Korzyści z czczo dla zdrowia

Jakie są korzyści z postu? Odpowiedź na to pytanie zależy od metod czczo, a są one bardzo zróżnicowane. Ponadto, wiele zależy od celów określonych przez osobę zamierzającą spędzić czczo. Może to być:

utrata masy ciała,
doskonalenie ciała,
usuwanie pewnych chorób
odmłodzenie,
itd.

Ale przede wszystkim, korzyści z postem jest oczyszczanie ciała, a następnie już oczywiste inne pozytywne efekty.

W korzyścią dodawania z głodu, nie są niebezpieczne bok. Są bardziej niebezpieczne sposoby na czczo, ponieważ istnieją mniej niebezpieczne. Głodu przyniósł tylko skorzystać, należy:

Aby wybrać właściwą metodę postem - zgodnie ze swoim stanem zdrowia i wcześniejszych doświadczeń.
Do podjęcia działań przygotowawczych przed rozpoczęciem postu. W zależności od wybranego sposobu głodzenia, może być wstępnie zmiany diety na bazie roślin, oczyszczanie jelit, itd.
Śledzić zmiany w kondycji w okresie postu i odpowiedzi (w niektórych przypadkach wymagane jest przeprowadzenie dodatkowego oczyszczenia lub przerwać post, aby wznowić je później).

Stosowanie prawidłowo przeprowadzonego głodu lub serię postów (w zależności od wybranej metody) mogą być ogromne - Post jest bardzo potężnym narzędziem do uzdrawiania i odmłodzenia całego ciała!

Korzyści z czczo w chorobach autoimmunologicznych, zapalnych i innych.
Zastosowanie na czczo wody dla oczyszczenia organizmu.
Korzyści z czczo do utraty wagi.
Zastosowanie przedłużonego czczo.
Używać suchych czczo.
Korzyści z postem i zdrowego stylu życia.

Korzyści z czczo w chorobach autoimmunologicznych, zapalnych i innych.

na na czczo korpus zaczyna aktywnie używać tłuszczu i ciał ketonowych, glukozy, w wyniku zwiększonej produkcji hormonów nadnerczy, - kortykosteroidy, które mają działanie przeciwzapalne. Przeciwzapalne działanie tych hormonów jest przyczyną czczo efektu terapeutycznego w różnych chorobach.

Czczo korzystne jest, gdy:

choroby autoimmunologiczne
miażdżyca,
reumatyzm,
astma oskrzelowa,
wszelkie choroby i stany zapalne.

Video: Korzyści z postem

Takie objawy choroby takie jak ból, zaczerwienienie, obrzęk i upośledzoną podczas głodu zaniku albo znacznie zmniejszone.

Zastosowanie na czczo wody dla oczyszczenia organizmu.

Czczo pozwala organizmowi rozpocząć proces oczyszczania z trucizn i toksyn, które gromadzą się we wszystkich narządach i komórkach naszego ciała. O konieczności oczyszczenia organizmu można znaleźć w artykule Oczyszczanie organizmu - dlaczego?

Wideo: na czczo: korzyści lub szkody?

W zależności od wybranej strategii, głód Można go stosować w połączeniu z innymi sposobami oczyszczania ciała lub oddzielnie. Istnieją różne techniki, aby skutecznie oczyścić organizm ze wszystkich szkodliwych substancji w wodzie tylko głodu (lub seria postów różnym czasie trwania).

Korzyści z czczo do utraty wagi.

Aby skorzystać z czczo do utraty wagi, należy wziąć pod uwagę kilka ważnych punktów ...

Video: Korzyści i szkody z głodu

Czczo zmniejsza masę czynną dopiero w ciągu pierwszych kilku dni, po czym efekt jest zmniejszona. Po krótkim poście (1-3 dni), waga może szybko powrócić do poziomu z początku. Wydawałoby się, że w tym przypadku, na czczo może pomóc schudnąć?

W rzeczywistości schudnąć z pomocą głodówki może być. Zrobiłem to, a na dwa różne sposoby. Obie metody działają - waga nigdy nie wrócił.

Pierwszy sposób na czczo: połączenie krótkiej tygodniowej czczo (półtora do dwóch i pół dnia) z zajęć sportowych, regularne i prawidłowe odżywianie. Podczas każdego postu, straciłem 1,5 - 2 kg, z czego połowa pochodziła z powrotem następnego dnia. W ciągu tygodnia moja dieta była na tyle kalorii i waga idzie tylko poprzez post. Ważnym elementem tej metody jest poprawna program treningu sportowego.

Druga metoda głodzenia: długi szybki (byłem głodny nie jest bardzo długi czas - 5-6 dni). Ponownie, bezpośrednia utrata masy ciała w wyniku głodu nie daje pożądanego efektu (waga może wrócić, co jest, co się dzieje w większości przypadków). Utrata masy ciała osiąga się poprzez oczyszczanie organizmu. To nie jest tak dużo, zmniejszenie masy ciała, jak jego normalizacji - jeżeli waga i był tak niski, na czczo nie prowadzi do jej utraty. W tej metodzie, również ma swoje własne cechy, aby być świadomi. W przeciwnym razie, zamiast dobra dla swojej postaci, można stracić masę mięśniową i zysk, a nie stracić mięśni, jest niechciany tłuszcz!

Więcej informacji na temat funkcji i niuanse różnych sposobów na czczo do utraty wagi (w tym mojego osobistego doświadczenia na czczo) w artykule czczo do utraty wagi.

Dowiedz się więcej o różnych okresach postu na wodzie - artykuł "Czczo na wodzie",

Zastosowanie przedłużonego czczo.

Stosowanie długotrwałe głodzenie, z zastrzeżeniem pewnych zasad może być ogromna:

Występuje głębokiego oczyszczania całego ciała od wszystkich szkodliwych substancji.
Przywraca naturalną funkcję ochronną organizmu.
Zniszczone uszkodzone, chore komórki (w tym raka).
Odmłodzenie i rekreacji.
Długotrwałe głodzenie jest korzystne dla otyłości.

Ale konieczne jest, aby wziąć pod uwagę ryzyko długotrwałego postu. Pozbawienie się stresu dla ciała, a zwłaszcza o przedłużonym czczo. Nie powinny one być długotrwałe głodzenie bez odpowiedniego szkolenia - może to prowadzić do najbardziej katastrofalnymi skutkami. Nawet przez przeszkoloną osobę, która ma doświadczenie krótsze pości, długotrwałe głodzenie śmiertelne!

Używać suchych czczo.

Używać suchych czczo Jest to imponująca wydajność (oczyszczenie i odmłodzenie organizmu, leczy wielu chorób) zostały osiągnięte w znacznie krótszym czasie, niż na czczo na wodzie. Ale niebezpieczeństwo suchego postu jest również znacznie więcej. Jeśli zdecydujesz, że stosowanie suchego czczo przewyższają potencjalne zagrożenia, podjąć wszelkie możliwe środki bezpieczeństwa. W żadnym wypadku nie wydawać suche czczo, jeśli nie masz wystarczająco dużo doświadczenia na głodu wody.

Korzyści z postem i zdrowego stylu życia.

głód - potężne narzędzie uzdrawiania. Jednak, kiedy zła dieta, brak ruchu, niezdrowe nawyki, świadczenia na czczo będzie miał jedynie efekt krótkoterminowy. Długoterminowe korzyści z postem może przynieść wyłącznie z zachowaniem przynajmniej minimalnych zasad zdrowego stylu życia.

Post może przynieść ogromne korzyści przy zmianie stylu życia i diety, dając się złych nawyków. Czczo pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych substancji, zgromadzonych w ramach starego sposobu życia i szybko dostosować się do zmian.

Kolejny artykuł na temat postu: