Leczenie środków ludowej bezsenność. Poprawia środków ludowej sen

Wideo: Depresja? Zaburzenia snu?

Kiedy zakłócony różne myśli i nie można spać, sen nie przychodzi, albo niespokojny, cały następny dzień osoba czuje się przytłoczony i depresji. Bezsenność to stan niebezpieczny, ze względu na brak snu jest nagromadzonych zmęczenie, co prowadzi do chorób przewlekłych, drażliwość, przygnębienia i blady wygląd. Najlepiej jest spróbować leczenia zaradczych ludowej bezsenność, ponieważ, w przeciwieństwie do tabletek, bez szkody pomóc uporać się z problemem.

Video: Zioła na zdrowy sen

Leczenie środków ludowej bezsenność. recepty

Duża liczba naturalnych receptur w leczeniu bezsenności, uważają najskuteczniejszą z nich.

miód

Najbardziej niezbędnym narzędziem w walce o zdrowy sen - miód. Ma to pozytywny wpływ na układ nerwowy, uspokaja organizm. Może ona być przyjmowana z herbata, jogurt, ciepłej wody, mleka. Aby to zrobić, wziąć łyżkę miodu, rozcieńczony z lampką jednego z tych płynów do picia przez 30 minut przed snem.

mięta

Innym skutecznym lekarstwem - mennica. Zawiera duże ilości mentolu, który ma działanie łagodzące. Napary z mięty promuje relaks, poprawia pracę mózgu. Aby miętowy napój, trzeba łyżkę mięty zalać wrzącą wodą (jedna szklanka) i odstawić na 10 minut. Pić przed snem 35-40 minut.

Napar z mięty pieprzowej, waleriana i Leonurus

Bardziej efektywne mięta przejawiać się w połączeniu z innymi ziołami. Można gotować użyteczną infuzji. Do tej mieszaniny 30 g. Liście mięty, 20 i 20 g. Kłącza Leonurus z waleriana wlać wrzącej wody (jednej filiżanki) i doprowadzić do wrzenia, a nie wrzenia. Po tym, dać zioła osiadają na dnie pojemnika, odcedzić i pić pół szklanki 2-3 razy dziennie.

Wideo: Bezsenność. Przyczyny bezsenności.

Lipa lipa herbata i kąpiel

Linden herbata i kąpiel lipa z doskonałymi narzędziami do dobrego snu. Do herbaty wapna, musi być 1 godzina. Linden łyżka zalać wrzątkiem, pozostawić do zaparzenia i pić przed snem. Można przygotować kąpiel z kwiatów lipy, która będzie lepiej spać. W tym celu, wapnia w ilości 400 g wypełnienia 4 litry wody, doprowadzono do wrzenia. Pozostawić na 15 minut i wylano do łaźni wodnej. To może trwać do 20 minut.

poduszka kojące zioła

Dobre środki, w uzupełnieniu do bulionów, poduszka jest wypełniona zbiorach kojących ziół. Aby to zrobić, należy wziąć poduszkę, niekoniecznie wielki, wypełnić go z następującym składzie: 1/3 mięta, tymianek 1/3, 1/3 melisy. Ta poduszka należy umieścić na czele łóżku, jej zapach daje poczucie bezpieczeństwa i zdrowego snu.