Damskie receptur kosmetycznych.

kosmetyki

1. Rano, piękno oczu i skóry na czczo wypić szklankę następny ożywiający koktajl: sok z marchwi, sok z buraków, kawałek startego selera, pietruszki, plasterek cytryny.
2. Mięso (na luźnej skóry). Tylko mięsa, z mięsa wołowego, wieprzowego lub drobiowego, może dać ciała białka zwierzęcego do wymaganej wysokości. Przy braku białka „mięso” witamin i kwasów tłuszczowych występuje utrata tonu, sprężystość noży, staje się bardziej kruchy i zwiotczenie. Dlatego, aby dać wigor do skóry w ciągu dnia należy jeść 100-150 gramów mięsa, zwłaszcza po 25 lat.
3. Grejpfrut (dla blasku skóry). Ten owoc cytrusowy zawiera ogromne ilości witaminy C - główny przeciwutleniacz w kosmetykach. Brak witaminy C w organizmie jest zmniejszenie intensywności wszystkich procesów powstaje letarg, a co za tym idzie, zaburzenia ukrwienia skóry. Witamina C sprzyja tworzeniu kolagenu, i - tak zwaną podstawową tkankę łączną, która obsługuje skórze elastyczność i wytrzymałość naczyń krwionośnych przewiduje. Grejpfrut, w którym, oprócz witaminy C, zawierają olejki eteryczne, może pomóc odzyskać rumieniec, przyczyni się do lepszego trawienia i stymulują metabolizm. Pół grejpfruta przed śniadaniem, szklanka świeżego soku przed obiadem - a skóra wróci do gładkim błyszczącym kolorze.
4. Oliwa z oliwek jest bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, które są odpowiedzialne za zdolność skóry do samouvlazhneniyu i odgrywają ważną rolę w odbudowie struktury włosów i paznokci. Przydatne aminokwasów i bogate w bogatym w ropę ryb morskich. Aby aktywować proces gojenia skóry, włosów i paznokci, należy spożywać codziennie dwie łyżki oliwy z oliwek, aby wypełnić swoje sałatki, ugotować mięso i warzywa lub jeść dziennie 200 gramów ryb.
5. Zapisz tonu skóry twarzy pomaga zielona herbata - jeden z najbardziej uzdrowienie skóry znaczy.
6. marchew (W przypadku niestabilnych skórę). Zwężenie, łuszczenie się skóry z zaczerwienieniem i alergicznych wysypek bardzo często oznaką niedoboru witaminy A. Marchew zawiera duże ilości karotenu i błonnika, które ułatwiają stabilizację zdrowia skóry, wyrównanie jej strukturę i kolor. Jednak nadmiar witaminy A, co z kolei może prowadzić do zażółcenie skóry, więc najlepszym rozwiązaniem jest, aby jeść mniej, ale nie więcej niż jeden średnie marchewki dziennie. Najlepiej jest to zrobić przed obiadem lub kolacją, dodając do sałatki kilka kropel oleju roślinnego na lepsze wchłanianie witamin. Co ciekawe, producenci garbowania dodanie ich produktów zwiększenie ilości karotenu i osiągnąć w ten sposób swoje główne właściwości -okrashivat skóry żółtawo-brązowego koloru podobną do jasnobrązowej

Koktajl dla zdrowia i odmładzania

"Koktajl Hollywood". Take 5 cytryny, 5 butelki wody mineralnej, lepiej „Borjomi” lub „Essentuki”, lecz jest to możliwe i konwencjonalne wodą stołową mineralnego i 10 nadal potrzeba techniki. łyżki miodu. Cała ta kwota jest obliczana przez 10 dni. Podjąć normalne szkło może być szlifowane, wymieszać go na pół i 1 łyżki cytryny. miód, następnie wlać pół butelki wody mineralnej i koktajl gotowy! Pić natoschak.Ostalnaya połowy cytryny i wody mineralnej jest następnego dnia, itd. Wiele gwiazd Hollywood go używać! Po pierwsze, wszystkie naturalne, tak - nie szkodzi, wielka pomoc od stresu, bezsenności, plus jest odmłodzenie twarzy i ciała! Przyjemne do picia i noclegi!

Film: Tajemnice kobiecego piękna. Pytania do lekarza medycyny tybetańskiej

Koktajl zdrowia, młodości, urody

Koktajl zdrowie, młodość i piękno - 0,5 litra zimnego mleka, 2 łyżki. łyżki miodu, 2 łyżki. łyżki dowolnego soku owocowego lub warzywnego, 1 łyżka. łyżka soku z moreli lub kompot, surowe żółtko. Koktajle w ciągu dnia

Dieta, która ma działanie odmładzające.

Główną zasadą diety anti-aging „Możesz wszystko, ale trochę.” Zasadę tę należy stosować do każdego dnia, a zaledwie tylko 2 dni w miesiącu należy ściśle przestrzegać zasad diety. Oto menu rekreacji na tych 2 dni.
Rano zaraz po przebudzeniu, należy wypić szklankę wody.
Na śniadanie, jeść 1 jajko i 2 jakikolwiek miski owoców lub owsianka z łyżką oleju roślinnego i świeżymi owocami.
W porze lunchu przygotować 200 g gotowano z łososia, 100 g warzyw, soków z oliwek i olej z cytryny, świeżych owoców.
Na obiad, zjeść kubek jogurtu, kilka orzechów, zielonego jabłka.
Na obiad gotować slice 200g piersi z kurczaka sałatka z pomidorów i ogórków, zakładka oliwy z oliwek. Jedz 1-2 owoce.
Przed snem można wypić filiżankę jogurtu lub innego napoju sfermentowanego mleka.
Podczas przerw pić zieloną herbatę z pierścieniem cytryny i łyżeczką miodu.

Porady dla zdrowia i urody

1. Umyć bez wody z kranu i woda, która ma bronić noc.
2. Nie wylewać herbacianych liści aż do rana. Rano po umyciu spłukać twarz, oczy. Pomocne!
3. Nie zapomnij o swoich rękach. Trzymaj te kilka minut w ciepłej wodzie, po fuzji gotowania ziemniaków. 4. Pep ciała i przydatnych kąpiel z różnych ziół, ze skórki pomarańczy, igieł sosny, z rozmyciem różowe płatków.
5. Przed pójściem do łóżka zrobić masaż stóp, rozgnieść je. Po tym wszystkim, każda część stopy jest podłączony do wewnętrznych narządów naszego ciała.
6. Nie zapomnij o kąpieli (do których nie jest przeciwwskazane). Vigor, dobry humor i dobry wygląd są gwarantowane. Bądź zdrowy i szczęśliwy.

Przedłużyć młodość skóry

Aby poprawić koloryt skóry, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. tak więc:
- napar ziołowy (lub zielony) herbaty i pić 3 - 4 razy dziennie przez pół stakana-
- rano odżywia skórę orzeźwiający koktajl: pokonać z mieszadłem pół dojrzałych bananów, 3/4 szklanki serwatki, 1/2 łyżeczki miodu, mleczka pszczelego i pyłku. Nałożyć maskę na oczyszczoną twarz i zachować co najmniej 20 min-
- raz dziennie picia mieszaniny świeżo wyciśniętych sokach grejpfrutowy, pomarańczowy, cytrynowy, z dodatkiem 1 łyżeczki. l. Oleje-lniany
- obserwować mimika spróbować mniej marszczy czoło i brwi przenieść perenositse- - w nocy jest przydatna do zrobienia łaźnie parowe.
Kąpiel Pine będzie odmłodzić skórę
Niewątpliwie bardzo ładne namoczyć w ciepłej kąpieli, ale nie rób tego więcej niż dwa razy w tygodniu, w przeciwnym razie skóra może się rozpocząć do wyschnięcia i skórki. Aby uniknąć stresu na serce, kąpać się nie dłużej niż 15 - 20 minut. Jest to korzystne dodanie ziołowe napary i wywary w wodzie, sól morska, miodu lub mleka. Kąpiele te mają tonik i wzmacniające na organizm, sprawiają, że skóra gładka i elastyczna, Lekarze zalecają 2 godziny przed snem wziąć iglastego kąpieli. Igły ze szkła wlać 2 litrach wrzącej wody, niech bulion piwny 2 godziny, przesączono i pić wodę, którego temperatura 30 - 35 ° C. Przyjemny aromat kąpiel łagodzi zmęczenie.

Trochę sekret zachować zdrowie i młodość

Konieczne jest, aby wziąć 1 łyżka. l. korzeń kopru, dodano 0,5 litra wrzącej wody, gotowano przez parę minut, pozostawić na 10 minut i odsączyć. Pić ten napój 2 filiżanki herbaty dziennie. I można zrobić nalewkę: posiekane owoc kopru włoskiego (.. wystarczy do 1 łyżeczki) zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić na 2 godziny w szczelnie zamkniętym pojemniku, błoto - i można pić na 20 minut przed jedzeniem 1/4 szklanki 3-4 razy dziennie , Uważa się, że koper przedłuża życie, daje witalność, łagodzi wiele dolegliwości.

Wideo: Eliksir młodości. Sekrety urody z Japonii. Wszystkie łaźni i saun

Anti-aging żywności

Młodzież zawsze wiązało się z nami pięknem i zdrowiem. To ich chcemy zachować jak najdłużej. W jaki sposób można zatrzymać czas, aby zachować młodość i uniknąć przedwczesnego starzenia się?
Anti-aging diety pomoże spowolnić proces starzenia i zwiększa długość życia, poprawia ogólną kondycję i zapobiegać chorobom serca i mózgu, zaburzenia metaboliczne i inne. Jakie produkty są zawarte w tej diecie?
• Pokarmy zawierające błonnik
Nie dać się ponieść produktów rafinowanych. Wymień je z całego ziarna chleba i zbóż, świeżych owoców i warzyw, ziół. Produkty te przyczyniają się do poprawy trawienia, co jest ściśle związane z procesami naszego ciała. Z ich pomocą można pozbyć się problemów wzrasta z wiekiem, aby obniżyć poziom cholesterolu i wagi, przywrócić prawidłowy poziom cukru we krwi. Ponadto, nasycić organizmowi witamin, które pomagają utrzymać dobry wzrok, elastyczność skóry, dobry kształt i tak dalej.
Chcesz zachować młodość? Następnie należy zwrócić uwagę na następującą recepturę. Zetrzeć jabłko i pół marchewki. Wymieszać je z 1 łyżki. l. nasączone semoliny 1 łyżka. l. drobno posiekane orzechy. Sezon sałatka z kwaśną śmietaną. Smacznego.
• Dobre tłuszcze
Jeśli regularnie jeść tłuste ryby, oliwę z oliwek sos sałatkowy, nie poddawaj się orzechy, nasiona dyni i sezamu, oznacza to, że organizm pozbawiony niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy te przyczyniają się do zwiększenia żywotności komórek, czyli spowolnienie procesu starzenia tkanek zapobiega rozwojowi miażdżycy, choroby Alzheimera i innych dolegliwości, które pojawiają się u osób starszych.
• Żywność pochodzenia zwierzęcego
Aby nie starzeją się zbyt szybko, musimy nie tylko produkty pochodzenia roślinnego. O zawieszeniu procesu utraty siły mięśniowej, zwiększenia tempa wzrostu zdrowych komórek organizm potrzebuje białka, a na kości i stawy potrzebują wapnia i witaminy D.
Jeśli nie ma przeciwwskazań, nie poddawaj się na chude mięso i wątroba, drób, ryby, jaja i produkty mleczne. Oprócz już wspomnianych właściwości, produkty te będą wzbogacić swoją dietę o składniki mineralne.
• Napoje
Uwaga: woda bierze udział w niemal wszystkich procesach chemicznych zachodzących w organizmie. Nie jest zaskakujące, że negatywne zmiany w organizmie i starzenia się rozpocząć wcześnie bez wystarczającej ilości cieczy.
Pić czystą wodę, świeże soki i zieloną herbatę, eliksir zdrowia rozpoznawane o działaniu odmładzającym.
Ale o alkohol, lemoniada i mocna kawa jest lepiej zapomnieć.

Wideo: Główne sekrety kobiecej urody, a pierwszym z nich jest poprawna sen.

długowieczność damska

Oczywiście, wiek nie chce nikogo. Ale tylko na starzenie się kobiet - wrogiem numer jeden.
Za możliwość odroczenia emerytury i przedłużyć jego żywotność, każdy z nas dałby wiele. A przecież to nie jest tak trudne, żeński długowieczność jest łatwo osiągalne. Najważniejszą rzeczą - jeść prawidłowo. Oto lista produktów, w których najwięcej przeciwutleniaczy, regularnie je jeść. To, na przykład, pistacje, gorzka czekolada, herbata (w szczególności czarnym i zielony).
W lecie nadchodzi idealny czas, aby wzbogacić organizmowi witamin, przeciwutleniaczy. Zatem oprzeć się na jagody, czarne porzeczki, wiśnie (także łagodzi stany zapalne). A warzyw zauważyć czerwona cebula, pomidory, brokuły i szpinak. Oczywiście, jem regularnie i jabłka. Nic dziwnego, że Anglicy mówią, że jabłko dziennie chroni przed kampanią przez lekarzy.
należy uwzględnić w diecie kwasów tłuszczowych omega-3 dla urody i elastyczności skóry. Na przykład, sos sałatkowy z oliwek zamiast majonezu szkodliwych. Jeść więcej tłustych ryb, awokado, orzechy włoskie. I nie boli ciało, nie przechowywać w suchych racji. Codziennie pić przynajmniej 1,5 litra wody. Pomoże to przynieść toksyn, poprawia trawienie. Oznacza to, że staniesz się piękniejsza i młodsza!

Film: Tajemnice młodości i urody Kleopatry

Koktajle dla zdrowia i urody

Sezon świeżych owoców i jagód - nadszedł czas, aby nasycić organizm z substancji, które są użyteczne dla skóry. Najwygodniejszym i pyszny sposób to zrobić - pić koktajle witaminowe i koktajle.
• Mix w blenderze 1 szklanka jogurtu, 1/4 awokado, duża garść liści szpinaku, 1 dojrzały banan. Koktajl - źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin A i E
• Do kubka jogurtu, dodać szklankę zimnej zielonej herbaty, garść posiekanych liści mięty, sok i skórkę z limonki lub 2 cytryny, 1 ch. L. miód i kilka kostek lodu. Dobrze wymieszać w mieszalniku. Koktajl bogaty w korzystnych bakterii kwasu mlekowego, oczyszcza jelita i dostarcza skórze przeciwutleniacze.
• w mieszarce zielonego jabłka, banana, szkła soku pomarańczowego, kubek jogurtu, 1/2 filiżanki chudego mleka i dodać 1 łyżka. l. olej lniany. Jest to dobre źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin.
• Mix 1 szklanka malin, 0,5 szklanki soku z granatów, dojrzałe banany 1 szklanka jogurtu i 0.5. Ten koktajl pomaga radzić sobie z chorobami zapalnymi skóry.

Eliksir młodości i urody.

W szklance ciepłej wody dodać 1 łyżeczka miód i sok z cytryny, i 10-15 kropli nalewki Eleutherococcus. To przyczynia się do poprawy brzmienia całego organizmu.

Znajome pokarmy da piękno

Niektóre z naszych produktów - zwykłych źródeł, nie tylko zdrowia, ale także urody. Włączenie ich w codziennym menu, można zrobić sobie więcej privlekatelnee.Naprimer, zwykły marchewkę Przy regularnym stosowaniu nie tylko poprawia skórę i oczy - to korzyści włosy. Quark sprawia, że ​​usta miękka i elastyczna skóra (w tym celu wystarczy zjeść 40 gramów dziennie). Ryby świeże lub orzeszki pomaga pozbyć się trądziku. Banany zmiękczają i nawilżają skórę. Soja i produkty sojowe wzmocnienie mieszków włosowych. Koza ser daje siłę i zdrowy kolor paznokci.