Dieta ogórek. Recenzje i wyniki odchudzanie

Pigułki, liposukcja, suplementy - sposoby odchudzania są niezliczone. Wynalezione setki koncepcji władzy, stworzył cały instytutów badawczych. Pojedynczy osobnik skłonny wydać fortunę na pozbycie się znienawidzonych kilogramów. Chociaż w rzeczywistości utrata masy ciała oprócz redukcji kalorii i zwiększenie obciążenia fizycznego nie potrzebuje niczego. Ponadto, niektóre diety znacząco uratować budżet i wolnego czasu.

Ogórek diety dla utraty wagi - szybki, tani, wygodny

Świeże, chrupiące, soczyste ogórek - idealny produkt dla utraty wagi. Odchudzanie cały świat śpiewać ody ogórka. I nic dziwnego - to tylko żywności innych niż woda, która może być spożywany w nieograniczonych ilościach. Tylko 14 kalorii na 100 gramów - i bez tłuszczu! Ogórki są tanie (w sezonie), które nie jest konieczne do przygotowania potraw slozhnosochinennye, a wynik przekracza wszelkie oczekiwania. Inną rzeczą, aby utrzymać to fenomenalny wynik.

Wideo: Kefir ogórek dieta. Jogurt i ogórki do odchudzania

Co kryje się we wnętrzu ogórka? 5% jej składu - to celuloza, karoten, potasu, witaminy, minerały. A pozostałe 95% - woda. Oczywiste jest, że moc nazwać pełnoprawnym kategorycznie niemożliwe. Dlatego ogórek dieta odnosi się do kategorii mono-diety, które przylegają do krótkiego okresu czasu.

Co dostaje osób korzystających z usług non-odżywczą warzyw na świecie?

Korzyści ogórek diety:

• pozbycie się obrzęku,
• odbudowa i poprawa metabolizmu,
• Wycofanie cholesterolu z organizmu
• zapobieganie kamicy nerkowej,
• Poprawa aktywności pokarmowego
• zmniejszenie objętości,
• utrata masy ciała.

Przed skok w wir ogórka należy dokonać obiektywnej oceny ich stanu zdrowia. Na tej diecie, istnieją pewne przeciwwskazania:

• biegunka,
• aktywnych sport (choć jest mało prawdopodobne, że będziesz miał problemy z nadwagą podczas aktywnego zatrudnienia sport it)
• zapalenie błony śluzowej żołądka, choroba wrzodowa,
• skłonność do przejadania się po zakończeniu każdej diety.

Wideo: Ogórek dieta. Minus -10 kg tygodniowo * dobre * DIET MENU ogórkowej diecie

Włókno utworzone z ogórka zwiększa perystaltykę jelit, biegunka może znacznie pogorszyć sytuację i doprowadzić do odwodnienia. A jeśli porzucić zamiar schudnąć nie sposób - zamiast ogórka mogą być wykorzystane ryż dieta, które radzą sobie z rozstrojem jelit.

Aktywne sport wymaga dobre odżywianie, bogate w białko i węglowodany. Ogórek głód przy wysokich obciążeniach mechanicznych zniszczyć metabolizm. Należy zauważyć, że optymalny czas, aby rozładować same ogórki nie powinna przekraczać 1-3 dni. Dłuższe odległości muszą być wzbogacone o dodatkowe produkty.

Ogórek dieta na 7 dni

7-dniowy ogórek tydzień pomoże pozbyć 5 kg, toksyn i przywrócić metabolizm. Przez siedem dni jeść trzeba specjalnego mizerią, który przygotowuje się w godzinach porannych i spożywane w ciągu dnia do trzech dawkach.

Wideo: gryka diety dla utraty wagi. Przepis gryka diety Ałła Pugaczowa!

„Odchudzanie” sałatki. przepis

• 1 kg świeżego ogórki,
• 30 g niskotłuszczowego kwaśnej śmietany
• zioła do smaku (kolendry, bazylia lub inne).

Umyte ogórki grubo cięte, ubrany z kwaśną śmietaną i posiekanymi ziołami. Sól nie zaleca się dodawać, inaczej skuteczność diety będzie się zmniejszać. Przed pierwszym dopuszczeniu sałatkę na śniadanie można jeść gotowane jajko lub kawałek gotowanej wołowiny. głód w nocy można usunąć dwa pomarańcze lub wielkie zielone jabłko.

Jeśli to menu jest tylko cud i utraty wagi nie jest jeszcze gotów torturować siebie tak jak sałatka jajko na tydzień - nie ma innej opcji ogórek dieta urozmaiconego menu.

Ogórek Dieta №2

dzień 1

Śniadanie 1-7: Kromka chleba żytniego, kilka ogórków.

Obiad: hash ogórka, rzodkiewki i marchew- jeden zielone jabłko.

Kolacja: sałatka z ogórka i zieleni.

dzień 2

Obiad: 50 g ugotowanego mięsa wołowego, sałatki ogórek i rzodkwi.

Kolacja: sałatka z ogórka i zieleni.

dzień 3

Obiad: 100 g gotowane ryby, 200 g ugotowanego ryż, marynata.

Kolacja: sałatka z ogórka i zieleni, przyprawiona olejem.

dzień 4

Obiad: 100 g ugotowanego ryżu, ogórek, 20 g sera.

Kolacja: sałatka z ogórka i zieleni.

Dzień 5

Obiad: Sałatka z ogórków, rzodkiewki i kapusty, dodać marchew i jabłko.

Obiad: ogórka sałaty, 20 g sera.

6-7 dni

Obiad: hash z ogórka, rzodkiewki, marchew i jabłko lub gruszka yaytsom-.

Kolacja: Sałatka z ogórków świeżych ziół.

Śniadanie dla siedmiu dni nie zmieni. Wszystkie sałatki są ubrani z łyżeczką oleju roślinnego, soku z cytryny, sól dodaje. waga warzyw dziennie - jednego kilograma. W niektórych przypadkach, utrata masy ciała na tej diecie może wynosić do 7 kg. Jednakże to menu nie zaoszczędzić od niedoboru witaminy, więc należy brać witaminy i kompleks mineralny.

Ogólnie rzecz biorąc, każdy sól dieta dobre wyświetlacze płynne. Nawet ziemniaki bez soli może schudnąć. Ale utrata wody - to nie jest utrata tkanki tłuszczowej. Zwłaszcza, aby pozbyć się tłuszczu w tygodniu jest to niemożliwe. Taka dieta - to doskonałe narzędzie do szybkiej utraty wagi lub usuwanie obrzęków. Ale konieczne jest, aby powrócić do normalnej diety z użyciem soli - płyn wróci do normy, a strzałki wyświetlane jest saldo nieubłaganie szybki przyrost masy ciała „”. Jednak mówienie o daremności diety może nie - ale każdy warzyw rozładunku bardzo korzystny wpływ na organizm.

Ara: „Nie mów, ale waga wraca po diecie ogórek?”

Elena: „Co za pytanie! Codziennie kalorii dieta - 700-800 kcal. Oczywiście, jeśli pójdziesz do 1800 po diecie, waga na pewno wrócimy. "

Wciąż najpopularniejszym diet jest dieta z ogórkiem jogurt.

Ogórek dieta jogurt, Opinie

Ogórek-kefir diety, opinii, które mnożą się w Internecie każdy gorący letni dzień, podbił serca milionów. Wiele gwiazd straciły na wadze i straciły dziesiątki kilogramów jest na niego (oświadczenie o mediach).

Aby zbliżyć się do gwiazd, tylko coś, co potrzeba półtora litra jogurtu i kilka ogórków. Składniki mieszano w mieszarce i uzyskaną koktajl pije w ciągu dnia. Czas trwania - od jednego do siedmiu dni. W dodatku do tego „smoothies” nie może jeść nic innego. Podobno, aby schudnąć może mieć do dwóch kilogramów dziennie. Tylko niewielka założenie, że można sobie pozwolić - to pęczek zielonych. Jest on w postaci proszku dodaje się do napoju.

Ponownie, ogórek-kefir diety może znacznie się różnić, ale będą musieli zaakceptować niższe pionu. Oto na co zwrócić uwagę wzbogacony kefiru, ogórka diety:

Śniadanie: Sałatka z ogórków z zieleni na kefir (hash).

Obiad: gotowana ryba, hash.

Kolacja: sałatka z ogórka, ziół i oleju roślinnego.

W ciągu dnia, w ostrym głodu może być podjadanie ogórek, w nocy można wypić filiżankę jogurtu (musi przyznać, że brzmi trochę wyśmianie?).

Ogórek dieta: Opinie

Opinie na temat diety ogórka, mimo jej niewinności, kontrowersyjne. Wpływ i niskokaloryczne i jego wpływ na perystaltykę jelit.

Laura:

„Usiadłem na diecie w tygodniu. Na trzeci dzień, właśnie zaczynają obracać się na ogórkach. Żołądek jest skręcony, chorzy, prześladowani silne bóle głowy. Do końca tygodnia mam nawet się niedobrze od wody. 5 kg spadła, ale są one z powrotem bezpiecznie na trzeci dzień. Teraz jestem przeciwny jakiejkolwiek diety. Po prostu staram się nie jeść dużo węglowodanów, jeść fractionally ".

Liana:

„Masa na ogórkach stracić szybko. Było 59, teraz - 54. Ale to trwało tylko jeden i pół tygodnia! Nie sól w sałatce, oczywiście, nie dodawać. Piję dużo herbata zielona. Małe negatywne - rozstrój żołądka, należy uruchomić w ciągu godziny ".

Katiusza

„Dziewczyny, trzeba zaangażowania i białek i węglowodanów i tłuszczów. Jeśli organizm, że czegoś brakuje - po diecie robi się z nawiązką. Ponadto należy jeść ogórki i ser, masło i pieczywo pełnoziarniste, a niektóre owoce. Jestem na tej diecie jest dobrze rozpoczął wagi i pobochki nie cierpię, bo w pełni jedli. "

Jest oczywiste, że musi istnieć etap „exit” po diecie ogórka. Kalorii powinna być stopniowo zwiększana do 100-150 kcal tygodniowo. Taka dieta - dobrym rozwiązaniem, aby schudnąć przed ukończeniem studiów, lub jakiejkolwiek innej uroczystości. Jednak nadmiar wagi problemu nie rozwiąże go. Jeśli się ponieść i stosować się do takiej diety przez dłuższy czas - anemia, niedobór witamin, osłabienie, niestrawność usług. Nadal na nadmiar masy ciała należy myśleć długo „przed” godzina X, tak że w kluczowym momencie nie zemdleć z głodu i nie patrzeć na świat przez zasłonę niedożywienia.