Bezsenność. Leczenie środków ludowej.

Bezsenność - zaburzenie snu, w którym nie ma trudności z zasypianiem, krótki okres prawidłowego snu lub braku poczucia odprężenia po nim. Bezsenność pojawia skrócenie snu nocnego, późne zasypianie, wczesne przebudzenia, powtarzającego przerwanie snu w nocy.

Jak radzić sobie z bezsennością:

Mleko i miód zwalnia bezsenność.

Pić w nocy 1 szklanka ciepłego mleka z 1 łyżeczka miód.

Zimna woda - idealne narzędzie do zwalczania bezsenności.

Stopy zanurzano w lodowatej wodzie, a następnie ostrożnie pocierać i umieścić x / b skarpetki.

Koper na dobry sen.

1st. l.izmelchennogo koper Szkło wrzącej wody. Kiedy nie świeży koper, napar nasiona. 2h. l.izmelchennyh nasion twierdzą, 2 godziny 2 filiżanki wrzącej wody. Trzeba pić pół szklanki 3 razy dziennie przed posiłkami i 1 szklanka w nocy.

Wideo: leczenie bezsenności. Jak leczyć bezsenność metod ludowych.

Kąpiel dla zdrowego snu.

Wielu ludzi, wziąć kąpiel przed snem, często ciepłe, nawet gorące. I to jest sen i zniechęcać! Nie może być za nic w jej gorące ciało serce zaczyna bić szybciej, spać z serca. Kąpiel jest bardzo użyteczny, ale powinno to być tylko siedzący tryb życia, to znaczy, że woda nie dociera do klatki piersiowej, a chłodne. Musimy zacząć z dość ciepłej temperatury wody, ale codziennie, aby go trochę chłodniej. Nie siedź w wannie z wodą na tyle zimno, aby czuć się nieswojo. Nie! Kąpiel powinna być przyjemnością, a ona relaksuje i uspokaja. Siedząc w kąpieli powinna być tylko 5-7 minut. Po tym leżeć w łóżku, jak się rozgrzać, więc od razu zasnąć. Regularnie kąpać się z dość chłodnym wody - to dobre dla utwardzenia całego organizmu.

Kalina na bezsenność.

Wywar z korzeni kalina pić w drgawki, bezsenność, histerii. 5 g surowego materiału do 150 ml wody twierdzą, 30 min., Są utrzymywane w takiej samej ilości w czasie podgrzewania, a następnie filtrować i napojów 1/3 techniki. 3 razy dziennie po posiłkach.

wlew piołun - wspaniały hipnotyczny.

• 1-2 łyżki. l. korzenie traw i bylicy zaparzenia 2 filiżanki wrzącej wody w ciągu 2 godzin. Pić przed snem.
• Olej z nasion Artemisia: zbierane jesienią (październik - listopad), nasiona są mielone w młynku do kawy, wlać olej roślinny w stosunku 1: 4, 1 tydzień nalegać w ciemnym miejscu, potrząsając codziennie. Następnie należy spuścić olej. Stosować 1-2 krople na kawałku cukru 2-4 razy dziennie, aby uspokoić i stres, aby hipnotycznego efektu dawkę należy zwiększyć o 3-5 razy.
• Piołun - najlepszym sposobem na walkę z bezsennością.

Korzeń kozłka na bezsenność.

Umieścić 2 łyżki suche zmielone korzenie i kłącza waleriana W emaliowanym naczyniu, dodano 0,5 litra wrzącej wody, wyróżnia się pod pokrywką na wrzącej łaźni wodnej na 15 minut. Domagaj do ostygnięcia, odcedzić, wycisnąć resztki w infuzji, dodać wrzącej wody do pierwotnej objętości. pić napar z 1 łyżki. l. w ciągu dnia i nocy przez pół kubka.

szyszki chmiel bezsenność.

1 łyżka. zgnieciony łyżka szyszek chmielu, wlać do szklanki wrzącej wody, najlepiej w termosu, twierdzą. Weź 1/4 szklanki 3 razy dziennie przed posiłkami.
Wodny ekstrakt chmielu poprawia apetyt, trawienie. Stosowany jest w leczeniu chorób pęcherzyka żółciowego, wątroby, zwiększonego pobudliwości nerwowym, zaburzeń snu, w menopauzie. hop olej jest częścią „valokordin”.
dla lepszego snu nawet umieścić stożki zawinięte w tkaniny w nocy pod poduszką. Ale hop mężczyzn w sile wieku jest niemożliwe.

olejek lawendowy może pomóc snu.

Olejek lawendowy przed snem smaruj whisky. 3-5 krople lawendy na kawałku startu cukru (zasysać) przed snem. To zapewnia dobry sen w nocy.

Opłaty za dobry sen.

1. Kiedy bezsenność Wymieszać równe części korzenia kozłka lekarskiego, liście mięty pieprzowej, rumianku kwiatów i nasion kminku. 2 łyżeczki Wlać mieszaninę w 1 łyżkę stołową. wrzącej wody, pozostawić na 15-20 minut, obciążenie przez gazę. Dodać 1 łyżeczka miodu i pić 0,5 Art. przed pójściem do łóżka.
2. Waleriany korzeń, szyszki chmielowe - jednakowo. Jeden element. mieszaniny wypełnić jeden kubek wrzącej wody. Pić 1/2 szklanki wieczorem.
3. Melisa liście 20 gramów, 30 gramów Motherwort ziół, waleriana korzenie w '30 jednym stole. Mieszaninę łyżka wlać 300 ml wrzącej wody, w ciągu 2 godzin, szczepu. Pić 1/4 szklanki 3 razy dziennie.
4. arkusz miętowy 30 g trawie Motherwort 30g, kłącze waleriana 20g, stożki chmiel G 20 10 g mieszaniny wlać kubka wrzącej wody, ogrzewano we wrzącej łaźni wodnej na 15 min., Surowce do prasy i sposób liczba infuzji do pierwotnej objętości wrzącej wody. Picia 1/2 szklanki 3 razy dziennie

Napary dla zdrowego snu.

W równie mieszanych nalewek: piwonia, głóg, waleriana, Motherwort, korvalola. Wszystko to miesza się w butelce (szkło). Spożywane w zależności od stopnia nasilenia bezsenności: od 10 do 30 gramów i obficie przemyć wodą. Spać spokojnie będzie mocno bez snów.

Wideo: leczenie bezsenności środków ludowej

Herbata, która normalizuje sen i uspokaja nerwy.

Kto bezsenność ze względu na fakt, że nerwy są działającej tu jest recepta: mieszanina wrzos, cudweed bagno, waleriana i Motherwort, wykonane w równych proporcjach, przepuszcza przez maszynkę do mięsa. 1ch.l. zaparzania 1 st.kipyatka, nastoyat15-20 minut spustowy. Cała objętość dzieli się na 4 dawek, pozostawiając największą część wieczorem. Pić się poprawić. To infuzji jest doskonale uspokaja nerwy i sen staje się silny.

kasztany dla zdrowego snu.

Najprostszym narzędziem, które w jakiś sposób neutralizuje szkodliwe promieniowanie, poprawia sen. Jest to normalne kasztanowca bez grubej skóry - brązowe i błyszczące. Na dobry sen powinien wynosić około 45-60 kasztany. 3 Wyjąć woreczek z koronek tak, że są one dobrze związane. W każdym zestawie 15-20 kasztany. Worki te powinny być umieszczone pod łóżkiem, jeden - na czele, drugi - w nogach, a trzeci - poseredine.Son poprawił się natychmiast. Ale nie zapomnij, aby zaktualizować leku: Każdego roku, musimy wziąć świeże kasztany. Oczywiście, oni zgromadzić jakąś szkodliwą energię, więc należy je wymienić. Nie jest jasne, że praca tutaj: autohipnozy lub jakiegoś biotoki. Ale to jest po prostu sposobem na dobrą pomoc.

Sałata lodowa pozbyć się bezsenności.

Aby pozbyć się bezsenności, trzeba sałata lodowa. 1 sałata głowa jest konieczne szlifowanie, dodano 0,5 litra wody i niskiej temperatury wrzenia w ciągu 10 minut, a następnie ochłodzono i przesączono, dodanie do brzeczki 2 łyżek miodu. Przed pójściem spać należy pić 1/2 szklanki. Ten wywar z małymi dziećmi nie jest przeciwwskazane. Ważny oznacza, że ​​jest doskonałe! Powraca do snu, nerwy są silne.

Przepisy na bezsenność na forum.

Przepis Austriacki uzdrowiciel Rudolf Broysa bezsenność.

Zbierając z powrotem mniszka snu.

Korzenie traw i mniszka lekarskiego (4 części), trawa oregano (5 części), a jemioły (3 części), korzeń waleriany (1 część) 2 łyżki Wylać mieszaninę na 0,5 litra wrzącej wody, filtr noc rano i przechowywać w lodówce. Pić przez 2-3 godziny przed snem 150 ml ciepłego infuzji, a w pozostałej części - jeszcze przez 2 dni. Opłata ta jest z powodzeniem stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Spróbuj przez tydzień i uruchomiony jest jego marzeniem. Użyj go jako wymagane w ciągu 10 dni.

Ćwiczenia przed pójściem do łóżka, aby pomóc Ci się zrelaksować i zasnąć szybko.

Połóż się na plecach. Ramiona wzdłuż tułowia.
1. Na wdechu wypiął pierś do przodu (jak na zawołanie "uwaga"), A podczas wydechu, odpocząć. Aby to zrobić 16 razy.
2. Na wdechu wyciągnąć mocno na palcach, a wydech ostro rozładować napięcie. Aby to zrobić 10 razy.
3. Aktywnie ścisnąć pięści i zacisnąć dłonie na wdechu. Powoli i spokojnie odpocząć podczas wydechu. Aby to zrobić 16 razy.
Po tych ćwiczeniach, ludzie dobrze spać.

Poduszki, nadziewane ziołami, poprawia sen.

Przygotować sobie zapachową poduszkę wypchaną z 1 częścią piołunu, chmielu i 2 części 1 część tymianku. Tymianek można zastąpić liśćmi mięty. Możesz dodać szyszek chmielu. Delikatny zapach takich klocków pomoże Ci się zrelaksować. Będziesz spać spokojnie i zobaczymy przyjemne sny.

lub takie poduszka, nadziewane traw: koniczyny, rzepik, melisa, mięta, lawenda, siano rot, koniczyny białej i czarnej szarańczy, liści trójliści, pędy chmielu, ziele dziurawca trawy i wrzosów, kora kruszyny, rumianek kwiatów i pierwiosnka.

Jeśli sprawdziłeś folk leczenie recepta na bezsenność, pisać. Dzięki z góry.