Woda z cytryną: korzyści i szkód, wykorzystanie odchudzanie

Lemon - Citrus uniwersalny, najbardziej ukochany i szanowany (Przesuń się, słodki Apelsinka i tradycyjny zimowy mandaryński). Nadszedł czas na podwieczorek? Plasterek cytryny w filiżance! To jest czas na sezon przeziębień? Pamiętaj, aby jeść prosto z plastrów cyny - chroni organizm! Masochku chciał zrobić twarz lub włosy? Z pewnością volem łyżkę soku z cytryny! I gastroenterologii i żywienia dodać - codziennie powinniśmy zacząć z kubkiem ciepłej wodzie z cytryny, a wynik jest po prostu magiczne!

Słynny „limungovy” sok?

Lemon (aw starożytnej chińskiej limung) - to taki niezwykły produkt, który jest przydatny w wszystko: i kozhurki, masy i nasion, kwaśnego soku, nawet orzeźwiającym zapachu i i i. Cytrynowy ojczyzna nazywa starożytny Chiny i Indie - to gdzie mędrcy i uzdrowiciele najpierw pochwalił lecznicze właściwości soku z cytryny i cierpki.

Wyrafinowane Europejczycy też bardzo dobrze wiedział, co użyteczne woda z cytryną - dobrze rozcieńczony sok przepłukać ręce, aby uniknąć zakażenia oraz bogatsze vodichku pić, chcąc uchronić się od cholery i innych infekcji jelit.

Przydatność cytryny najlepiej mówi jego skład. Sok z cytryny zawiera najbardziej wartościowe i niezbędne dla zdrowia substancji:

• pektyna (Światłowodowy na jelitach i odporności);
• potasu dla zdrowego serca i aktywnej pracy mózgu;
• witamina C dla układu odpornościowego i dobrego samopoczucia;
• lotny vrednyuschih zniszczyć wirusy i bakterie;
• Witamina bukiet (D, B, PP i A) dla zdrowia i urody;
• owoce i kwasy organiczne i inne.

Jak przydatne cytryna woda?

Sok z cytryny jest wchłaniany wszystkie użyteczne właściwości cytrusy, cytryna Vodicka ale nawet przekroczone. Zachowuje wszystkie witaminy i minerały, ale stężenie kwasu jest znacznie mniej niż w soku z cytryny.

Wyobraźmy sobie, że bardzo potrzebuje codziennie jeść 1-2 Citrus (bez cukru!), Aby nadrobić podaży witaminy. Słodki, słodki i grozi zgaga. A woda jest przyjemny, orzeźwiający z pikantnym goryczy i prawdziwego zbawienia dla tych, którzy nie mogą pić dziennie umieścić całe piękno Przepisy 1,5-2 litrów. Przyznaj się, osobiście lemoniady bo dużo smaczniejsze niż zwykłej czystej wody z jakiegoś urzędu i chłodnicy domu?

Woda z cytryną na czczo - korzyści i szkody takiej początek dnia nie jest już omówione. Jeden rano szklanka wody z sokiem limungovym stanie tworzyć cuda z Twojego zdrowia i nastroju:

• Ustanowienie trawienie usuwa gazy przygotować żołądek i jelita do śniadania i późniejszej pracy.
• Nasycić komórek witaminy C, stymuluje i zwiększa odporność.
• Makijaż dla podaży potasu, obudzić mózg i skonfigurować go do pracy bez zakłóceń.
• Niższe ciśnienie krwi i wsparcie serce.
• Pomaga oczyścić organizm z toksyn i wszystkich produktów rozpadu, poprawę funkcji wątroby.
• Zapobiega to tworzeniu się kamieni nerkowych.
• Clean emalia i odświeżyć oddech.
• Spowolnić nadmierny apetyt i pozwala jeść mniej.
• Aktywuje metabolizm węglowodanów i tłuszczu.
• To chroni przed przeziębieniem i grypą w niebezpiecznej offseason.
• Woda z cytryną w ciąży złagodzić bóle stawów i mięśni.
• Pomoże Ci się obudzić, pocieszyć i rozweselić - nawet lepiej niż filiżanka kawy rano!

Aby przeciwwskazane cytryny wody?

Jak pić wodę z cytryną na czczo powie nie tylko certyfikowane dietetyka, ale każde miejsce na piękno, zdrowie, jak również wszechwiedzący żeńskie odwiedzających forum. Jest tylko jedno zastrzeżenie - to pachnący napój vodichku powinien być bardzo ostrożny. A czasami nawet trzeba zrezygnować z domowej lemoniady.

Intensywne sok z cytryny - jest najbogatszym źródłem kwasów owocowych. W stężonym kwasie jak destrukcyjny wpływ na szkliwo zębów i może poważnie uszkodzić zęby. Dlatego też, nawet słaby limungovuyu woda jest lepiej pić przez słomkę lub wypłukać usta po jej zakończeniu.

Zgaga występuje, gdy z jakiegoś powodu cytrynowy - kwas natychmiast spadnie na delikatnej błony śluzowej żołądka i powodować podrażnienia. A jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości żołądka (nieżyt żołądka, wrzody, zapalenie trzustki, zapalenie okrężnicy), z zabiegów cytrusowych muszą być bardziej ostrożny.

Aby uniknąć skutków cytryną, ważne jest, aby ściśle przestrzegać dawkowania - na kieliszek czystej wody - tylko sok z połowy cytryny, nie więcej. A jeśli czujesz najmniejszego dyskomfortu, przejść do innych owoców. Nawet jabłka lub gruszki.

Jak przygotować i pić wodę z cytryny?

Jest przydatna do picia wody z cytryną? - Tak, pytanie nie jest przyczyną, ale to jak to poprawnie gotować? W tym przypadku najważniejsze - wyobraźnia i kilka podstawowych idei, pokażemy wam teraz.

Klasyczny przepis cytryny woda

Jak dostać wodę z cytryną w najprostszy sposób? Weź pół cytryny, wycisnąć sok z niego, lub zmielić w blenderze (prosto ze skórki i nasion). Aromatyczne wytłaczać mieszaninę w szklance wody (nieco obojętny lub temperatury w pomieszczeniu) i może bezpośrednio pić.

Woda z cytryną i miodem

Ten przepis jest niezwykle proste - wystarczy dodać szklankę gotowego limungovoy trochę wody łyżeczką miodu. Ważne jest tylko, aby nie używać gorącej wody do picia - gorąca woda nie może tolerować żadnych askorbinka lub miód składników odżywczych.

Woda z cytryną i imbirem

Kubek uzdrowienia woda jest idealna do lodowatej chłodnej zimy lub wiosną i jesienią, kiedy najważniejszą rzeczą w napoju - właściwości ocieplenia. Trzeba zetrzeć 2-4 cm korzeń imbiru, parzona ciepłej wody, a kiedy podostynet - dodać sok z cytryny.

Zamiast imbiru można zaparzyć mięta, w gotowym napoju dodać cynamon lub gałka muszkatołowa, gorącym latem stosowanie zimnej wody mineralnej. Kilka dojrzałych truskawek lub 1-2 plasterki zamrożonej ananasa uczyni swoją lemoniadę w niezwykły letni koktajl!

Ilość domowej lemoniady dziennie nie jest ograniczony - to wszystko zależy od upodobań i zdrowie żołądka. Ale kubek rano cytrusów wody - to bardzo, bardzo pożądane, lekarze twierdzą. Jak pić tę wodę?

Przede wszystkim, trzeba wybrać odpowiednią temperaturę wody. Ideal - trochę ciepły. Ten Vodicka nie staje się stresujące dla organizmu (co jest jeszcze śpi) i składniki odżywcze w ciepłej cieczy jest znacznie łatwiejsze do przyswojenia w żołądku i jelitach. Gotowanie wody powinna być tak szybko, jak się obudził, a następnie wypić. Śniadanie - tylko 15-25 minut, kiedy organizm będzie obudzić i dostroić do harmonii roboczej. W tym czasie można po prostu zrobić ładunek, pranie, nakryć do stołu i obudzić się rodzinę.

Woda z cytryną na odchudzanie - przepisy kulinarne i opinie

Woda z cytryną do utraty wagi - jest to stary przepis dla wszystkich piękne panie, które chciały uzyskać smukłą sylwetkę, jasne skóry i doskonały nastrój. Możliwe warianty normalny cytrynowy trochę wody nie liczą, który jest tylko legendą wody Sassi, Włącz wynalazca w gwiazdy światowego!

Czym wyróżnia się cytryny wody do walki z nadwagą? Przez siebie, to nie pomoże (jeśli nie siedzieć na cytryna dieta) Tylko w połączeniu z właściwego odżywiania i ćwiczeń fizycznych. Ale będzie wierny asystent w walce o idealnej figurze - zmniejszyć apetyt, pobudza spalanie tłuszczu, usuwa wzdęcia, ustalenie trawienie i oczyszcza organizm. Czy to nie wystarczy?

Trudno jest znaleźć bardziej smaczne i tanie do utraty wagi niż woda z cytryną, opinie potwierdzają, że jest aktywny. Ale jeśli trzeba wyeliminować z 5 kg lub więcej, nie należy oczekiwać cudów. Vodicka cytrusowych - to nie jest codzienny trening fitness, a nie indywidualny program diety i nie wyrażają diety z serii „minus 5 kg przez 3 dni.” To działa tylko w kompleksie.

„Zawsze pić vodichku z cytryną, ale efekty specjalne nigdy nie czeka. Apetyt bije bardzo dobrze, łagodzi pragnienie, efekt moczopędny jest również doskonała. Ale aby naprawdę schudnąć bez diety fitness lub przydatność nigdzie ".

„Piłem z cytryny vodichku i 2 tygodnie łatwo rzucić 3 kg. Sport, tylko skorygować dietę i nie jeść po 6. Teraz chcę powtórzyć bieg przy odrobinie praktyki - Myślę, że efekt będzie jeszcze silniejszy”.

Aby pomóc wody z cytryną do utraty wagi, recepty nie powinny być w jakiś sposób wyjątkowy. Na tyle, aby rozpuścić frezowane jednej cytryny w litrze ciepłej wody w godzinach porannych, przytrzymaj godzinę i spokojnie pić przez cały dzień. Sok z cytryny można dodać do zmiany herbata zielona, zaparivat imbir z opcji sok z cytryny, jak również pić wodę z cytryną do utraty wagi, dużo, po prostu trzeba wypróbować różne i wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada osobiście. A niektórzy zdecydowanie powinien przyjść