Azja białe złoto dla zdrowia i harmonii lub na czczo dzień na ryżu

Nadwaga i słabe trawienie w naszych czasach bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. W związku z ciężkim dniu pracy, obecność fast food, nawyki przekąski w podróży, staramy się robić wszystko i wszędzie, zdrowie współczesnego człowieka pogorszyła. Aby pomóc organizmowi usunąć kajdany dodatkowych kilogramów i poprawić kondycję, konieczne jest, aby zorganizować jeden dzień postu w ryżu.

Do tego możemy docenić ryż?

Doceniam zboża powinniśmy ze swej strony, która jest skarbnicą składników odżywczych i witamin. 80% z nich - jest niezbędne złożone węglowodany. Ryżu jest to białko, które jest elementem do budowy naszego ciała, składa się z 8%. Ponadto, nie są aminokwasy, z czego osiem.

Dla Twojej informacji! Pomimo faktu, że ryż białko, ale (glutenu), kompleks białkowy składający się z nie. Które mogą powodować reakcje alergiczne u ludzi, za to zad jest doceniana nawet więcej.

Oczywiście, nie można nie zauważyć, że jeśli dzień postu na ryżu, a następnie przenieść to będzie dużo łatwiejsze, ponieważ jęczmień jest bardzo satysfakcjonujące. To wyładowanie może być dostępna dla większości, a nie, na przykład, sok lub kefir czczo dni. Włókno w kompozycji przyczynia się do poprawy trawienia, co prowadzi do szybkiego wchłaniania składników odżywczych i oczyszczenia, a to stymuluje opieki nadmiaru masy ciała.

UWAGA! Włókno w ryżu nie jest dużo - około 3%. Dlatego najlepiej jest jeść zbóż z warzywami. To daje energię ciała i zdrowia, smukłości. Również ryż jest uznawany za jeden z najlepszych produktów do żywności dla niemowląt.

Oczywiście, ryż zawiera witaminy. I jest to jeden z najważniejszych elementów, które musimy. Na przykład, jęczmień zawiera dużo witaminy B. Jest to kategoria pomaga nasz układ nerwowy, stymuluje i łagodzi. Lecytyna zwiększa aktywność mózgu. Klikając prawym rysunku można nazwać do myślenia. Minerały w składzie - jest potas, który jest potrzebny dla naszego układu krążenia i wapnia - szkielet struktury piękno włosów, paznokci i zdrowia zębów. Ale nie wszystkie, ponieważ zawiera więcej ryżu i jod, fosfor, żelazo i cynk.

Dlaczego użyteczne ryż grubych ludzi?

Osoby z nadmiarem masy ciała w organizmie a lot nadmiaru płynu. Pierwsze próby na utratę wagi można przyspieszyć uzyskanie wyników, ale to jest związane z usunięciem wody. Fig także przyczynia się do usuwania cieczy, ponieważ do organizmu, to styka się z sodu (soli), a wyjścia nadmiar. Mianowicie sól zatrzymuje wodę w organizmie. Oczywiście, ta funkcja może pomóc zboża i tych, którzy cierpią z powodu choroby nerek, wątroby i dróg moczowych.

Ponadto ryż ma zasadnicze znaczenie dla tych, którzy mają chorób żołądkowych, takich jak zapalenie żołądka, wrzody, nadkwasoty. Dzięki otaczającej zdolność zad łagodnie działa na ciało pacjenta, pobudza jego prawidłowe działanie. To prowadzi z kolei do sprawnego oczyszczenia, nie pozwala na relaks ponad substancji szkodliwych dla organizmu, które są zatrucia, depozyty tłuszczowe. I, oczywiście, mieć ładny rysunek, to jest smaczne, obfite, a uczucie głodu nie przychodzi przez długi czas, jeśli jęczmień stosowany w diecie i na dzień ryż na czczo.

Ostrzeżenie! Rysunek wzmacnia jelita, jeżeli są spożywane w nadmiernych ilościach, ponieważ nie można go jeść, jeśli masz częste zaparcia. Ale ryż woda pomoże szybko uporać się z biegunką i biegunki.

Warto również zauważyć, że wielu ludzi, którzy decydują się schudnąć, twarz inne problemy. A uczucie głodu - to nie jest najważniejszy. Fakt, że na zewnątrz zaczyna cierpieć, pogarsza paznokcie, włosy mogą wypadać, skóra staje się matowa masę, mięśni wraz z liśćmi tłuszczowych. W rezultacie mogą pojawić się rozstępy, wiotki, zwiotczenie tkanek. Jeść ryż i warzywa plusa ćwiczeń pomaga wszystkich tych negatywnych przejawów uniknąć. Mięśni i tkanki są utrzymywane w dobrym stanie, ciało jest pełne energii, skóra staje się zdrowy blask. W tym przypadku, człowiek nie chce, że nie prowadzi do stresu, który może również powodować problemy trawienne, a skórę i wywołują wiele chorób, zaostrzyć przewlekłych.

Przeciwwskazania do dnia rozładowania na ryżu

Jak już wspomniano powyżej, jest to niemożliwe, aby zorganizować dzień ryżu i używać produktu w sposób ciągły na żywność dla tych, którzy cierpią na zaparcia. Z tego samego powodu nie można, i tych, którzy są dręczeni przez hemoroidy, które powodują zaparcia. Jest to niemożliwe, aby zorganizować rozładunek bez wiedzy lekarza i tych, którzy mają inną chorobę w stadium przewlekłym. Możesz sprowokować nasilenie.

Ciąża i karmienie piersią nie jest przeciwwskazaniem, ale znowu kobieta na tym etapie życia nie powinny być zwabiony samoleczenie, diety i umówić się na dni postu, do przeprowadzenia innych manipulacjach zdrowia, bez uprzedniego skonsultowania się ze specjalistą.

Ważne! Biały ryż - zad jest leczony. Jest to użyteczne, lecz nie jako ciemne jak ryż lub gotowane na parze. Ponieważ leczenie i utrata masy ciała najlepiej jest wybrać gatunki, które zostały minimalnie przetworzone, są maksymalne korzyści dla naszego organizmu.

Legendy i ciekawe informacje o ryżu

Rice - to kultura dawno temu. Różne źródła podają, że istnieje bardzo stare odniesienia do zadu, który niektórzy badacze data epoce kamiennej. Są też stosunkowo wcześnie informacja, że ​​2800 lat pne, a są one w pismach starożytnych Chinach. Kolebką ryżu inną nazwę źródła i Chinach i Indonezji i Tajlandii i Korei, a nawet Syberii.

Kultura wcześniej był jednym z sacrum, jak pszenica, soja, proso, jęczmień. Ryż zwany inaczej - "Food of the Gods", "białe złoto", "Saratsinovoe proso". W naszych technokratycznymi zbóż świata - jest to jeden z głównych produktów do 70% ludności świata.

Oczywiście, jest ryż i piękna legenda. Podobnie, nikt nie może powiedzieć, gdzie ta legenda pochodzi, ale istota legendy jest następująca. Po niebie była niższa na ziemię. Bogowie może łatwo dojść do śmierci, a ludzie, zwłaszcza wykształconych, mogą odwiedzić nieba. Pewnego dnia młody człowiek przybył do nieba z ziemią. Zwykły śmiertelnik traktowane gotowany ryż, dlaczego on przyszedł, żeby go kochać.

Młody człowiek sobie sprawę, że ludzie na ziemi muszą również spożywać tego cennego produktu, ale tutaj Skyguard powiedział, że ta żywność tylko dla bogów. Chłopiec był zdenerwowany i wrócił do ziemi, ale idea dawania ludziom ryż nie zostawił. Potem zauważył, że jego nogi dużo pęknięć i znów poszedł do nieba, a przy pomocy tych samych pęknięć na podeszwach zboża doprowadzone do żyznej ziemi. Od tego czasu ludzie zaczęli jeść pokarm bogów.

Jak zorganizować absolutorium na ryżu?

Tak, to jest czas, aby przejść od słów do czynów. Następny zostaną zaprezentowane kilka opcji, które są uważane za jedne z najlepszych i najbardziej skuteczny spośród wszystkich dni ryż na czczo do utraty wagi.

Opcja pierwsza: ryż i jogurt

• Śniadanie - congee, który jest wykonany z ryżem i szklanką wody. Wywar do picia, zbyt, głośność zlewki. Następnie pić taką samą ilość jogurtu. Najlepiej jest wziąć 1%. Kefir pić nie więcej niż 750 gramów dziennie. Można zjeść śniadanie i owsiankę ryżową na wodzie, łyżkę z cynamonem i łyżeczkę miodu.
• Obiad - można jeść trochę ryżu, pić wodę ryżową, która dodać zioła, czosnek i kminek.
• Kolacja - nie powinno być nie później niż siedem wieczorem. Nie może być kolejnym przedmiotów - w mieszalniku umieścić filiżankę jogurtu, cztery łyżkę gotowanego ryżu i waniliowego. Po tym, wszystko puch i jeść. Również w ciągu dnia trzeba pić dużo płynów, aby uzupełnić dietę pozostałej objętości jogurt.

Opcja druga: woda i ryż

• Śniadanie - figura facet, że dzień nie powinny być spożywane więcej niż 400 gramów. Ponieważ dzielą odbiór w równych częściach. Kasza może dodać kolendry lub pietruszki. Wody należy pić jak najwięcej, ale nie razem z jedzeniem do soku żołądkowego nie jest rozcieńczony.
• Obiad - zupa ryż na bulionie cebuli-czosnkowym. Ryż należy wziąć nie więcej niż 2,5 łyżki. Zad można wlać gotowy w magazynie.
• Obiad - ponownie rys. Pozostała kwota. To również umieścić przyprawy, które przyspieszają metabolizm. Również, wypić dużą ilość wody. Następnego dnia należy pić od 2 do 3 litrów.

Wariant trzeci: wyładowania mleka i ryżu

Jest to bardzo skuteczny dni rozładowania tylko do utraty wagi, ponieważ mleko przyczyni się do szybkiego, ale delikatnego oczyszczania. Sprawa jest prosta: trzeba gotować ryż w wodzie, to wystarczyło na pięć porcji. Im jesz w ciągu dnia. Mleko się na cały dzień w litrze głośności, ale zawsze chude. Maksymalny procent - 2,5. W tym przypadku, nie pić mleko w ciągu dnia, w napoju i wlano je ugotowanego ryżu, a więc na litr podzielono na pięć równych części.

Opcja czwarta: ryż i jabłka

• Śniadanie - ugotowany ryż z jabłkami. Aby to zrobić, należy podjąć dwa jabłka i dwie łyżki ryżu. Bierzemy się w środku owocu i tam umieścić zadzie, a następnie piec przez 7-10 minut. Umieścić postać w lekko gotowany jabłek. Możliwe jest również, żeby wlać cynamon.
• Obiad - ryż połączyć z jabłkami w sałatce. Można dodać inne owoce i jagody. Rees gotowe wziąć o szklance. Jako przyprawy można wziąć sok z cytryny.
• Obiad - dwa jabłka piec i zacieru. 100 g ryżu Cook. Łączymy komponenty i Włóż trochę imbiru i cynamonu.

Wariant piąty: rozładunek na ryżu i warzyw

• Śniadanie - bierzemy ryżu i warzyw w stosunku 1: 5. Gotowanie garnek. Jest możliwe, aby koncentrat pomidorowy i polać ugotowany ryż, dodać tu zieleni, duszone bakłażany. Możesz mieć wszystko osobno.
• Obiad - szkło ugotowanego ryżu i sałaty. Bo to jest możliwe, aby wziąć ogórki, rukolą, awokado i wlać łyżeczka octu jabłkowego.
• Kolacja - Nadziewane papryki z ryżem. Aby to zrobić, należy wziąć dwa pieprz, umieścić go w ryż, warzywa, marchew, czosnek w postaci sproszkowanej. Danie marnieje w piekarniku przez 5-7 minut. Następnie dodać dymki.

Każdy z tych dni na czczo ryżu i produktów pokrewnych mieć dobry efekt, ponieważ produkty mleczne są dobre na trawienie i jelit, owoców i warzyw czystych komórki odmłodzić i nasycić ciało i skórę. Dokonywanie raz dziennie przez tydzień zrzutu, można zauważyć, wyniki w pierwszym miesiącu.

Czczo dni są niezbędne dla naszego organizmu, ponieważ codziennie zanieczyścić szkodliwego jedzenia i picia. Tak że ciało nie zawiodła, a ciało nie rozpocznie się do przybierania na wadze, oczyszczanie nie jest konieczne. I te pięć recepty jest świetnym rozwiązaniem.