Suche czczo. Opinii i wyników

Nadwaga już dawno stał się jednym z głównych bolączek oświeconego społeczeństwa informacyjnego, a także pragnienie, aby znaleźć harmonię i przysłowiowego „lekkość w całym ciele” - jeden z najważniejszych celów współczesnego człowieka. Wszystkie rodzaje mono (ryż, jabłko i czekolada), kursy specjalistyczne (Ducane-Atkins-Malysheva) Oraz krajowych programów zbawienie z otyłością (amerykański, angielski, japoński) Jest określany jako główny cel utraty wagi. Ale jest to technika, która daje pierwszeństwo do efektu medycznego - i harmonia staje się naturalnym elementem zdrowego i uzdrowić ciało. Paradoksalnie, ale w tym „dietetyczny” oznacza suchej czczo.

Co to jest suchy na czczo?

Istotą suchego postu - w jego imieniu: w ten sposób nie może być pohudatelnye nic, bez jedzenia, bez wody, środek spożywczy - tylko duchowe. Nie tylko, że - istnieją dwie główne odmiany:

• Full (po prostu - klasyczna) głód.

Przy takiej diecie na żywność i wodę można tylko oglądać i cieszyć, ale nie wchodzi w kontakt z nimi - w jakiejkolwiek formie. Oznacza to, że - bez prysznica, mycia zębów, mycia rąk, jeśli w domu próbuje dostać się do mycia naczyń - tylko w rękawiczkach. Jest to rodzaj leży u podstaw wszystkich popularnych technik supergolodatelnyh.

• Częściowe.

Ten suchy dieta jest łatwiejsze i mniej przypomina średniowieczną surowość. Jeść i pić, nadal nie można, ale wziąć prysznic, wziąć gorącą wycieranie i szczotkowanie zębów - tyle, ile jest to konieczne.

Życie bez ciepłym prysznicem - test nie jest dla osób o słabym sercu, ale metoda ta nie jest przeznaczona do jazdy cię do szału. Początkujący powinni trzymać się przez 1-3 dni, wszystko już - długie suche czczo dla odważnych facetów. Klasyczna wersja - 5 dni, najbardziej - 11-14.

Głód chorych komórek

Aby opanowaniu suche wyniki na czczo - nie tylko utrata masy ciała, ale także, aby pozbyć się starych rany. Gdy ciało przestaje się jedzenia, zaczyna patrzeć na niego w środku, i to, co dziwne, może stać się prawdziwym wybawieniem.

Wideo: Suchy czczo: wyniki, prawdziwy sposób z głodu.

Po pierwsze, organizm pobiera wodę - na przystanku niedoboru płynu reprodukcji wirusów szkodliwych bakterii, rozwiązać stan zapalny. Następnie w kolejnym etapie - tłuszcze i białka mądry ekstrakty organizmów tkanek, które są co najmniej ważne. W rezultacie stopniowo odparować obrzęk, obrzęk, owrzodzenia, a nawet - sklerotycznej miażdżycowych. Czczo na sucho może być świetnym lekarzem zimno, wstrząśnięte, następstw urazu.

Absolute czczo do celów leczniczych zaczął praktykować nie tak dawno temu - prawie 25 lat temu, ale wyprzedza go śmiało lekarze oferują pacjentom z różnych diagnoz:

• zakaźny zapalny, zapalenie oskrzeli, astma, zapalenie gruczołu krokowego;
• nowotwory łagodne;
• owrzodzeń troficznych i problemy skórne: łuszczyca, egzema, nerwowa, itp.
• choroby układu pokarmowego, przewlekłe zaparcie wrzodów.

Zbliżając ciernistej ścieżce najbardziej surowy w diecie świecie, trzeba być realistą: tylko długi suche czczo przynosi odpowiednich rezultatów. Przez jeden dzień w głowie zimne światło i może zniknąć, ale niektóre ropiejące gotować do odparowania po kilku dniach postu świadomy.

Z tego, co zjada?

Nie może być uzasadnione pytanie: jak dobrze menu może być w pełni głodu? Zapomnij o żywności i napojów - jest to jedyny przepis. Ale nie wszystko jest takie proste.

Suchego dieta składa się z trzech etapów: przygotowania (wejścia), na czczo i bezpośrednio wychodzącego. I lekarze, praktycy i zwolennicy terapii golodatelnoy zapewnić, że szkolenie jest jeszcze ważniejsza niż w drugim etapie, a jedynym wyjściem - najtrudniejsza część, jeden błąd - i nie tylko zniszczyć wszystkie wyniki, ale także zdobyć nowe rany.

Aby przygotować się do suchego postu jest niezbędne do 2-3 tygodni, jeszcze lepsze - w ciągu ostatniego miesiąca. Pod ścisłym zakazem - wszystko z najbardziej niebezpiecznych i pyszną kawę, słodkie, tłuszczu i wędzone. Złe nawyki - alkohol i papierosy - firma „nie!”.

Co może:

• zboża i wszelkiego rodzaju otręby;
• odtłuszczone i kislomolochka jajka;
• chude ryby i drób;
• warzywa i owoce, jagody, grzyby i miód.

3-4 dni przed postem stały się zagorzałym wegańska - tylko warzywa, owoce, świeże soki i dużo wody.

1. Jest jeden mały, ale istotny sekret - start głodu i poza nim, należy w jednym i tym samym czasie, rekolekcje nawet 5 minut może być szkodliwe. Idealny zegar - 18.00-18.30, zanim możliwe jest, aby jeść 1-2 owoców i pić wodę. I oto jest - zupełnie nowy etap swojego życia. Suche czczo strzał na psychikę (wciąż 1-3-5 dni bez bogactwa barszczu, pachnących jabłek i wody mineralnej ulubiony!), Więc aby ten czas był jak najbardziej przyjemny. Więcej spacery, czytanie dobrych książek, oglądanie starych komedii. I nie wiadomo polityczny!
2. Kilka dni - i przychodzi długo oczekiwany wieczór. Po suchym czczo pierwszą rzeczą do ciała - ciecz. Wypić szklankę zimnej przegotowanej wody, można rozcieńczyć sok później, o godzinie 10 wieczorem - lekkiego bulionu z kurczaka lub ryby.

Następnego ranka można rozpocząć z jogurtem i twaróg i skupić się na białkach - jeśli głód jest bardzo dużo do zniesienia. Ale zazwyczaj do jedzenia nie ciągnąć nawet po zakończeniu suche czczo - pamiętniki głodny często mówią o nim:

„Czwarty dzień, rano po wydaniu głodu. Rano zrobiłem rozcieńczony sok pomarańczowy, a tym samym na kolację. Pij wodę, nie chcę. "

Techniki „suchy” z ekspertami

Suchy dieta nie jest jeszcze w pełni zrozumiałe, i mimo, że Internet ma do zaoferowania wiele programów terapeutycznych dla różnych autorstwa, teraz opatentowany i oficjalnie uznane na świecie tylko jeden - „Gojenie abstynencji” suchego postu dla Shchennikova lub

Metodologia - głód na okres 07/05/11 dni, a co najważniejsze - spokój ducha i dobre pomysły. Czczo odbywa się według klasycznego schematu „wejście - nic nie jeść - exit”, ale tam superideya - specjalne traktowanie dnia. Leonid Shennikov mówi: sen w nocy, kiedy suche czczo - to nonsens zbudować dzień do tego: obudzić się o 10 rano, chodzić 3:00, a następnie pracować do 15.00, do czynienia z lekarzem do 18.00. Spać do 22.00, a następnie rozpoczyna się czas najbardziej aktywny, gdy trzeba pracować, aby utworzyć i jest najbardziej aktywna. O 6 rano, aby iść spać 10 - na nowo.

Innym popularnym, ale nie do końca przetestowane metody, - kaskada głodu Ławrowem. Lekarz mówi, że idealny okres, w którym należy odmówić jedzenia - 5 dni, organizm ma czas do tego czasu, aby połączyć się z naturą i leczyć się.

Film: Dzień 9-10. Suche czczo. Pull-up. Pamiętnik. Wydajność suchej czczo.

„Kaskada Lavorovna” zakłada stopniowe podejście „głód 1 dzień - 1 dzień jeść” w kręgu, podczas gdy jest to możliwe do tolerowania „głodowe 2 dni - 2 dni jeść” i tak dalej rośnie do 5 dni.

Suche czczo - opinie i wyniki

Wielu lekarzy są zwolennicy okresowych głodu, ale wszystkie one zapewnione: w domu, na suchym głodu może tylko 1-3 dni, wszystko już - pod nadzorem lekarzy.

Zgadzam się z nimi i zwykli ludzie często ćwiczyć jednodniową suche czczo - opinie powiedzieć, że efekt jest natychmiastowy:

„Okresowo głodu jeden dzień, wyniki są natychmiast widoczne - korpus jest oczyszczony, ciągnie brzuch, że skóra staje się lżejszy i taki oleisty. A co najważniejsze - samoocena rośnie aż "!

Jednakże istnieją również pewne realne ekstremalne sportowcy: ci, którzy odważyli się wysuszyć głodowe 5 dni - wyniki są jeszcze bardziej widoczne:

„Przez 5 dni rozpoczął się 5 kg, skórę widzialnie świeższe, menstruacja bezbolesne, a nie jak wcześniej. A co najważniejsze - doskonały nastrój, czyste myśli, a nawet smak jedzenia było inaczej ".

Co ciekawe, wielu zgadza się z Shchennikova - czczo chcę robić przez całą dobę:

„Na drugi dzień, wieczorem zaatakowana nierealne wydajność - do 3 napisał dyplom wyniosła 9, jest pełen energii, chcę chodzić i dużo czytać!”

Gameday również ostrzec o głównym niebezpieczeństwem długotrwałe głodzenie - kwasicy kryzysu, kiedy w 2-3 dobie toksyn do krwi, a stan pogarsza się gwałtownie:

„Oczyszczanie kryzys może trwać 1-2 dni. Najważniejsze - nie wychodzić z głodu, ale czekać na poprawę, inaczej toksyny nie wychodzić z krwi i limfy, i wrócić do władz ".

Suche czczo - to dość radykalny sposób ułożyć z pyshechki w smukłej nimfy jest mało prawdopodobne, aby być w stanie, lecz aby oczyścić ciało i nastrój - dość. Start małych - słabo żywność, głodować pół dnia, a potem - jeden dzień, i jeśli wynik będzie inspiracją - nie krępuj się iść dalej.