Zaburzenia snu w czasie ciąży. Jak naprawić?

Zaburzenia snu w czasie ciąży: Video

Wideo: Instrukcja obsługi Donormil leku. zaburzenia snu, bezsenność

Zaburzenia snu w czasie ciąży - dość powszechne wśród kobiet w ciąży. Naukowcy teoretyzować, że zakłócenia snu wynika głównie z restrukturyzacją kobiecego ciała. A ciało jego kobieta powinna przygotować się przed ciążą. Jak to zrobić jest opisane tutaj: Przygotowanie organizmu do ciąży.

Sen - najlepszy sposób na regenerację utraconej energii. Podczas ciąży organizm ważną pracę - nosi dziecko, to jest praca dla utrzymania Ciebie i Twojego dziecka. Naturalnie, snu i odpoczynku, aby odzyskać to zajmuje dużo. Sen niezbędne dla dobrego zdrowia jest. Kto jest najważniejszą wartość - mały bezbronny człowiek, którego życie i zdrowie zależy od Ciebie.

Wideo: Dlaczego zdrętwiałe ręce w nocy

Naturalnie, istnieją obce rzeczy w domu i w pracy, ale cały ten nonsens w stosunku do dziecka. Naukowcy odkryli, że podczas snu krew strumień c / o macicy wzrasta w 5 razy! Jeśli nie chce się spać, po prostu spróbować, aby odpocząć i położyć. Zyskujesz siłę, a dziecko będzie uzyskać maksymalne korzyści. Więc odpocząć i wyspać dużo, jak oszczędności podczas ciąży siły trzeba w czasie porodu i opieki nad swoimi okruchów. Zaburzenia snu w czasie ciąży Nie powinno cię rozpraszać. Trzeba zmusić się, aby lepiej spać, a potem spać!