Hormon snu

Film: melatonina (hormon snu N-acetylo-5-metoksytryptamina.). 10 faktów

Wszystkie procesy biologiczne w komórkach organizmów żywych podlegają określonym rytmem. Przemienności snu i czuwania reguluje szereg mechanizmów dobowego.

Szyszynki (szyszynka) Uwolnienie aktywnego melatoniny chemiczną. Stężenie związku zwiększa się wraz z początkiem nocy. Hormon promuje procesy hamowania snu w ośrodkowym układzie nerwowym.

Struktura związku chemicznego

Melatonina jest pochodną aminokwasu tryptofanu. Jego wzorem chemicznym jest N-acetylo-5-metoksytryptamina. W rzeczywistości hormonu snu - jest to jeden z modyfikacjami serotoniny. Indol Związek ten wytwarza się przez działanie enzymów w godzinach nocnych.

My melatoniny stosunkowo niską masę cząsteczkową - tylko 232 D. To stałe łatwo przenika przez bariery pomiędzy tkanki i krwi.

W hormonu snu krótki okres półtrwania (45 minut).

Synteza i wydzielanie rytm

Melatonina jest utworzony w nasady podstawowy komórek (pinealocyty). Stamtąd przechodzi do krążenia i płynu mózgowo-rdzeniowego. Wtedy większość hormonu snu gromadzi się w podwzgórzu.

Film: Jak szybko zasnąć i spać prawidłowo? hormon snu.

Produkcja melatoniny zmienia się w różnych porach dnia. Szyszynka reaguje na oświetlenie otoczenia. W warunkach in vivo uwalniania hormonu do szczytu krwi spada na druga. Maksymalne wartości dziennie rejestruje się od północy do piątej rano.

praca pinealocyty zależy od lokalnego czasu słonecznego. Oznacza to, że do przetłumaczenia strzały godzin prawami położniczych (zima, lato) Synteza melatoniny nie odpowiada. Ale po przejściu z jednego stanu do drugiego przy zmianie stref czasowych, istnieje synchroniczne przesunięcie szczytu wydzielania hormonu snu.

Dziennie dla dorosłych we krwi około 30 mikrogramów substancji. W którym stężenie hormonu 30 razy wyższy niż od północy do świtu niż drugi zegar.

metabolizm

hormon snu jest transportowany we krwi w postaci związanej. Prowadzi serwatki albuminą.

Bezpłatne melatonina jest podłączony do delikatnych struktur komórek docelowych. Receptory dla tej substancji ma dwa rodzaje (membrana i jądrowej).

Receptory błonowe u ludzi są reprezentowane przez dwa rodzaje (MT1 i MT2).

Pierwsza z nich występuje w przysadce mózgowej, podwzgórze i tkankach obwodowych. Po drugie - w innych obszarach mózgu, płucach i siatkówki.

Podczas podłączania do receptora hormon melatonina jest reakcja tłumienia cykliczny cyklazę adenylanową. Interakcja odbywa się poprzez system G-protein.

Receptory jądrowe na hormon snu odkryta stosunkowo niedawno. Zgodnie ze strukturą są one o których mowa podrodziny retinoidami RZR / ROR.

Melatonina jest zniszczona w wątrobie za pomocą reakcji hydrolizy. Jej produkty rozpadu są wydalane z moczem. Głównym metabolitem - siarczan 6 gidroksimelatonin. Stężenie substancji moczem jest pośrednią miarą melatoniny we krwi.

Biologiczna rola melatoniny

Melatonina przyczynia się do wystąpienia i utrzymywania snu. Mechanizm działania tego hormonu nie jest w pełni poznany. Istnieje kilka teorii wyjaśniających działanie substancji czynnej. Uważa się, że hamuje procesy w centralnym układzie nerwowym, zmniejsza syntezę innych hormonów, czynników na poziomie komórkowym, w neuronach.

Hormon zwiększa długość i głębokość snu. Melatonina reguluje naturalny wzorzec snu faz. Promuje normalnego snu.

Mamy więcej melatoniny ma wiele ważnych funkcji. W związku z tym substancja ta jest antagonistą hormonu melanostimuliruyuschego. To powoduje rozjaśnienie skóry, poprawiając siatkówki wrażliwości na promienie słoneczne.

Inne cechy tego materiału:

• tłumi gonadotropiny i wczesnego dojrzewania;
• obniża ciśnienie krwi;
• zmniejszenie częstości akcji serca i zawału mięśnia koszty tlenu;
• Zmniejsza syntezę hormonów tropowych;
• poprawia wrażliwość na hormon wzrostu;
• zmniejsza ilość wolnych rodników;
• spowolnienie procesu starzenia się;
• poprawia układ odpornościowy;
• zmniejsza się lepkość krwi;
• Ma działanie przeciwnowotworowe;
• To pomaga dostosować się do zmian w środowisku naturalnym;
• To redukuje stres i depresja;
• normalizuje metabolizm tłuszczów i węglowodanów;
• zmniejsza nadwagę;
• poprawia trawienie (wydzielanie enzymów i ruchliwość).

niewystarczające wydzielanie

Brak melatoniny prowadzi do rozwoju wielu stanów chorobowych.

Bezpośrednie i pośrednie konsekwencje tego niedoboru substancji:

• bezsenność;
• zaburzenia snu (snu, struktury);
• utrata pamięci i umysłu;
• zaburzenia jedzenia;
• otyłość;
• cukrzycę typu 2;
• nadciśnienie tętnicze;
• choroba niedokrwienna serca;
• miażdżycy tętnic mózgowych, itp.;
• przedwczesnego starzenia się organizmu;
• przedwczesnej menopauzy;
• zakrzepica;
• rak (w tym w gruczoły piersi i prostaty);
• choroby zakaźne;
• depresji i innych zaburzeń psychicznych.

Brak melatoniny często rozwija się z powodu naruszenia snu i czuwania. Wiadomym jest, że hormon snu syntetyzowany z serotoniny w szyszynce w nocy. Sygnał, że była noc, pinealocyty otrzymują od światłoczułych komórek siatkówki.

Jeśli dana osoba jest spać w nocy przez światła elektrycznego, syntezę melatoniny jest znacznie zmniejszona. Zazwyczaj na czas od północy do piątej rano do 70% całkowitej produkcji substancji dziennie. W przypadku naruszenia reżimu dnia, liczba ta spadnie poniżej 50%.

Inne przyczyny zaburzenia syntezy melatoniny:

• brak tryptofanu w diecie;
• uszkodzenie formy szyszynki objętościowy;
• nasady zniszczenie komórek przez wirusy, bakterie lub pasożyty;
• krwawienie w tkance gruczołu szyszynki.

Istnieje genetyczna predyspozycja do braku hormonu snu. Pacjenci z tej wady obserwuje się przewlekłe zaburzenia snu, w zależności od fazy snu.