Hormon melatonina i jego funkcja w organizmie

Melatonina - główny szyszynki hormon gruczołu (szyszynka). Jest to substancja biologicznie aktywny wpływ na każdy system w organizmie człowieka.

Szyszynka jest mały rozmiar działu mózgu, odegrał ogromną rolę w harmonizacji procesów metabolicznych i aktywności układu nerwowego. Łączy urządzenie wizualnej Sensing (siatkówka) i każdą komórkę w organizmie.

Synteza melatoniny

Złożonym procesem biologicznym syntezy melatoniny występuje głównie u nasady. Prekursor tego hormonu jest serotoniny.

Warunkiem rozpoczęcie reakcji chemicznej konwersji serotoniny w melatoninę - ciemność.

W ten sposób zwiększa się stężenie hormonów tuż po świetle dnia. Szczególnie istotny poziom melatoniny we krwi jest rejestrowana po północy i świcie. W zimie, okres ten jest dłuższy niż w lecie z przyczyn naturalnych.

Rozwój hormonu melatoniny - sygnał chemiczny z szyszynki dla wszystkich systemów organizmu w nocy nadszedł.

Melatonina a noc wakacje

O zachodzie słońca zmienia metabolizm i aktywność ośrodkowego układu nerwowego. Pod wieloma względami, te zmiany są spowodowane działaniem hormonu melatoniny szyszynkę.

Tuż przed początkiem ubiegłego wieku, tylko jeden normalny sen i kilwater jest naturalną śledzić zegar biologiczny. Ludzie wstał o świcie, byliśmy aktywne w ciągu dnia, leżeć po zachodzie słońca. Sztuczne oświetlenie wykorzystywane jest bardzo ograniczona. Wake po północy, a na pewno przed świtem było absolutnie rzadkie.

W dzisiejszym świecie snu i czuwania dalej od naturalnych rytmów biologicznych. Reszta noc została zredukowana do minimum. Wiele harmonogramy pracy zazwyczaj zakładają aktywną bezsenność spać po północy i tylko w godzinach porannych i popołudniowych.

Sztuczne oświetlenie może czytać, oglądać TV lub online o każdej porze dnia.

Niestety, te nienormalne dla ludzkiego ciała harmonogramów sen-czuwanie, negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia i funkcji ośrodkowego układu nerwowego.

Melatonina nie jest praktycznie produkowana w szyszynce w ciągu dnia, nawet podczas snu. Jego brak koncentracji zapobiega dobry wypoczynek, zarówno fizycznie jak i psychicznie.

Niskie stężenie melatoniny ingeruje w układ podwzgórzowo-przysadkowy niekorzystnie wpływać na procesy uczenia się, pamięci i metabolizmie.

Funkcje melatoniny

Szyszynki jest aktywowany po zmroku krwiobiegu. Gruczoł ten jest odgrywa wiodącą rolę w systemie wydzielania wewnętrznego w stanie spoczynku. Jego główny hormon melatonina reguluje wszystkie procesy w organizmie w ciągu nocy.

funkcja hormonalna:

• hamowanie nadmiernego pobudzenia centralnego układu nerwowego;
• Przepis zasypianiu i utrzymaniu snu;
• aktywację układu odpornościowego;
• zmniejszenie poziomu ciśnienia krwi;
• hipoglikemiczne (spadek zawartości cukru we krwi);
• hipolipidemiczne działanie (zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi);
• wzrost stężenia potasu.

Melatonina jest jedną z substancji, które powodują wystąpienie uśpienia. Jego leki są stosowane w leczeniu niektórych form bezsenności.

Ponadto hormon ten jest uważany za jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Jego działanie w nocy pomaga przywrócić uszkodzonych komórek i hamowanie procesów starzenia.

funkcja jest potrzebna do obniżenia glikemii i cholesterolu we krwi, aby zapobiec zespół metaboliczny (Połączenie cukrzyca, nadciśnienie i miażdżyca tętnic).

Melatonina przedłuża życie. Naukowcy sugerują, że wysokie stężenia tego hormonu może promować długowieczność i dobre samopoczucie nawet po 60-70 lat.

Hormon zapobiega powstawaniu i rozwoju guzów złośliwych. Funkcja ta jest wykonywana przez wpływanie na syntezę hormonu wzrostu, która w dużych ilościach sprzyja rozwojowi raka.

Udowodniono, że melatonina jest konieczne dla normalnych procesów psychologicznych. Niedobór hormonu wywołuje depresję i niepokój.

Środki do normalizacji poziomu melatoniny

Najbardziej skutecznym środkiem do zwiększenia melatoniny we krwi jest prawidłowy tryb dnia. zaleca się:

• wcześnie wzrost;
• pójściem do łóżka przed północą;
• nocy spać około 6-8 godzin;
• Badać w pierwszej zmianie;
• działać bez zmian nocnych.

Jeżeli pozwalają na to okoliczności, można zwiększyć hormonu korzystnie w ten sposób. Powrót do naturalnego rytmu snu i czuwania mieć pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie w ciągu kilku dni.

Melatonina może poprawić i specjalną dietę. Dieta powinna zawierać produkty zawierające niezbędne aminokwasy (tryptofan). Jest to szczególnie ważne w celu uzupełnienia ich obiad.

Naczynia promowania wzrostu stężenia melatoniny:

• orzechy;
• fasola;
• mięsa;
• ryba;
• drób;
• produkty mleczne.

Ponadto, dziś przemysł farmaceutyczny ma środki, które zwiększają melatoniny. Niektóre z tych leków są zarejestrowane jako leki, a inni są uważane za biologicznie aktywne dodatki do żywności.

Preparaty hormonów gruczołu szyszynki

Melatonina leki stosowane w celu skorygowania zaburzeń snu. W tym celu są one podawane w trakcie wieczornej kilku tygodni.

Ponadto melatonina używany podczas depresji, niskiej wydajności, obniżenie funkcji intelektualnych i pamięci. Najczęściej przepisywanych tabletki zawierające syntetyczny analog ludzkiej melatoniny.

Hormony nasady pochodzenia zwierzęcego mieć podobny efekt. Uważa się, że leki te mają silne działanie stymulujące odpornościowego.

Wszelkie preparaty hormonów gruczołu szyszynki poważne fundusze wystarczą. Powinny one być wykorzystywane wyłącznie na podstawie opinii lekarza prowadzącego (General Practitioner, endokrynolog, neurolog). Podczas leczenia wymaga sterowania laboratoryjnego podstawowe funkcje organizmu (badania krwi hormonów, aminotransferaz, lipidów i glukozy).