Oczyszczanie diety. prawidłowe odżywianie

Wideo: Prawidłowe odżywianie dla menu odchudzania na tydzień, jeden dzień 1

Pełna owoce dieta

Pacjent jest zawsze brakuje w organizmie soli mineralnych, dlatego jest często przepisywany kompletną dietę owocową, aby oczyścić organizm z toksyn i dostarczyć go z solami mineralnymi.
Raz w organizmie, powodując owoce początkowo kwaśnym odczynie, a to wprowadza wiele manowce. Słabe kwasy owocowe wkrótce rozpadnie się, pozostawiając w tkankach alkaloid soli mineralnych. Że są one cenne, czyste i uzdrowić ciało.

Wideo: Prawidłowe odżywianie dla utraty wagi. Podstawowych zasad. Elena Silk

Ci, którzy do tego czy innego powodu nie może jeść owoce, warzywa produkować - surowe lub gotowane na parze.
Podczas pełnej owoców diety, należy jeść trzy posiłki dziennie świeżych owoców - jabłek, gruszek, grejpfruty, pomarańcze, ananasy, brzoskwinie, melony, lub jakiegokolwiek innego soczystych owoców, które w tym sezonie, ale nie banany lub suszone, duszone lub owoce w puszkach , Nic, ale owoce, nie jedz.
Pij nepodslashennuyu lub wody z cytryną lub czystej wody - na zimno lub gorąco. Nic innego. Jeśli używany razem z owocami nie ma nic innego, jak chleb, cały sens procesu gojenia zostaną utracone. Jednak ci, którzy zaczynają na diecie owoców, aby szybko schudnąć, a ludzie wyczerpany, można dodać szklankę mleka do każdego posiłku owoców.
Wszystko owoce powinny być całkowicie dojrzałe, niedojrzałe lub kwaśny dla naszych celów są całkowicie nieprzydatne.
Jeśli nie jest dostępny w handlu niezbędne owoce, można dokonać podstawienia.
Zamiast soku pomarańczowego, można użyć jabłek, marchwi, sok z rzepy. Jeśli nie ma świeżych owoców, jeść namoczone suszone owoce, do których dodać miód lub cukier brązowy lub starte marchewki, rodzynki lub porzeczek i mleko. może być zastąpiony przez sałatką ze świeżych warzyw dla każdej gamy świeżych owoców. Śliwki lub figi są dość odpowiedni, zamiast terminach.
Jeśli nie ma sałata, można przygotować pyszne sałatki z kapusty surowej kapusty, brukselki i kapusta, marchew, rzepa itd. D. Soja są pożywne jak jajka i sera.
Jeśli wolisz, gotowane warzywa, gotować im najlepiej dla pary. Ziemniaki w mundurkach zawsze gotować dla pary (jeść skórki) lub piec. Aby osłodzić zawsze używać miodu, melasy lub cukru brązowego. Gdy warzywa w ofercie jest mały, korzystać z tych, które można kupić. Jeżeli owoce są małe, pełne owoce dieta, można wprowadzić sałatki i gotowane warzywa.

ograniczona dieta

Głównym składnikiem tej diety - owoce i salaty- czasami lepiej jest czysto owoców diety, jako bardziej zróżnicowana.
Nowoczesny zwyczaj rozważyć owoce i warzywa tylko jako dodatek do żywności, a nie jako główne części, zwyczaj czyścić, zagotować i gotować dla nich, a nie spożywane w stanie surowym - to także jeden z największych zbrodni tego stulecia przeciwko zdrowia ludzkiego.
Jeśli są przepisywane ograniczoną dietę (do dwóch tygodni), powinien być następny.
Rano. Pomarańcze lub sok pomarańczowy i cytrynowy lub grejpfruta. Nigdy nie dodawać cukru.
Lunch. Sałatka wszystkie świeże warzywa, które znajdą w tej porze roku. Przyprawy - oliwa z oliwek i sok z Lima (nie ocet). Deser - rodzynki, śliwki, figi i daktyle.
Kolacja. Sałatki z surowych warzyw lub jeden lub dwa warzywa, gotowane w sosie własnym, na przykład, szpinak, kapusta, marchew, rzepa, kalafior, itp Następnie, niektóre orzechy lub słodkie owoce: jabłka, gruszki, śliwki, wiśnie.
Jeśli w tym czasie nie jest też chleb, ziemniaki i inne bogate w skrobię żywność, dieta efekt zostaną utracone.
Jeden. którzy chcą osiągnąć dobre wyniki, nie należy dodawać niczego, co jest wskazane w diecie. Pić tylko wodę i ile jeść - pokaże swój własny głód.

Wideo: Prawidłowe odżywianie dla utraty wagi i tłuszczu wypalania. Naczynia i żywność w kawiarni lub jadalni.

Mleko owoce dieta

Mleko - jeden z rodzajów żywności, która jest sama w sobie doskonała, ponieważ zawiera wszystkie elementy niezbędne do odżywiają i oczyścić organizm. Ale nie gotowane lub pasteryzowane. W niskich temperaturach, może być lekko ogrzewany.
Po czczo mianowany pełne mleko lub owocową dietę. Jest to etap pośredni pomiędzy czczo i oczyszczanie końcowe całkowitej diety.
Dzięki tej diecie jedzenie jest taka sama, jak w ogólnej diecie owoców, ale mleko jest dodawana do każdego posiłku. Pierwszy dzień zaczyna się od 0,5 litra, a następnie codziennie zwiększa liczbę plemników ani pijany pół litra, obniżając ją do dwóch lub nawet trzech litrów, w zależności od tego, ile mleka jest odpowiednia dla organizmu, a przez instrukcje specjalnego naturopath. Mleko powinno być świeże i surowej, jeśli to możliwe, i niepasteryzowane. Pić bardzo powoli, tsedya przez usta, zarówno w trakcie posiłku, a między nią.

Pełne mleko dieta

Po długim okresie postu jest często przepisywany pełnej diety mleka. Pacjent jest karmione mlekiem (surowej!), Którego wysokość stopniowo zwiększa się, a czasami dostosować się sześć i pół litra dziennie. Pełne mleko dieta powinna być pod okiem ekspertów. Często wyniki takiego leczenia są niesamowite: na przykład, przy użyciu tylko jednej długiej szybka i pełna mleka dieta wyleczyć pacjentów cierpiących na anemię złośliwą, cukrzycy, zapalenia stawów, przewlekłe zapalenie nerek, neurastenii, tj różnych chorób ...
W pierwszym dniu takiej diecie wypić szklankę mleka co dwie godziny, od ósmej rano do ósmej wieczorem, następnego dnia - szklanka co pół godziny, trzeci dzień - szklanka co godzinę. Następnie można stopniowo zwiększać ilość mleka pijany, przenosząc je do kubka co pół godziny, od ósmej rano do ósmej wieczorem, gdy twoje ciało może łatwo wziąć jak najwięcej mleka. Mleko powinno być świeże i surowej, może być lekko podgrzewana tylko w zimnej pogody. Powinno być pijany małymi łykami, tsedya przez usta, a nawet lepiej pić przez słomkę.
Niepożądane jest, że mleko było zbyt śmiały. Jeśli w trakcie diety pić więcej niż dwa litry, kremu należy usunąć. Korzystnie niepasteryzowane mleko.
Jeśli w trakcie tej diety rozpocznie zaparcia, jeść na dzień 10 - 11 dat ani śliwek pomóc pracę jelit. Między mleka spożywczego mogą pić soki owocowe.

Wideo: Prawidłowe odżywianie dla utraty wagi (wyraźne zalecenia)

Idź ze zwykłej diety mleka jest następujący: pić mleko, jak zwykle, do trzech godzin dziennie, nie wiem nic do siódmej w nocy jeść, to jeść sałatki. Zrób to samo na drugi dzień, a trzeci natychmiast przystąpić do diety, który jest przewidziany do ciebie.

Prawidłowe odżywianie zrównoważone

W tego rodzaju siły niezbędnej do przechodzenia po ciele oczyszcza się za pomocą powyższych metod.
W celu utrzymania normalnego życia organizmu przetwarza ona potrzebuje pewnej ilości białka, węglowodanów i tłuszczów. Niestety, wszystkie te produkty są w lewo w boczną organizm substancji kwasowych w wyniku metabolizmu w tkankach. Oznacza to, że jeśli dana osoba mieszka wynika głównie z tego rodzaju pożywienia - czyli co się dzieje w większości przypadków, ponieważ w dzisiejszych czasach ludzie po prostu zużywają białe pieczywo, biały cukier, gotowane ziemniaki i mięso - w organizmie toksyny gromadzą się w czasie z reakcja kwas, a tym samym otwiera drogę do kwasowości - przyczyny wielu chorób.
W sprawie powołania pierwszego zadania Naturopath diety - alkaloid przywrócić utraconą krew i ciało jako całość, zniszczone niedożywienia. On pochodzi z faktu, że co najmniej 75% żywności konsumowanej zdecydowanie powinien wywołać reakcję alkaloidu w organizmie, a tylko 25% - kwas. To z tego powodu, że większość z nich wyznaczony przez diety owoce i warzywa, szczególnie surowe. To jest sekret wszystkie diety naturalnego leczenia i przyczyny jego wspaniałego sukcesu.
Jeśli chodzi o produkty o reakcji z kwasem, biorąc pod uwagę, że zakres takich reakcji w różnych produktach, na przykład produkty powinny być wybrana z grupy, która nadając ciało maksymalnie białek, węglowodanów i tłuszczy, to byłyby wytwarzane w minimum reakcji kwasu odpadowego.
Taki pokarm jak mięso powoduje wyraźną reakcję kwasową) nie są porównywalne z wykorzystaniem ilości białka, które są do nich podawane do organizmu. Dlatego z punktu widzenia naturalnej mięsa - fast foodów. W zrównoważonej diety ilość zmniejsza się do minimum, a często mięso jest całkowicie wyłączone. Jak można zauważyć, naturalnej odmawia mięso ze względu na zdrowy rozsądek, a nie ze względu na człowieczeństwo wobec zwierząt.
Inne produkty spożywcze - cukier, chleb, zboża - bardzo aktywne kwasy tworzą podczas korzystania z nich oczyszczone: w postaci białego chleba, cukru białego, rafinowanego ryż, itd., Ani jeść ziemniaki, gotowane bez skóry ... Jednakże wszystkie te produkty są mniej kwasów formy, jeżeli zużywają się w swojej naturalnej postaci - na przykład ciemny cukrowej, chleby, brązowy ryż, itp, lub w ziemniaku jest gotowane lub pieczone w skórze ... Taka żywność zachowuje wszystkie cenne składniki mineralne i inne substancje witalne.
Cukier powinien być możliwy do zastąpienia suszonych owoców i miodu. Naturalne tłuszcze, najbardziej odpowiednie dla danej osoby, masłem, śmietaną i masłem. Najlepszym źródłem białka - mleko i produkty mleczne, jaja, orzechy.
Oczywiste jest, że produkty takie jak ciastka, ciasta, desery, ciasta, ciasteczka, i tak dalej. N., nie są zawarte w diecie mianowany naturopath. Wszelkiego rodzaju pikantne przyprawy, sosy są również wyłączone. Napoje, takie jak kawa, herbata, używki są podobne jedynie w niewielkim stopniu, przyzwyczajenia. Dlatego odrzuca je jako naturalnej. To, oczywiście, nie oznacza, że ​​nie można czasami wypić szklankę słabej herbaty.
Medycyna naturalna ma szczególny nacisk na witaminy (czyli tak modne w naukowym środowisku medycznym i wśród ogółu społeczeństwa), ponieważ, jej zdaniem, głównym zadaniem prawidłowego odżywiania ciało z powrotem utracone alkaloid. Witaminy odgrywają jedynie swoją prawdziwą rolę po spożyciu razem z różnymi solami organicznych i mineralnych. Cały zestaw wymagane dla życia związków chemicznych występujących tylko w naturalnych produktów spożywczych, które natura oferuje.