Jak schudnąć, nic nie robiąc

wiele osób chce wychudnąć, nic nie robiąc. I dr Fukutsudzi oferuje taką metodę. Wystarczy tylko ręcznik i 5 minut wolnego czasu dziennie.
Wymaga skręt, aby rzucić duży ręcznik. Rolka powinna wynosić około 10 cm oraz 40 cm. Bezpieczne rolka zabandażowaną swoją silną nić lub łańcuch. Siedzieć na twardym łóżku, rolka powinna znajdować się z tyłu. Teraz położyć się tak, że poduszka była pod lędźwie. Musi leżeć równolegle do linii poprowadzonej przez pępek. Ważne jest, że wszystkie ciała został umieszczony na poziomej powierzchni, a nogi nie są zwisające.
Ręce, pull up, umieścić głowę, dłonie w dół. Spróbuj połączyć małe palce obu rąk razem.
Nogi ciągnąć, łącząc kciuki, a pięta hodować tak daleko, jak to możliwe. Ciało powinno być napięta. Spróbuj spędzić w tej pozycji 5 min.Uzhe miesiąc talii będzie znacznie zmniejszyć.