Tybetański medycyna leczenie bezsenności

Zwykłe problemy ze snem występują u 50% osób, a połowa stać się przewlekły.

Bezsenność są trzy stadia choroby.

1. Pierwszy etap - jest trudna do zasypiania, czyli kłopoty z zasypianiem.
2. Drugi etap - charakteryzuje częste nocne przebudzenia z ciężkiego snu, lub dźwięki, koszmary senne, uczucie bólu, gwałtownych ruchów, problemy z oddychaniem, po którym człowiek przez długi czas nie może spać.
3. Trzeci etap - nie ma już problemu z ciężkim porannym wzroście, uczucie osłabienia, zmniejszenie wydajności, senność.

adresowanie

Zaburzenia snu, przede wszystkim związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego, a główną przyczyną bezsenności, w opinii TM (medycyna tybetańska) jest - oburzenie konstytucja wiatru.

To według TM mechanizm wyjściowy dla rozwoju wszystkich chorób. „Wiatr Choroba Picka z miejsca, studio zimno i wieje gorączki śluz żółci” (traktat „Chzhud-Shi”). Tybetańczycy Zakłada się, że zaburzenia snu są pierwszymi „wezwanie na starość”, t. I. Bezsenność prowadzi do chronicznego zmęczenia i nerwic, wyostrza „ciepła” choroby i „na zimno”, a także do szybkiego zużycia organizmu. Aby temu zapobiec, trzeba zmienić swój styl życia i diety. Zdrowia człowieka powrócił z dobrym i pełnym snu!

Najpierw trzeba nauczyć się spać

Przede wszystkim staramy się organizować swój harmonogram pracy i odpoczynku. W ciągu dnia, staram się nie nadużywać mocnej herbaty i kawy, nie powinny być wykorzystywane jako pomoc snu napoje i piwo. Wszystkie te napoje mają gorzki smak, smak jest absolutnie przeciwwskazane Konstytucja wiatru, ponieważ prowadzi do nadmiernej stymulacji układu nerwowego.

Długotrwałe stosowanie alkoholu prowadzi do tego, że warunek staje się trwałe. Ten sam efekt ma na ciele i przedawkowanie witaminy C. Przed pójściem do łóżka nie zaleca się spożywać owoce cytrusowe, kapustę i inne produkty, produkty te są wymienione są „zimne” Właściwości i mieć negatywny wpływ na ludzi, którzy już mają zaburzenia snu. To powinno być ciepłe, pełne, posiłki podzielone na co najmniej 3 razy dziennie.

Stosowanie tabletek nasennych, oczywiście, również absencja sytuacji. Wszyscy od dawna wiadomo, że są uzależniające, szkodliwe dla nerek, wątroby, powodując apatię.

W medycynie tybetańskiej do czynienia z wykorzystaniem bezsenność leków ziołowych, które zawierają zioła, które mają odprężające, uspokajające, poprawia krążenie krwi w korze mózgowej: Dzata, agar, Bimal, itd. Musimy pamiętać, że leki ziołowe są dobierane indywidualnie dla każdej osoby .. w zależności od konstytucji (dosha) i oczywiście od rodzaju choroby.

Działania łagodzące i relaksacyjnych metod, takich jak akupunktura południka punktów, odpowiedzialnych za układu nerwowego i układu krążenia, określających słoiki stoneterapii. stagnacji energii w organizmie ludzkim może być usunięty, a następnie ogrzewanie cygara bylica i węgla, podczas masażu energetycznie łagodzi skurcze mięśni i problemów z powrotem, jest przyczyną odkształceń nerwowego.

Czytaj więcej - jak szybko zasnąć.