmetykach, medycyny, odżywiania, gotowania, są częścią żywieniu sportowców.

Owsiane uważany za doskonały produkt jako tonik pierwiastków śladowych i witamin obecnych w nim związków, aktywnie uczestniczących w hematopoezy, zwiększenie samooczyszczające funkcje organizmu, a jego sygnał. Naczynie z płatków owsianych jest zwykle obecny w każdym racji żywieniowych, ponieważ obecnie śluzu w płatki owsiane, korzystny wpływ na czynność jelit. Do jego (śluzu) wymaga minimum enzymów trawiennych żołądka i powłoki żołądka niemal podrażniona, i którego ściany nie są ograniczone, t. E. Trawienie odbywa się bardzo szybko. Nawet oparzenie słoneczne mogą być traktowane płatki owsiane, za nim na obszarze zagrożonym zastosować okład z płatki owsiane namoczone.

Kompozycja mąki owsianej

Owsianka jest kompleksem węglowodanów, więc są uważane za idealne śniadanie. Są one bogate w błonnik, który zapewnia szybkie nasycenia organizmu, aktywuje rzeczywistych procesów wymiany, pomaga pozbyć się nadmiaru kilogram. Ponadto, kasza owies dostarcza organizmowi energii na cały dzień. Jedzenia na śniadanie, wzmocnić kości i zębów. Jako główny zawartości glinu owsianych i magnezu i żelaza, miedzi, boru, wapnia i jest płyta.

Owsiane jest bogata w tłuszcze korzystne, skrobia, białko. W ramach kaszy owsianej Stąd najważniejsze dla psychicznych i mózgu aminokwasów, takich jak lizyna i tryptofan. Zawarte w owsianych i witaminy z grupy B, K, E, PP, nikotynowego, zawierającego kwas pantotenowy i karotenu. Ponadto, owies bogatej zawartości cynku i magnezu, chromu i potas, fosfor, magnez, żelazo, siarki, fluoru i niklu, jodu itp owsiane różni znaczne kalorii. - 100 g liści na około 350 kcal, ale stosowanie tych kalorii nie jest to prowadzi do nadwagi.

Regularne spożywanie żywności wykonane z owsa pomaga zmniejszyć kwasowość żołądka, normalizuje tarczycy i wątroby, likwiduje niestrawność, trudności w defekacji i jelita grubego, poprawia myślenie i pamięć, pomaga się skupić i skoncentrować.

W medycynie, dość aktywnie wykorzystywane użytecznych właściwości owsa, na przykład, grupa witaminy B charakteryzują się korzystnym wpływem na funkcje nervnosistemnye, normalizowanie swoją działalność. Białka zawarte w płatków zmniejsza się i przyspiesza wzrost komórek. Włókna celulozowe jak jelito szorującej substancji toksycznych i żużla, zmniejszenie zawartości szkodliwych cholesterolu i prowadzą do stabilnej pracy naczyń i aktywność serca. Zawarte w skrobi owsianej utrzymanie prawidłowej zawartości glukozy we krwi, zapobiegając tym wahania, co jest bardzo korzystne dla chorych na cukrzycę. Ze względu manganu, płatki owsiane (jeśli jesz je regularnie) są doskonałe środki zapobiegawcze patologie kości.

Płatki z owsa, aby pomóc mężczyznom

Płatki dać mężczyzn wytrzymałość i siłę, nie bez powodu drugiego imienia płatków owsianych - Hercules - na cześć starożytnego bohatera różniącego się niezwykłą wytrzymałość. Ze względu na bogatą zawartość naturalnych przeciwutleniaczy, płatki owsiane wzmacnia odporność na różnego rodzaju patologii zakaźnych oraz negatywnego wpływu z zewnątrz (sole metali, radionuklidów, efekt stresu i tak dalej.). Regularne stosowanie płatków z powodu obecności wapnia i fosforu, żelaza sprzyja normalnego trawienia, co zapobiega rozwojowi anemii z niedoboru żelaza. Te pierwiastki są użyteczne do normalnego rozwoju szkieletu.

Mąka owsiana ma korzystny wpływ na błonę śluzową żołądka, co czyni je przeciwzapalne i działanie ochronne, co ułatwia stanu obrzęk i ból w jamie brzusznej. Owsiane całkowicie oczyścić jelita, usuwanie żużla i usuwanie substancji szkodliwych, stymulują funkcjonowanie przewodu pokarmowego, ograniczając możliwość patologii nowotworowych w tej dziedzinie, a także zatrzymanie dalszego rozwoju wrzodów i zapalenia błony śluzowej żołądka. Biotyna, które płatki nie są tak małe, pomaga zapobiegać zapalenie skóry.

Dawkowanie jakości owsiane są korzystnie poprawić wymianę różnych materiałów, które korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia, zmniejsza możliwość rozwoju określonych stanów patologicznych. Owsiane ułatwia i skraca w patologii zapalnych, łagodzi ból żołądkowo-jelitowy.

Od płatków obecnego glukanu, regularne spożywanie owsa kasze obniża poziom cholesterolu o prawie jedną czwartą, a włókno utrzymuje prawidłowy poziom cukru. Ponieważ dietetycy doradzają często korzystają z płatków owsianych i dodać do mąki do pieczenia z frezowanymi owsa. płatki owsiane są uważane za dietetyczne śniadanie i wywary i napary są poinformowani o bezsenność, brak apetytu, jak przeciwgorączkowe, napotne i moczopędne. kasza owsiana, nawet dodaje się do kąpieli, gdy skóra patologii charakteru, reumatyzmu, artretyzmu, rwa kulszowa, i tak dalej. duża ilość żelaza i minerałów w płatki owsiane zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego i choroby kości i choroby krwi lub układu mięśniowo-szkieletowego.

Przy regularnym stosowaniu bulionu lub owsiane owsianka normalnej mikroflory jelitowej wyeliminowano ból żołądka i jelit, takie jak stosowanie płatków owsianych na osłabienie zaleca się odzyskać po ciężkiej chorobie lub niedokrwistości z niedoboru żelaza. Funkcja tarczycy i krew (jego struktura) jest znacznie lepsze, jeśli regularnie jeść płatki owsiane. Produkt usprawniając węglowodanów, lipidów wchłanialność w jelitach. Badania wykazują, że obecność owsiane codziennie menu samca zachowuje młodość komórek i zapobiega powstawaniu skrzepliny. Finowie niedawno odkryte zdolności płatków zbożowych w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia astmy (zwłaszcza dzieci). Przydatne owsiane i wiedza pracowników, ponieważ poprawia sprawność umysłową, a także stromo wznosi.

Przydatne przepisy

Ludzie mylą którzy uważają, że owies nadają się tylko do gotowania zbóż. Istnieje wiele przepisów na bazie płatków owsianych, aby pomóc zarządzać lub zapobiec wielu chorobom. Jako środki redukcyjne i przeciwdziałania starzeniu jest bardzo skuteczny herbaty owies, do wytwarzania których 12 godziny musi nieść duża łyżka płatków wlać 400 ml wrzącej wody.

Najbardziej użyteczne są uważane dużych rozmiarów płatków, ale trzeba gotować do około jednej czwartej godziny, a płatki owsiane małej wielkości gotuje 3-4 minut. Aby duże płatki gotować szybciej, są one zalecane, aby dodać wody, aż do rana, a następnie ich gotowanie zajmie nie więcej niż 5 minut.

Wytwarza się z płatków skuteczny środek przeczyszczający: litra wody wlewa się płatki szklane i twierdzą, 15 godzin, a następnie wykorzystywany jako podstawa do galarety. Następnie otrzymaną mieszaninę przyjmowane trzy razy na dzień. Jeśli potrzebujesz bardziej wyraźny efekt, galaretki można dodać napar z czarnej porzeczki liści. Jeśli regularnie jeść płatki owsiane, więc jest to możliwe, aby uniknąć rozwoju kamicy moczowej. A jeśli pacjent niedawno chorował na zapalenie płuc, to zaleca się, aby zrobić wywar z płatków śniadaniowych z mlekiem - to pomoże, aby w pełni odzyskać od choroby.

Pozbyć się schorzeń wątroby i nerek pomocy bulionu mleka, które wytwarza się ze szklanki mleka i 100 g płatków owsianych. Od serca i schorzeń naczyń zalecanych wlać 100 g płatków owsianych litr wrzącej wody, 5 godzin, po czym gotuje i spożywane w ciągu dnia. Na ogół, płatków owsianych stosuje się do żywności w różnych chorobach i ich odzysku.

Przeciwwskazania

Wszelkie, nawet najbardziej przydatny produkt ciała mogły zostać naruszone, jeśli jej stosowanie w nadmierne ilości. Owsianka nie jest uważany za wyjątek. Mąka owsiana ma niekorzystny wpływ na tych, którzy cierpią na chorobę trzewną lub nietolerancji zbóż (choroba trzewna). Patologia ta etiologii genetycznej. Poza spożycia płatków owsianych jest obarczona powikłań, ponieważ zawiera ona kwas fitynowy skłonnością do gromadzenia się w organizmie. Jeśli gromadzi się zbyt dużo, to jest obarczona wypłukiwania wapnia z kości.

Dodać składniki (takie jak ropa naftowa i soli, jagody, owoce, miód i suszonych owoców, itd.) Jest wskazane po ugotowaniu, tak ze zbóż być bardziej użyteczne dla organizmu.

Nie przypięty wiele nadziei na owsianych szybkiego produktów spożywczych lub płatków owsianych, które nie wymagają gotowania, takich jak specjalne traktowanie po produkcie traci dużo witamin i właściwości mineralnych. Płatki owsiane, przeszedł podobny zabieg nie jest w stanie dostatecznie dostarczenie organizmowi energii i nie przyczynia się do normalnej do rzeczywistej wymiany.