Dieta ryż do utraty wagi. Recenzje schudła

Film: Jak schudnąć 10 kg TYDZIEŃ Rice diety dla utraty wagi 5 objętości

Jak chcesz, raz stanął przed lustrem, a zobaczyć w nim odbicie, które pozwoli Ci całkowicie zadowolony: wyrzeźbiona figura ani jeden dodatkowy gram, każdy dodatkowy milimetr. Wszystkie można biec do szafy, otworzył jej pożądane oddział o nazwie kodowej „kiedy schudnąć”, można latać do sklepów we Włoszech i tam kupić markowe przedmioty pod entuzjastycznych okrzyków sprzedawców: «Och, Bella Signora». Ale, niestety, w lustrze - jest zupełnie inna postać, delikatnie mówiąc, nie jest idealny i istnieje wielkie pragnienie, aby poprawić to wszystko. Najtańszym sposobem osiągnięcia cenionych cel - mono-diety, takie jak, na przykład, kefir, twaróg, jabłko, gryka.

I opracował diety ryżowej do utraty wagi, opinie o nim są w większości entuzjastyczne. Na przykład:

"Dieta cool! Stracił na wadze na wiele sposobów, ale ten - najlepszy. Siedzę czwarty dzień - nie jest pożądane, minus 3 kg"

Wideo: Rice diety dla utraty wagi

Albo nawet bardziej imponujące wyniki:

"Usłyszał o kobiecie, która przez miesiąc, jedzenie ryżu spadła 40 kilogramów! I, oczywiście, wielu nie, więc jeden miesiąc postać nie będzie. Ale tydzień zdecydowanie spróbować!"

Więc co jest magiczna moc tego wspaniałego produktu - ryż? Spróbuj zrozumieć.

mono dieta ryż. Weźmy na ramionach?

Od słowa „mono-dieta” jest oczywiste, że jego podstawą jest jeden produkt w naszym przypadku - rys. Jak dietetyków, jest bardzo skuteczny w celu osiągnięcia krótkoterminowych celów: schudnąć, na przykład, na ślubie przyjaciela, aby wyglądać w pięknym stroju, który, niestety, trochę ciasno. Lub pozbyć się dodatkowych kilogramów pojawiły się po wakacjach lub świąt Bożego Narodzenia. W takich sytuacjach nie można mieć obu przeglądów kstatirisovaya diecie schudła - najbardziej wymowny dowód:

"Po tygodniu ryżowej diety schudła o 5 kg! Teraz mogę nosić moją ulubioną sukienkę!"

Ale niewielu osiągnięcia określonego rezultatu, to jest o wiele bardziej ważne, aby utrzymać go. Dlatego eksperci radzą, aby właściwie przygotować się do rozpoczęcia diety i jej końca, inny sposób zostać kilo szybko powrócić. Więc przed rozpoczęcia tego poważnego wypadku, trzeba zmniejszyć spożycie kalorii, jeść lekkostrawne pokarmy (owoce, warzywa) i przy dużej ilości płynów (woda mineralna bez gazu, herbata zielona, świeże soki). Następnie ciało będzie o wiele łatwiej poruszać się nieunikniony stres, które otrzymuje od mono-diecie.

Zatem dieta ryż utraty masa ciała: Receptura z najbardziej rodników opcji jest w następujący sposób:

• Gotować szklane przemywa dobrze ryż (bez soli);
• je w małych porcjach w ciągu 2 godzin w ciągu dnia;
• pić, aby „push” produkt wewnątrz, sok jabłkowy.

Czas trwania tej sztywnej diety - od jednego do trzech dni. Jego skuteczność jest bardzo wysoka (może stracić od 3 do 5 kg, w zależności od osoby) i uzyskuje się to, ze względu na gwałtowne zmniejszenie poboru kalorii. Biedny człowiek, ciało, aby uzupełnić brakujący do zakończenia działalności energia zaczyna rzucać w „pieca” tłuszczu: tu i pozostawić znienawidzonych kilogramów i centymetrów w talii. Oczywiście wytrzymać takie poważne ograniczenia tylko silnej woli człowiek może w diecie, który jest szczerze oddany do pożądanego celu. Ale ci, którzy nie pasują, deweloperzy oferują inne, bardziej oszczędnych opcje.

Schudnąć z komfortem!

Oto, na przykład, ryż dieta przepis, który obejmuje oprócz podstawowego produktu z owoców, warzyw i ziół. Czas trwania - trzy dni, ale jeśli chcesz, możesz ją zwiększyć do dwóch tygodni (ale nie więcej).

Jeden dzień

Przy śniadaniu następujące menu:

• 1 jabłkowy
• 60 g suchego ryżu miesza się z skórki cytryny i dwie krople sok z cytryny;
• herbata zielona.

Obiad będzie:

• Rosół z kilku rodzajów warzyw;
• sałata (również roślinny), 150 g;
• 0.5 filiżanek gotowane ryż zieleni aromatyzowane łyżeczkę dobra oliwa z oliwek;
• szklanka soku.

Obiad może być następująca:

Film: Jak Schudłem po porodzie za 15 kg!

• Ponownie bulion warzywny;
• 0,5 szklanki ugotowanego ryżu marchew czy mały cukinia, gotowane na parze.

dwa dni

Śniadanie jest podobny do poprzedniego, tylko wymienić jabłko 1 mała pomarańczowy, i sok z cytryny - 1 łyżeczka śmietany.

następny posiłek:

• Rosół z warzywami;
• 0.5 filiżanek gotowane ryż zieleni aromatyzowane jedną łyżeczkę dobrej oliwa z oliwek;
• szklanka soku.

Na kolację powtarza obiad.

Dzień trzeci

Na śniadanie jemy:

• 1 gruszka;
• łyżka ugotowanego ryżu, posypane cynamon;
• zielona herbata.

obiad:

• bulion warzywny;
• sałatki świeżych ogórków zaprawionych balsamiczny i oliwa z oliwek;
• 0.5 filiżanek gotowane ryż grzybów smażone w oleju z oliwek (150 gramów);
• szklanka soku.

Obiad w następujący sposób:

• bulion warzywny;
• 0,5 szklanki ugotowanego ryżu brokuły, gotowane na parze.

Istnieje wiele innych opcji, które sprawiają, że można schudnąć bez większego dyskomfortu z ograniczeń, ale również bardzo skuteczne.

Jednakże ryż opinie dieta, delikatnie mówiąc, bardzo negatywne. Oto jeden:

"Wszyscy jesteście głupcami, naprawdę, to trudno, aby zobaczyć tabelę indeksu glikemicznego Rice - posiłek bardzo wysokiej kaloryczności do suszenia ryżu w ogóle wykluczone. Przykład ty sumisty japoński, którzy jedzą tylko ryż i ryby”.

Więc gdzie są wszystkie takie same prawda?

Ona, jak zawsze, jest gdzieś pomiędzy. Przykład japońskiej sumistov, oczywiście, bardzo niewiele osób może inspirować. Tak więc w rzeczywistości, dietetycy i lekarze ostrzegają, że każdy mono-dieta nie jest droga do zrównoważonej diety, tak w każdym razie jest to niemożliwe „siedzieć” na nim stale. Jak wszyscy inni, ryż dieta protivopokazaniyaimeet dość poważne, i nie powinny być pomijane. Długotrwałe spożywanie ryżu w dużych ilościach może spowodować pojawienie się kamieni w pęcherzyku żółciowym, negatywny wpływ na układ hormonalny, zmniejszenie poziomu hemoglobiny we krwi.

Ponadto, ostrożność jest konieczna, aby przejść do diety ryżowej dla ludzi, których ciała są podatne na zaparcia. Monodiet atrybutów oczyszczania z żużla, soli. Ale razem ze szkodliwymi substancjami i wyświetlaczy życiowych (np potasu), które muszą być uzupełniane przez przyjmowanie witamin i minerałów (pomimo faktu, że sama postać - bardzo cennym produktem).

Jakie wnioski możemy wyciągnąć?

1. Przed rozpoczęciem diety ryżu, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem (szczególnie tych, którzy chcą schudnąć w wieku powyżej 40 lat).
2. Ta dieta jest dobra na pozbycie się dodatkowych kilogramów dodatkowych.
3. Aby utrzymać osiągnięty wynik, trzeba ograniczyć się, nie przejadać, prowadzić aktywny tryb życia.
4. Bardzo dobra dieta ryż przez kilka dni na czczo, która może pomieścić dwie lub trzy razy w miesiącu, dając organizmowi odpocząć i nie powodując mu zaszkodzić.

Schudnąć i baw się z przyjemnością!