Nie trać nerwów na drobiazgi - to prowadzi do bezsennych nocy!

Spis treści

1. Co powoduje bezsenność?
2. Główne rodzaje
3. grupa ryzyka
4. objawy kliniczne

Bezsenność i inne zaburzenia snu człowiek - problem na całym świecie.
Według statystyk z powodu tej choroby ma wpływ na jedną z trzech Amerykanów, co czwarty Anglik, co piąty obywatel Francji. To pokazuje skalę problemu.
Przyczyny bezsenności są bardzo zróżnicowane. Najczęstszym z nich są zaburzenia psychiczne, nieprawidłowości w niektórych chorobach.

zaburzenie snu często prowadzi do wypadków i naruszeniem ludzkiej wydajności.

Mechanizm rozwoju patologii i jak leczyć studiuje nauki neurologii i psychiatrii. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył zaburzenia snu. Występowanie tego problemu okazało się powszechne stosowanie leków nasennych.
Poza bezsenność wydzielają jakieś inne zaburzenia snu:

• 
  
  chrapanie,
• rozmawiać we śnie,
• chodzenie we śnie.

W rozwoju patologii trzy fazy:

1. naruszenia na etapie snu,
2. niemożność utrzymania snu,
3. Ostateczna wczesne przebudzenie.

Co powoduje bezsenność?

Przyczyny bezsenności:

• Problemy psychologiczne,
• niektóre choroby somatyczne - serce, nerka, wątroba,
• stosowanie leków psychotropowych,
• alkoholu i mocnej kawy w nocy,
• naruszenie trybie zwykłym,
• przejadanie wysokokaloryczne pokarmy w godzinach wieczornych,
• szczep psychicznego,
• eskapady przed snem,
• czytania w nocy,
• palenia,
• zmęczenie,
• psychoza związana z ciągłym oczekiwaniu złym śnie,
• niezrealizowane pragnienia,
• brak aktywności fizycznej.

typy

Istnieją dwa rodzaje bezsenności - pierwotne i wtórne. Najczęstszym bezsenność wtórna, która dotyczy więcej niż połowa ludzi, którzy mają jakieś zaburzenia snu.
W zależności od czasu jego trwania, częstotliwość występowania i pacjent odzyskuje:

• łagodny,
• średnio
• ciężkie.

Przewlekłe patologia charakteryzuje się brakiem snu u ludzi przez trzy noce, a nawet cały miesiąc.
Ostre lub krótkotrwałe zaburzenia snu trwa krócej niż przewlekłe.

bezsenność wtórna

To patologia sen, który jest wynikiem lub skutkiem ubocznym choroby.
Przyczyny bezsenności wtórnej:

• Patologia płuc lub serca,
• Stres, depresja,
• Stosowanie niektórych leków
• Alkohol, nikotyna, kofeina i kilka innych substancji aktywnych, które mogą zapobiec snu,
• Nieznanym otoczeniu,
• Naruszenie snu i czuwania.

Wśród chorób, które powodują zaburzenia snu, przeznaczyć:

• 
  Kobiety cierpią na różne zaburzenia snu są znacznie bardziej prawdopodobne niż mężczyźni
  choroba Alzheimera,
• zapalenie stawów, zapalenie
• ból głowy,
• astma,
• niewydolność serca,
• choroba Parkinsona,
• nadczynność tarczycy,
• zaburzenia żołądkowo-jelitowe,
• zespół niespokojnych nóg.

Bezsenność - wynikiem przyjmowania następujących leków i niektóre substancje:

• kofeina,
• tytoń,
• alkohol,
• środki uspokajające,
• teofiliny w leczeniu astmy,
• leki na przeziębienie,
• środki odczulające,
• beta-blokery.

bezsenność pierwotna

Bezsenność pierwotna, wręcz przeciwnie, nie jest skutkiem ubocznym konkretnej choroby, ale to zaburzenie snu, który trwa miesiąc lub dłużej.

Istnieje opinia naukowców, że ludzie mogą się urodzić z zaburzeniem.

Przyczyny bezsenności pierwotnej:

• Silnego stresu emocjonalnego,
• Podróże, częste podróże służbowe,
• Tryb zakłócenia snu.

Niekorzystne warunki mogą zakłócać sen osobą zbyt twarde lub miękkie łóżko, dziwne miejsce, nie komfortowa temperatura pokojowa, hałas, brak tlenu, nieprzyjemny zapach.

Brak reszty normalnego sen - to jest naprawdę problem, co prowadzi do senność w ciągu dnia, brak energii i gwałtownego spadku siły.
Jeśli choroba trwa przez długi czas, jest to uczucie irytacji, rozwija się depresja, utrata pamięci, zaburzenia koncentracji uwagi u dzieci - szkoła wydajność spada u osób dorosłych - Zmniejszona wydajność, złamane relacje w społeczności i rodziny.

grupa ryzyka

To zwiększa ryzyko bezsenności u ludzi:

1. ciągle przeżywa stres,
2. skłonność do depresji lub innych zaburzeń emocjonalnych,
3. pracy w nocy
4. długotrwałe i często podróżujących,
5. osób starszych.

objawy kliniczne

Objawy bezsenności należą:

• Trudno zasnąć,
• Problem z zaśnięciem po nagłym przebudzeniu,
• Płytki sen,
• Częste przebudzenia w nocy,
• Niezdolność do snu bez tabletek nasennych,
• Senność w ciągu dnia,
• drażliwość,
• Niezdolność do koncentracji w ciągu dnia,
• spadek zdrowia
• Złe samopoczucie,
• zaburzenia pamięci,
• migrena,
• Pokarmowego zdenerwowany.