Przydatne właściwości krewetek. Jak jeść krewetki w żywności?

Wideo: krewetki - korzyści i szkód!

Mały skorupiak morski, który mieszka we wszystkich morzach świata, odnosi się do skorupiaków i cenione wysoką zawartość białka i niewielką ilością kalorii. Wymiary dorosłych krewetki różnych użytkowników, od 3 cm do 30 cm. Oprócz znanych królewskiej tygrysa konwencjonalną krewetek, istnieje ponad 100 gatunków danych skorupiaków.

Przydatne właściwości krewetek

Krewetki zawierają wiele użytecznych funkcji i pozytywny wpływ na organizm człowieka:

Wideo: Korzystanie z krewetek

• Użyteczną proteiną

Jedna porcja tych skorupiaków może zapewnić organizmowi ludzkiemu 47% dziennej normy białka;

• Magnez i witamina B do, naczyń krwionośnych, układu krążenia, serca

magnezu w obecności krewetek o 11%, co jest ważnym źródłem serca. Posiada właściwości anty-stres, obniża poziom cholesterolu we krwi i jest to tak zwana kontrola ciśnienia. Zawartość witaminy B12 ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, niszcząc homocysteiny, który może uszkodzić naczynia krwionośne;

Wideo: a jeśli jeść krewetki. Cała prawda o krewetki. chińskie podróbki

• Fosfor i selen do układu immunologicznego

Zawartość fosforu krewetki 17%, 64% selenu. Elementy te przyczyniają się do przywrócenia i wzmocnienia ludzkiego układu odpornościowego i normalizacji czynności nerek;

• Omega 3 i kwasy tłuszczowe przed rakiem i chorobą Alzheimera

ze złego odżywiania, stres, siedzący tryb życia, różnicy ciśnień, wyeliminować wykorzystanie danych chorób krewetki. Omega-3 i inne kwasy tłuszczowe zawarte w produkcie, można chronić zdrowie tych problemów. Kwasy tłuszczowe mogą krewetki zmniejszają ryzyko raka odbytnicy, pozytywny wpływ na funkcje mózgu deyatelnosti.Nalichie w kwasy omega-3 Produkt ten zapobiega demencji, jak również choroby Alzheimera;

Film: Jak oczyścić krewetki

• witamina D poprawić krew

witaminy D, zawartych w 100 ° C. krewetki, wynosi 32%, organizmem pomocniczym w przyswajaniu wapnia i upoważniony obecność fosforu we krwi.

• Magazyn substancji odżywczych

Oprócz powyższych witamin i minerałów, krewetki zawierać inne składniki odżywcze, miedzi, witaminy (A, C, B6), kwas foliowy, i innych karotenoidów.

Pytanie, czy pożytków krewetek, bez wątpienia pozostaje. Obecność tych skorupiaków w dużej ilości aminokwasów, witamin, minerałów i innych elementów, które przyczyniają się pozostać w dobrej formie fizycznej i dobrego nastroju osoby, która korzysta z tego rodzaju owoce morza. Zdrowego rozwoju komórek, zachowanie młodzieńczego, pięknej skóry, włosów i paznokci zapewnia zastosowanie krewetek.

Jak jeść krewetki

Podczas korzystania z owoców morza do jedzenia, trzeba wiedzieć, jak wykorzystać korzyści z krewetek:

• tylko kupić świeże krewetki bez obecności suchym, białych, czarnych plam, obfitość śniegu w opakowaniu, obcych zapachów (krewetki powinny wydzielać zapach morza);
• owoce morza powinny być odłączone do siebie bez zbytniego wysiłku na zawartość lodu krewetki wynosi nie więcej niż 1 mm;
• podczas rozmrażania, aby zachować jego właściwości użytkowe, należy przesunąć morza z zamrażalnika w zwykłym aparacie w temperaturze + 5 ° C. Następnie umieszcza się w pojemniku i pozostawia w temperaturze pokojowej do pełnego rozmrażania;
• krewetki kucharz powinien być oparty na wielkości produktu. Im mniejszy krewetki, gotowane szybciej.