Odchudzanie Psychologia

Bez względu na to, jaki rodzaj żywności jesz, ile kalorii są odbijając w siłowni, czy to wszystko nie połączyć swój umysł, twoje postępy zostaną skazane na niepowodzenie. Psychologia odchudzania jest bardziej ekonomiczny i efektywny sposób, aby schudnąć.

Wideo: metoda Psihologiya.Kak pohudet.Prostoy

Książka Weight Loss Psychologia

Pobierz książkę o psychologii odchudzania Może to być w Internecie za darmo. Poniższa zostaną zaprezentowane metody odchudzania poprzez psychologię, oferowane są w książce.

Film: Jak schudnąć bez diety? Psychologia: pułapek i sztuczek. porady specjalisty

Psychologia - nauka o duszy

Przyczyną gromadzenia się nadmiaru tłuszczu, może być stresujące. Kiedy nasz organizm jest w trudnej sytuacji, stara się przełożyć energię „w rezerwie” w postaci tłuszczu. Aby zrównoważyć układ nerwowy, należy zacząć angażować się w takich wspaniałych działań, takich jak joga i medytacja. Posłuchaj siebie. Analizować swoje życie. Dowiedzieć się przyczyny i błędy, które uniemożliwiają realizację zadań. Zagłębiając się przyczyną ich własnych niedoskonałości, możemy zobaczyć wcześniej niewidoczne talent. Tak więc, oprócz chęci wyglądać lepiej będziesz mieć nowe zainteresowania. A oni pomogą odwrócić o stałych myśli o kompletności.

formułowania celów

Jasno wyobrazić sobie, co chcesz osiągnąć. Wybierz swój idol, że będzie naprawdę być dumni. Może będzie to słynna gwiazda filmowa, może być sportowcem. Powiesić plakat swojego ideału w miejscu, gdzie często będzie w stanie spojrzeć na niego. Nie zapomnij o jego idealny obraz, psychicznie i wyciągnąć ją przedstawić tak często, jak to możliwe.

Wideo: Surviving po # 2. psychologii odchudzania. Projekt Ameliko.

Być oczyszczona z negatywnych myśli

Pozbycie się dodatkowych kilogramów, możemy oczyścić ciało i całkowitej żużlowania.

Wideo: Porady psihologa.Psihologiya dieta.

Podłącz swoją wyobraźnię podczas jedzenia

Tutaj będziemy łapać frazę: "Jesteśmy tym, co jemy", A co myślisz, czego nie chcą już jeść: udo kurczaka lub świeże, soczyste jabłko?

Przygotuj się na zmiany

Speedy osiągnięcie szukał ludzi, którzy przechodzą na dietę, aby doprowadzić do znacznych zmian w życiu - ślub, koniec lub na początku badania, zmiany miejsca zamieszkania. Doświadczanie zmienia ludzi, nie wiedząc o tym, upewnij się, że nic nie jest wieczne. Wszystko się zmienia, często na lepsze, w tym rysunku. Najważniejsze, aby być gotowym na zmiany i wierzą w sukces.

Kontrolować swoje emocje

Widzimy świat tak jak chcemy go mieć. Jeśli uważasz, że są złe i widzą świat tylko w czarnych barwach, to tak będzie. Nie myśl negatywnie o sobie, takie myśli jak: „Jestem gruba”, „mam złe” stają się rodzajem auto-sugestii. Zostań szczupła, ale jednocześnie ciągle powtarzałem sobie - jestem gruby? To nie zadziała. Lepiej powtarzać sobie: „Dostaję smukły i piękny.” Powiedzieć, że jest tylko w czasie teraźniejszym z ideą zacząć od razu. Można również oglądać film o psychologii odchudzania, która przedstawiła szereg ćwiczeń, w jaki sposób radzić sobie ze swoimi myślami i ustawić głową na właściwej drodze.