Dieta cytryna. Opinii i wyników

Czy wiesz, że odpowiednio dobrana dieta jest zobowiązany nie tylko szybko dostać się z powrotem w kształcie, ale także do nasycenia organizmu z witamin? A to oznacza - aby wygładzić skórę, przywrócić blask włosów i wzmocnienie paznokci. Przykładem - aromatyczny cytrynowy diety wody. Po diva pop Beyonce jest za pomocą cytryny, aby schudnąć do musicalu „Dreamgirls”. A następnie na podstawie jego receptę brytyjskiego dietetyka Theresa Chong (Chong Oficjalna nazwa angielska) stworzyła program cytryny gdzie utraty wagi teraz pół planety

Korzystanie z cytryny do szczupłej sylwetki

O właściwościach cud kwaśną cytrusów w diecie naprawdę wiedzą, bez przesady, najbardziej odchudzanie. Ale jeśli unikalne właściwości zhiroszhigatelnyh grejpfrut niemal legendy, cytryna pozostał pyszny dodatek do herbaty i sprawdzone lekarstwo na przeziębienia. Ale jego użycie do utraty wagi nie mniej grejpfrut cytrynowy dieta, opinie i menu na przestrzeni internetowych dziś bardziej popularne niż kiedykolwiek.

Co jest tak dobry cytryna dla kobiecego harmonii, zdrowia i urody?

• kwas cytrynowy pomaga budować metabolizm tłuszczów i węglowodanów, poprawić trawienie i pomagają w trawieniu pokarmów znacznie szybciej niż zwykle. Dlatego woda z cytryną - doskonały aperitif o obfitym świątecznym stole.
• Żółte owoce cytrusowe - dobry naturalny środek moczopędny: wyjścia stagnacji wody z organizmu, zmniejsza obrzęki, wyciągów twarzy i usuwa obrzęki.
• Wspiera wątrobę i pomaga mu szybko poradzić sobie z codziennymi depozytów toksyn i zanieczyszczeń.
• Głównym bogactwem cytryny - Witamina C (lub kwas askorbinowy) - wspomaga system immunologiczny w trudnym czasie diety, stymuluje produkcję kolagenu i utrzymuje świeżość i piękno skóry gorzej niż wiele kremów promowane.
• Szklanka cytryny z wodą rano na czczo i przed obiadem znacznie zmniejsza apetyt. Kochanek cytrusowych dieta często rozpoznawane: cytrynowy dieta nadmiar cukierków przeciągnij cookies nie byłoby pożądane.

Klasyczny cytryna dieta przez Chong

W 2008 roku, nowoczesny dietetyka był prawdziwy blast - opublikował książkę brytyjskiego dietetyka Theresa Chong „dieta użyciu soku z cytryny.” Teresa zapewnił - na diecie cytrusowych nie musi głodować, aby porzucić ukochaną ryby, sałatki warzywne z olejem lub pieczone myaska. Ważne jest tylko, aby wiedzieć środka i rozpocząć każdego ranka z cytryną! Meet cytryna dieta - przepis Theresa Chong, czas trwania - 2 tygodnie.

1. dzień - obudzić się rano i od razu biec do kuchni. Nie wyciskając sok z jednej cytryny (do ostatniej kropli!), Rozcieńczyć w szklance ciepłej wody i wypić. Na drugi dzień - dla 2 cytrusów i 2 szklanki wody, a więc zwiększyć tempo aż do dnia 6 włącznie. 8 dnia rozpocząć odliczanie - pierwsze 6 cytrusowych do 6 filiżanek letniej trochę wody, następnie 5, na 13. dzień należy pić jedną szklankę lemoniady już ciepłe.

Jemy te dni są one wykorzystywane, ale bez skrajności - jeśli pękanie smażonymi ziemniakami i bujne ciasta w nocy, nie ma świeżego soku z cytryny nie pomoże postroynet.

Najbardziej interesująca - to 8 th i 14 th dni. Tym razem obsługa. Jedzenia w tych dniach nie jest konieczne - przygotowuje na dzień cytryny koktajl. Przepis jest następujący: po pierwsze, wycisnąć sok z trzech dużych cytryn. Następnie wyjął pojemniki trzy-litrowy słoik, wlewamy gorącą wodę, wlać świeże owoce cytrusowe, dodać łyżkę Medco i rozciągają się od rana do wieczora.

Zasady cytrusowe diety - utraty wagi jest smaczne i dobrze

Cytrynowy diety dla utraty wagi nie jest jednym z tych strasznych mono-diety, która zabrania żadnych traktuje, ale jeden składnik pohudatelnogo. Ale trochę zmiana nawyków żywieniowych w „terapii cytryny” jeszcze. Jak prawidłowo schudnąć z cytryny? Wskazówki od najlepszych dietetyków.

1. Nie ograniczaj się poranną dawkę cytryny. Dodaj tarta owocowa we wszystkich swoich ulubionych dań: skórkę - w sałatkach, sok - w marynacie na pieczonego kurczaka i ryby. Lub po prostu posypać mięso z cytryną przed pieczeniem.
2. Coraz częściej w diecie nasyconych kwasów tłuszczowych - z ryb morskich, orzechów i jajka, olej, brokuły.
3. Warzywa i owoce powinny być w talerzu codziennie - co najmniej 5 różnych owoców. Oszczędzają owocowe i warzywne przekąski, sałatki, zupy witaminowych.
4. jeść ułamkową - jest to również świetny sposób na budowanie trawienie i łagodzą ciało. Jeśli jest konsekwentnie karmione, a więc będzie trawić jedzenie szybko i cicho pominięciem zapasów w talii i biodrach. Najlepszym rozwiązaniem - 3 pełne posiłki + 2-3 przydatna przekąska.
5. Usuń wszystkie menu, które zawiera szkodliwe słodycze: cukier, białe pieczywo. Skrobię ziemniaki i banany, myasko za gruby bok. Alkohol należy wykluczyć zbyt - drink szkodliwe.
6. Nie zapomnij o czystej wodzie. Nawet jeśli po cytryną rano czujesz, że masz zamiar zacząć bulgot, nadal w napoju czystej wody przez cały dzień. I nie martw się, to zacznie pęcznieć, - cały nadmiar cieczy przyniesie cytrynę.

Lemon wyrazić diety - jak schudnąć w 2 dni?

Cytrynowy 5 kg diety na 2 dni - czyli kuszące hasłem lub prawdy? Po tym wszystkim, więc czasem jest to konieczne, aby usunąć nadmiar kilogramów i centymetrów, aby dostać się do ślubu ulubionym suknia przyjaciółki, ciotka rocznica, romantyczną randkę, spotkanie absolwentów - ale nigdy nic nie wiadomo o przyczynach trochę?

Pomóż 2-3-dniowych cytrynowe ekspresowych diet: w tych programach detox, istnieje kilka wariantów smaku, więc wybrać. Ale się zaangażować w nie są tego warte - lekarze mogą siedzieć na takiej diecie nie jest często 2-3 razy w roku, lub w miejsce układu pokarmowego shake-up zdrowego otrzyma najsilniejszy stres.

Dwudniowe cytryna dieta

dieta Citrus na 2 dni - bardzo potężne dieta, która wymaga dobrego zdrowia i silny żołądek. W przeciwnym razie, kwas cytrynowy może poważnie uszkodzić wyściółkę, bo nic innego jak cytryna jest niemożliwe do jedzenia w tych dniach. Albo raczej - do picia!

Na dzień diety przygotować ten napój: sok z owoców cytrusowych 9, łyżka miodu (syrop klonowy) pół łyżeczki chili + pół litra wody. Wszystko to wymieszać i wypić zamiast śniadania, lunchu i przekąsek. Opcjonalnie - tylko czysta woda i herbata zielona bez dodatków. Dzięki tej diecie można stracić do 2 pohudatelnyh dzień od 3 do 5 kg!

Dieta z cytryną i miodem

Jeśli od słodkiego odmówić żadnej siły (lub pieprz cytrynowy nie pasuje), nie jest to dieta cytryna miód.

Najpierw przygotowuje się znaczna część Frechet 14 cytryny, dodać 70 g miodu i rozpuszcza się w 3 litrach wody. To jest - Twój eliksir harmonii przez następne kilka dni. Alternatywny nektar cytryny miód z czystą wodą - i potężny oczyszczająca z tych dni są gwarantowane.

Dieta z jogurtem i cytryną

Wszystkim ekspresowych opcje kefir, cytryna dieta - najbardziej delikatny. To pozwala pozbyć się 2-3 kg na dwa dni i pozwala trochę odpust - jeśli głód staje się nie do zniesienia, zjeść jabłko lub Apelsinka.

menu dieta jest bardzo prosta: na pół cytryny i pół szklanki jogurtu 4 razy dziennie - na śniadanie i lunch i obiad-obiad. Niektóre przepisy w ofercie sieci, aby wymieszać sok z cytryny do jogurtu - zalecamy nie. Galaretka w połączeniu z sokiem z kwaśnym natychmiast zapada się bolesnego twaróg, więc po prostu zmyć kefirchik pachnące plastry.

Jakie niebezpieczeństwo?

Cytryna dieta, opinii i jej wyniki są bardzo zróżnicowane. Wspaniały efekt oczyszczający zauważył wszystkich pań, smak cytryny odchudzania. Ale każdy z nich nie niestrudzenie powtarza - nie tylko można zapisać sok cytrusowy, ale także zaszkodzić.

Głównymi „dieta” Przeciwwskazania - alergia na cytrusy. Jeżeli z powodu nietolerancji, trzeba odmawiać sobie nawet w języku mandaryńskim, następnie detox z cytryny, nie ważne jak boli, też nie jest dla ciebie.

Jeśli masz wrzód żołądka lub, mapa pojawia się w trzustki szpital lub kamieni nerkowych, należy skonsultować się z lekarzem na temat tej diety. Agresywny kwas cytrynowy w napoju terapeutycznym może łatwo sprowokować zaostrzeniu lub nawet wysłać do szpitala.

Nawet sok cytrusowy - najbardziej niebezpiecznym zagrożeniem dla zębów, wraz z czekolady i toffi. Kwas natychmiast erozji szkliwa, więc pić odchudzanie napój cytrynowy - tylko przez słomkę.

A jeśli zdecydujesz się spróbować tej diety dla siebie, pamiętaj, aby obejrzeć ten film, w którym pytanie jest o zagrożeniach związanych z cytryny diety:

Rekomendacje - co dietetycy milczą?

Mają solar-cytrusowy dietę lekką wadę - około 50 cytryn na 2 tygodnie - to dość drogie, zwłaszcza w dzisiejszych trudnych warunkach gospodarczych. Kolejna rzecz - dwudniowa dieta, cytryna 9-15 dla budżetu rodziny płaskim pasie może dobrze rysować. Ale, chociaż istnieją opcje specyficzne dla takiego cudu jak cytryny diety dla utraty wagi, recepty każdy piękny lady - jego.

„Ja wycisnąć sok z cytryny do słoika, do tej samej skórki cytryny rzut, i nic więcej. Nie miód lub pieprz. Na lato jest świetnym rozwiązaniem - i odświeżający i zmniejsza apetyt i oczyszcza ".

„Dziewczyny, moja rada dla ciebie - nie ma jednej cytryny w szklance wody, wymieszać w równych proporcjach! W przeciwnym razie, do końca 6 dniu, masz wodę z cytryny pić nie może. Lepiej jest pić dużo czyste, ale efekt - to samo! "

Ponieważ efekt cytryny diety dla utraty wagi? Recenzje są pewni - to koktajl witamin jest nie tylko możliwe, aby dostosować wagę, ale także o wiele ładniejsza.

„Lemon wody - prawdziwa wróżka! Przez 2 tygodnie można łatwo stracić 5 kg. I wiele skóra usunięte i wygładzone moje odwieczne worki pod oczami! "

Dieta cytrynowy trochę wody - recepta nie jest dla każdego. Ale jeśli masz zdrowy żołądek, nie alergiczną, a już zaopatrzony słomki, należy spróbować tego wyjątkowego witaminy recepty. A jeśli chodzi o zimnych porach roku - doskonałego diecie!