Bezsenność

Zaburzenia snu (dr Henry)

Przyczyny bezsenności

Pod zaburzenia snu (bezsenność) odnosi się do trudności z zasypianiem i bezsenność. Zaburzenia snu są najczęściej spowodowane przeciążeniem społecznego i psychicznego (stały stres, konflikty rodzinne i / lub w pracy, itd.). Naruszenie rytm snu - czuwania (np praca zmianowa) może również mieć niekorzystny wpływ na jakość snu. Problemy z dźwiękiem w trawieniu, spożywanie dużych ilości alkoholu może również powodować zaburzenia snu, jak również różnych chorób (np, astma, choroby serca i krążenie krwi, zapalenie oskrzeli) lub problemy (reumatyzm, powiększenie gruczołu krokowego).

Leczenie farmakologiczne bezsenności

Do leczenia obejmują:

leki nasenne i uspokajające,
benzodiazepiny,
Z-leki,
melatonina.

nasenne ułatwienia stan, ale objawy nie znikają. Więc biorąc tego typu leki powinny być nie więcej niż 1-2 tygodni. Przy regularnym stosowaniu ludzi nie będzie w stanie spać bez tabletek nasennych.

uspokajające - benzodiazepiny przepisany ogólnego odprężenia, lepszego snu, łagodzenia lęku, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i bardziej poważnych przypadkach zaburzeń psychicznych. Minus taki lekarstv- zależność i mnóstwo skutków ubocznych, w ciele do samobójstwa i rozdwojenie jaźni. Uspokajający, takich jak hidazepam, mniej toksyczne i praktycznie nie powoduje uzależnienia. Powołuje lekarz uspokajające na receptę. Benzodiazepiny obejmują temazepam rudotel, lormetazepam.

O P-leki To jest rzeczywiście te same środki uspokajające, ale nieco inny skład. Jeśli nie pomagają standardowe leki, leki przepisywane Z- lub uspokajające.

melatonina zwana hormonem snu. On jest syntetyczny. Jest skuteczny na chroniczną bezsenność, reguluje cykl senny. Preparata- Okres ważności do miesiąca. Melatonina jest częścią tsirkadina. Lek ten może sprawić, że ludzie w ciągu 50-60 lat i nie dłuższy niż 21 dni. Lek może powodować działania niepożądane: zaparcia, ból w żołądku, przyrost masy ciała, drażliwość, bóle głowy, zawroty głowy.

Leczenie bezsenności hipnozy

Ten rodzaj leczenia może powołać doświadczonych lekarzy. Jest to konieczne do prawidłowego wprowadzenia i wycofania mężczyznę z hipnotycznego snu. Psychoterapia, hipnoza nie ma przeciwwskazań i nadaje się do niemal każdego wieku, ale jedyną osobą w wieku powodu: od 5 lat do starości.

Leczenie bezsenności w okresie menopauzy

Bezsenność w okresie menopauzy - to jest dość powszechnym zjawiskiem. Jeśli brak snu wpływa na układ nerwowy, podnosi ciśnienie krwi, są choroby serca, drażliwość. Kobiety chcą spać w dzień i w nocy nie zamknąć oczy przez długi czas. Aby pomóc w tym problem może sedatywne i nasenne. Jeśli kobieta śpi 5-7 dni, trzeba zobaczyć lekarza endokrynologa ginekologu-.

Leczenie bezsenności u osób starszych

Starsi ludzie czują się zmęczony i senny, który jest często mylony z bezsennością. Śpią w ciągu dnia, a potem nie mogę spać w nocy. W tym przypadku nie można nazwać bezsenność. Starsi ludzie powinni pić ciepłe mleko w nocy, nie oglądać telewizję przed pójściem do łóżka, wziąć ciepłą kąpiel z solą morską i ziołami. Gdy silny system nerwowy, senność występuje rzadko. W ten sposób, korpus uniemożliwia rozpad nerwowego.
Bezsenność można nazwać stan, gdy osoba nie spać w ogóle lub bardzo mało snu. Załamanie nerwowe, obszerny obiad, duża ilość pitego płynu, mocnej herbaty, kawy snu pogarszające. Przeważnie ludzie nie zasnąć przez dłuższy czas przewrócenia lub obudzić się w nocy i nie mogę spać. Jeśli brak snu obniża wydajność, pamięć, uwaga, tam jest ból głowy.

Leczenie bezsenności u dzieci

Układ nerwowy dziecka nawet rok lub dwa nie jest jeszcze w pełni ukształtowany. Rytm (przeplot) sen i czuwanie nie zostało ustalone do końca. Jeśli dzieci od 1 do 5 lat snu źle, masz konkretny powód, aby to zrobić. Noworodki nie spać z kolką, mokre pieluchy, głodu, ciepła, ekspozycji na zimno, obawiają się, że matki nie ma w pobliżu. Ale istnieją poważne problemy: naruszenie układu nerwowego.
Dzieci w każdym wieku reagują na skandale w rodzinie, przeniesienie do nowego miejsca, nowego zespołu. Dzieci, które śpią słabo rosną wolniej i gorzej rosną. Ząbkowanie, dym papierosowy, odświeżacz powietrza może powodować słabe sen. Mama nie zaleca się stosowania perfumy, lakier do paznokci. Krem, mydło i proszek musi być wolny od szkodliwych oparów.
Robaki są przyczyną bezsenności. Powodują one zgrzytanie zębów (nie zawsze), nudności, wymioty. Swędzenie w okolicy odbytu na nie dać dziecku zasnąć przez dłuższy czas. Ból ucha może być częstą przyczyną złego snu.
Pobytu dziecka w pozycji pionowej pomaga zmniejszyć ból, kiedy infekcje ucha i kolki.

homeopatia leczenie bezsenności

W leczeniu bezsenności przepisać homeopatii "tojad", "Koffea", "chilibuha apteka", "Arsenicum album", "Ignacy", Aconitum stosować w leczeniu bezsenności i podwyższonej temperatury. W sercu "Koffea" Jest kawa, ale pomaga spać w przeciwieństwie do zwykłej kawy. "chilibuha" przepisany drażliwość, "Arsenicum" gdy zakłócony. Tęsknota, lęk, utrata bliskich traktowane "Ignazio",

Wideo: W skrócie, bezsenność

Alkohol Leczenie bezsenności

Osoba regularnie picia pierwszy zasypia łatwiejsze i szybsze, ale po tym jak organizm przyzwyczaja, a sen jest czasami bardzo trudne. Jeśli potrzebujesz czegoś do picia przed snem, to niech to będzie mleko, sok, kompot. Alkohol Leczenie bezsenności nie może być w domu.

leczenie bezsenności w sanatorium

leczenie w sanatorium oczywiście pomoże odmłodzić i normalizacji snu. Leczenie w sanatoriach jest wyznaczony dopiero po badaniu i określić przyczynę. Jednym z warunków leczenia jest unikanie szkodliwych nawyków i snu i odpoczynku. Ośrodek oferuje herbatki ziołowe, kąpiel, masaż, fizjoterapia, biofeedback, terapia ruchowa, ćwiczenia na świeżym powietrzu.

środków zaradczych ludowej bezsenność w domu

Gojenie ciecz (w drogerii gotowy produkt - MENAVAZIN)

Waleriana pomaga zasnąć. Dość często, ja się nerwice, I nawet neurolog powołany uspokajające, na którym od dawna przyjść do siebie. A tak w ogóle - bezsenność, płaczliwość, drażliwość, zmęczenie pewne stałe. I postanowiłem spróbować się z tym stanie. Po drodze byłem od kogoś słyszał. Kupiłem fiolkę nalewki waleriany i cały wieczór, sześć godzin, wąchania jej prawą dziurkę. I czuję się spokojniejszy. Raz, gdy nadeszła noc niedaleko, i rysowałem moje tortury - do przewracasz się przez całą noc, a rano nie spał wszystko iść do pracy, wziąłem z łóżka i zaczął oddychać waleriana jej lewe nozdrze. A co myślisz, bo z bańki w ręce i poszedł spać. Zauważyłem również, że jeśli pić waleriany, nastrój poprawia się znacząco. Wlew należy zrobić w następujący sposób: Wlej łyżkę waleriany szklanką zimnej przegotowanej wody, pozostawić na siedem godzin i wypić łyżkę trzy razy dziennie. ! nie wolno waleriana pić więcej niż dwa miesiące, ponieważ mogą pojawić się zaburzenia jelit i bóle głowy.

Pamiętaj, aby przed snem przemierzają poduszkę i łóżko.

Wideo: Zdrowie. Dziwne pytania na temat snu i bezsenność. Bezsenność. (06.12.2015)

Aby mieć zdrowe, silne i bez koszmarów, spać, weź to regułę do czytania przed snem modlitwy wieczorne z modlitewnika.

suchy wawrzyn liście są umieszczone w poduszce na dobry sen.

Koper (nasiona). 50 g nasion kopru wrzenia przez 15-20 minut w niskiej temperaturze w 0,5 litra wina "wino Cahors" lub "port", Infuse, zapakowane, 1 godz. Odcedzić, przezwyciężyć. Pobrać 50 - 60 g na spoczynek. ludowym. Nieszkodliwy, zapewnia dobry sen.

Receptura: mentol - 2,5 benzokaina R - R prokaina 1,5 - r 1,5 - 100 g alkoholu

Długoletni przyjaciele starszych - bezsenność. &hellip- znalazłem dla siebie gdzieś w książce taki prosty i skuteczny przepis, który po prostu nie może się nie podzielić się ze wszystkimi. Trzy razy dziennie na jedną łyżkę biorę wywar z chmielu.

na bezsenność, zwiększona drażliwość nerwowa, nieuzasadnione lęki, aktywność mózgu hyperintensywną, tak często spotykane w chorobie psychicznej, według ajurwedy, jednej z dziedzin medycyny wschodniej, użytecznej oddychanie przez lewą dziurkę, jak to uspokaja umysł i jego zapał stygnie. Oddychanie przez prawą dziurkę jest szkodliwe.

Cebule spożywane przed snem, tworzenie dobrego, silnego i zdrowego snu.

Dla staroświeckich środków domu to ciepłe mleko z miodem, termofor.

Jeśli miał zły sen i chcesz się go pozbyć, a następnie zjazd do strumienia wody płynącej rzeki i zaczyna mu powiedzieć. Ale rzeka lub potok, nie wszyscy w okolicy. można spokojnie otworzyć kran z zimną wodą i opowiedzieć sen, mówiąc: "Gdzie tam noc i sen",

Bezsenności i silnego pobudzenia nerwowego mogą rozpuszczać się w zlewce z wrzącą wodą miodu i pół łyżeczki soku z cytryny, napojów, do 3 razy.

Jeśli bezsenność jest spowodowana przez pęd krwi do głowy, to jest bardzo przydatne umieścić musztardę lub chrzan tarty stopy cieląt.

10 g szkła wodnego czopków. Zalać wrzącą wodą, zawinąć, pozostawić na 20 minut, a rosół jest gotowy.

dobry środki nasenne Jest to miód: obiad łyżkę miodu lub wypić szklankę letniej wody miodu.

Kiedy bezsenność jest zalecany tylko do wycierania kark przed snem, takie samo traktowanie powinno posiadać na bóle głowy.

Sitz kąpieli z zimnej wody w ciągu 3-4 minut przed snem, na uzdrowicieli przekonanie, stwarza dobre warunki dla spokojnego snu.

Wiele dobry sen pomaga dźwięk pulsacji tętnicy skroniowej powierzchownej. W tym celu konieczne jest, aby znaleźć wskazującym i środkowym palcem w policzek na skrawka ucha (chrząstka dołkowego przedni występ ucho). Zacznij od pomiaru pulsu. Ta metoda jest o wiele bardziej wydajny konto w umyśle. To nie przypadek, że jest czasami używane indyjskich joginów, kiedy chcą szybko ustawić ostrość.

Glina i koper przynieść sen. Dobre zdrowie życzę mój ulubiony „zdrowia w szkole”! Cieszę się z wami podzielić w jaki sposób można pokonać bezsenność, nawet jeśli masz więcej niż jeden rok są dręczeni przez nią. Kup w aptece gliny i wymieszać z jogurtem, aby gęstej pasty. Owinąć mieszaniny w tkance oraz w 15 do 20 minut, umieścić na czole. Dokonanie kompres najlepiej przed snem, dwa lub trzy razy w tygodniu. Zobaczysz w ciągu miesiąca i myślę zapomnieć o bezsenności. Ten przepis jest moja teściowa uczy. To wcześniej na emeryturę trzy lata jako stróż nocny w gospodarstwie drobiarskim pracował. Po tej nocy nie mógł spać w ogóle. W ten sposób problem z wielu strażników. Jednakże, oprócz glinki, macica twaróg wykonane Samo takie infuzji: 3 łyżki spłukiwane nasion kopru 0,5 litrów cahors dobre i gotowanych na wolnym ogniu przez 10-15 minut, oziębia i sączy. Pić, stało przed pójściem spać ten stos wina każdego i całą noc spał jak dziecko. Wiem, że wiele osób kupuje własne specjalne poduszki na bezsenność. Ale żeby to zrobić samemu proste: Weź paczkę wawrzyn Arkusz szkła 3 i suszone liście szyszek chmielowych paproci szkła. Wypełnić tę mieszankę starego lniane poszewki i umieścić go w zagłówkiem. Spać na poduszce nie jest bardzo wygodne, ale to miłe z jej leczniczego aromat i można go przechowywać do trzech lat.

Bardzo dobrze na tarcie oleju do otworu potylicznego i tarcie oleju obydwa przeguby, palmy, obcasy.

Tarcie suche szczotki i przemyć całe ciało octem owoców przemyć ud.

Spać możliwe pas plecy, ręce wzdłuż ciała. Nie spać na lewym boku, jak w tej sytuacji wycisnąć serce i płuca.

Myj stopy w nocy z ciepłą wodą. Procedura ta łagodzi zmęczenie, dodaje energii, uspokaja system nerwowy, poprawia sen.

Smar snem whisky olej lawendowy, olejek lawendowy, jako bardzo skuteczny środki nasenne.

• Pościel: materace lateksowe względnie stałe i regulowane oparcie ruchy ciała. Drewniany kratowe drewna (metalowe formy szkodliwe pola siły), regulowany głowy i część w nogach. Materac i podłoże wykonane z włókien naturalnych, na lepsze wchłanianie wilgoci.

Głębokie oddychanie - idealne lekarstwo na bezsenność. Odpocząć, położyć problem następnego dnia.

Idź spać zawsze w tym samym czasie, nie za wcześnie i nie za późno. Telewizor programy wieczorne oglądanie rozrywki, limit: brak horrory lub filmy pełne przemocy. Zamiast czytać zabawne książki, słuchać muzyki, harmonijnego praktyka jogi lub medytacji, kąpać lub wyruszyć na wieczorny spacer.

nasenne Oznacza stosować tylko w wyjątkowych przypadkach i na określony czas (na przykład po operacji lub po poważnej choroby). Oprócz efektów ubocznych, i kojące nasenne środki naruszają naturalny rytm snu poszczególnych fazach. Ten sam efekt można osiągnąć za pomocą prostych środków i naturalnych metod leczenia.

Bezsenność z powodu A Rush Of Blood To The Head. Musztarda powoduje przepływ krwi do miejsc ich stosowania. Dlatego najlepszym sposobem, aby odwrócić krew z krwi mózgowej - pociągnąć go do obrzeża, stosując tynki musztarda dla cieląt stóp. Dobre działanie osiąga się dzięki połączeniu wewnętrznej procedury odbioru miodu 1 godzinę lub 1 łyżka .. Łyżka miodu rozcieńczone w szklance mleka i solance z ogórków i pić przed snem.

Kojący herbaty przed snem: korzeń kozłka, kwiaty lawendy, liście meadowsweet, kopru, herbaty lub rumianku wapno kolor, nostrzyk żółty, bedstraw, ogród majeranek.

Pić w nocy filiżanki gorącej wody lub gorącego mleka cukru, ale nie herbaty.

Kąpiel z lawendy lub dawek sandałowiec. Zastosowanie zimnej wody (płukanie nogi, łydki zimny okład) może również pomóc, ponieważ odwraca krwi z mózgu.

W godzinach wieczornych, nie jedzą fast foodów, drażniących napoje (takie jak kawa, herbata czarna lub Coca-Cola). Zapytaj lekarza, czy nie zawierają leki bierzesz regularnie, drażniące lub kofeina.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne