Bezsenność (zaburzenia snu)

Taki stan znany każdej osobie, choć nie wszystkie doświadczenia to często. Przez „bezsenność” odnosi się do określonej łamania, z jej objawów. Osoba często budzi się w nocy, jego sen jest powierzchowne i zbyt wczesne budzenie się. Są ludzie, którzy twierdzą, że nie zasnąć, a tylko leżą z zamkniętymi oczami. W ciągu dnia, to oni chętnie określają się zdrzemnąć na chasochek, ale jak tylko przychodzi noc od czasu snu, każda próba zasnąć silny zdrowy sen jest skazane na niepowodzenie.

Co jest przyczyną bezsenności

Przyczyny te można nazwać wiele, a każda osoba ma szczególne mentalności przyzwyczajeń i charakteru.

Choroba może wystąpić w tle niekorzystnej sytuacji w życiu, kiedy człowiek jest długi czas w sytuacji stresowej, a jego system nerwowy jest napięte do granic możliwości. Na psychikę negatywnie wpływać takie czynniki, jak konfliktów rodzinnych, ciężkie myśli, przepięcie fizycznego lub psychicznego, nadchodzących wydarzeniach odpowiedzialnych. W tej sytuacji ludzie mają nadmierną drażliwość, który jest przeszkodą, aby skupić się na konkretnym celu. Wszystkie te objawy są gwarancją bezsenność.

Ponadto, nie ma osób szczególnie delikatną, które są przeszkodą dla snu różnorodne bodźce zewnętrzne. Najczęściej jest to głośna muzyka od sąsiadów, dźwięki z telewizora w sąsiednim pokoju, światło lamp ulicznych, szczekanie psów, a nawet kroki na podeście.

Często bezsenność jest spowodowana poważniejszych powodów niż zwykłego stresu uzyskane w pracy, lub dzieci hałaśliwych sąsiadów. Jest możliwe, że przyczyną jest jakiś rodzaj choroby. Kiedy bezsenność staje się przewlekły, a taki stan nie jest liczony w dniach, tygodniach, wtedy trzeba szukać profesjonalnej pomocy.

Do jakiego lekarza zwrócić na bezsenność

Wszystko zależy od tego, co okoliczność spowodowała problem. Można skonsultować się z lekarzem lub umówić się z neurologiem. W odpowiednim czasie leczenia będzie zidentyfikować przyczynę swojej bezsenności, a specjalista zaleci Ci niezbędnych lekarstw i dać odpowiednie zalecenia.

Wideo: Zaburzenia snu lub bezsenność

Osobliwością tej choroby jest to, że może to być powikłanie z psychiką, a jej wzrost często przyczyniają się do problemów z innymi systemami ciała ludzkiego.

Wariacje i cechy różnych rodzajów bezsenności

bruksizm

Bruksizm - stan zaburzenia snu, podczas którego okresowo zredukowana żucia mięśni. W zaciśniętej szczęki człowiek śpi, on zgrzyta zębami. Bruksizm jest uzależnione nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Nie ma dokładnej przyczyny tego stanu, ale zauważył, że ludzie z wadami twarzoczaszki, cierpią więcej niż inni. Odnosi się to do stanu patologicznego, w stawach, które są połączone przez część czasowej i dolnej szczęki. Również tutaj należą wady zgryzu, drżenie, dystonia dolnej szczęki, orofastsialnuyu dyskinez. Wśród zwykłych ludzi może znaleźć twierdzenie, że bruksizm jest spowodowana zakażeniem odrobaczjący, ale należy zauważyć, że opinia ta nie ma podstaw.

choroba spania

Wideo: Żywy zdrowe! Przyczyny zaburzeń snu u kobiet powyżej 50. (06/06/2016)

Zakłócenia snu przyczynia się do takich chorób jak narkolepsji. To odnosi się do zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego i snu w tym przypadku jest dość skomplikowana. Jeśli przeciwnie, człowiek zawsze chce spać i spać zbyt długo, w tym przypadku, z nadmierna termin.

koszmary

Czasami bezsenność spowodowana jest przez koszmary. Występują one w fazie REM, więc budzi się, można powiedzieć, że temat snu. Małe dzieci są szczególnie podatne na koszmary, ponieważ ich stan psychiczny nie jest stabilny. Dorosłych koszmary odwiedził rzadziej, ale nadal trudno jest znaleźć mężczyznę, który uciekł je całkowicie. Występowanie koszmarów nie jest w pełni wyjaśnione, ale okazało się, że ludzie w stanie nerwowego szoku widząc koszmarów częściej ci, którzy są w spokojnym i przyjaznym nastroju i samopoczucia.

lęki nocne

Zaburzenia snu obserwuje się lęki nocne, a to nie ma nic wspólnego z koszmarów. Koszmar ma dość złożony temat, ale jest krótki nocny strach przechodzącego snu, który jest swoistym głęboka faza. U dzieci, obecność lęki nocne nie jest znaczącym problemy psychologiczne.

niespokojnych nóg

Zaburzenia snu obserwuje się w zespole niespokojnych nóg. W tym przypadku, osoba wykonująca dyskomfort, i chcą ciągle poruszać nogami. Najczęściej tak się dzieje, gdy dana osoba ma zamiar spać, cicho siedzi. Tacy pacjenci mogą nie mieć spokojny sen, w często obudzić, a czasami spędzić resztę nocy obudzić, podrzucając i obracając w łóżku.

lunatyzm

Lunatycy jest znany wszystkim, jak to jest często określany nie tylko w źródłach medycznych, ale także w dziełach sztuki. Bardziej poprawna nazwa - lunatyzm. To zaburzenie snu charakteryzuje się tym, że dana osoba jest w stanie pośrednim pomiędzy rzeczywistością a światem marzeń, oczy szeroko otwarte. On rozróżnia obiekty są okolice, zorientowane w przestrzeni, nie potknie się na meblach i innych przeszkód. Gdyby zadać proste pytanie, może dać jedno słowo odpowiedzi.

Snogovorenie

Snogovorenie - jest również dość powszechne zaburzenia snu, aw niektórych przypadkach skorelowane z lunatycy. To może być dziedziczna nabycie. Zwykle osoba, która mówi przez sen, nie odczuwa żadnego lęku. Ale otoczenie to niewątpliwie cierpieć, chociaż w niektórych przypadkach taka północy „paplanina” wydaje się dość śmieszne, i podnosi się do uśmiechu.

Sposoby leczenia bezsenności

Przed przejęciem narkotyków, starają się przestrzegać prostych zasad, które promują normalnego snu.

Nie nadużywają napojów z kofeiną.  Zazwyczaj jest to herbata i kawa i napoje z wzmacniajace.

Większość ludzi spędza wieczór przed telewizorem. Jeśli - nie jest wyjątkiem, Spróbuj spojrzeć na noc tylko neutralny i filmów, nie wywołują silne emocje.

Zwrócić uwagę na dietę. Nie kładź się spać głodny, a jednocześnie nie przejadać. Dokonaj przekąskę kilka godzin przed snem, i niech to będzie coś lekkiego - takich jak warzyw lub owoców sałatki.

Jeśli trzeba brać leki, Nie umieścić go z powrotem w ostatniej chwili przed pójściem do łóżka. Jedynymi wyjątkami są specjalne leki przeciwlękowe.

Spróbuj uzyskać maksymalny komfort, Wybierz najbardziej wygodne łóżka. Pościel lepiej wybrać z naturalnych tkanin, aby uniknąć dyskomfortu.

Jeśli twoje myśli wracają do konkretnego problemu, zrobić wszystko, aby uciec. Poczytać ulubioną książkę, włącz łagodną muzyką. Bardzo dobry efekt rozluźniający przyjęła snem kąpiel ziołowa lub sól morska.

Większość ludzi pomóc wieczorny spacer. Jeśli nie można iść na spacer, należy przewietrzyć przestrzeń sypialni. Snem, można pić ciepłe mleko z dodatkiem miodu lub infuzji kojących ziół.

Leczenie zaburzeń snu leków

W tych przypadkach, gdy w celu poprawy jakości snu i pozbyć się bezsenności tyle drobnych korekt wprowadzonych do sposobu życia i zwyczajów, można użyć lekarstwa i środki nasenne. Gdy pacjent ma konkretnej choroby, i przewlekły ból zaburza sen, a także problemy emocjonalne - lekarz może przepisać środki nasenne, które dadzą możliwość w pełni odpocząć i odzyskać siły osłabiane przez depresję. Nawet krótkotrwałe podawanie środków nasennych czasem odzyskuje i stabilizuje prawidłowy rytm snu. Ale co do zasady, lekarze starają się nie nadużywać tych metod, a nie do powoływania ich bez wyraźnej potrzeby.

Aby zapewnić stabilne i niezawodne wyniki pozytywne, słuszne byłoby, aby zmienić swoje życie, aby zrezygnować negatywnych nawyków. Nie zapominaj, że każdy hipnotyczny sama w sobie nie jest metodą, która leczy bezsenność. W związku z tym, na długości, a jeszcze bardziej ciągłego stosowania tych środków, które nie są używane. Takie zalecenie jest istotne dla wszystkich pacjentów, ale szczególnie ważne dla osób starszych.

Należy pamiętać, że przyjmowanie tabletek nasennych, człowiek ryzykuje uzależnienie od tych środków. Dla starszych pacjentów leki te są szczególnie niebezpieczne, ponieważ długotrwałe stosowanie nie tylko wciągająca, ale negatywny wpływ na zdolności umysłowe, podejmowania powolną reakcję na świadomości otaczającej rzeczywistości.

Warto również wiedzieć, że dla wielu nasenne istnieją przeciwwskazania medyczne, ponieważ nie wyklucza wystąpienia skutków ubocznych. Osoba może wystąpić niepokój, zmartwienie, istnieją przypadki niskiego ciśnienia krwi, nudności.

Po pewnym czasie, takie fundusze są postrzegane różnie przez organizm, to przyzwyczaja, a lek jest nieskuteczny. W przypadku braku odbioru bezużytecznych leków powstaje anulowania objaw, tworząc dodatkowe osoby z problemami zdrowotnymi.

Dlatego też eksperci zalecają, aby podjąć środki nasenne tylko w ostateczności, po konsultacji z lekarzem.