Ducane dieta. Co należy zrobić, jeśli waga pozostawała na miejscu

Film: Jak pohudet.Chto zrobić, gdy waga zatrzymała? Elena Chudinov

Istnieje wiele różnych powodów, dla których waga podczas Dieta Dukana jest nieruchomy. Z reguły tak zwane stagnacji masy ciała obserwowanego podczas drugiej fazy. W pierwszej fazie diety Dukana waga gwałtownie maleje i lekki zastój wagi podczas drugiego etapu w dowolnym Suchai nie powinno cię zdenerwować. Czy twoje problemy z przystanku wagi może być wiele powodów.

Wideo: jeśli waga wzrosła do Ducane diecie

Aby rozwiązać ten problem z wagą przystanku, spróbuj wykonać następujące czynności:

• zwiększenie intensywności i czasu trwania wysiłku, jeśli zapłaciliśmy tylko 20 minut czasu chodzenia, może chcesz spróbować zwiększyć walking. Próbować zmieniać aktywność fizyczną, jogging, pływanie, aerobik.
• Zwiększenie poboru wody (1,5 litra zamiast spożywania 2 litry). Przyczyną zatrzymywania masy ciała jest często brak wody, jak organizm doświadczyć braku wody, proces rozszczepiania tłuszczów będzie zmniejszona. I należy pamiętać, że czasami szklanka wody może zmniejszyć apetyt.
• nastawienie psychiczne być bardzo pozytywne. Zawsze wyobrażałem sobie to co będziesz szczupła, nie zapomnij, aby ustawić, uzyskać blog, udostępniać swoje wyniki z rodziną i przyjaciółmi.
• Jeżeli masa jest niezbędne do kilku dni na jednym rysunku, należy podjąć odpowiednie działania. Zorganizować obecnie obsługę trzy dni, podczas których pić zieloną herbatę. Pić herbatę w dowolnym czasie, jak zimno i na gorąco, bez cukru. Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które przyczynia się do poprawy metabolizmu. Po poście dni na zielonej herbaty, nadal jeść dietę Ducane (ostatni etap, w którym zostało przerwane). Po tym, waga pójdzie ponownie.
• Zorganizować kilka dni później ataki etapu (około trzech dni), wówczas waga zacznie spadać ponownie.
• Unikaj produktów mlecznych.
• Poczekaj, aż krytycznych dniach. Terminy często mogą powodować zatrzymywanie płynów w organizmie, a ciecz jest dodatkowy ciężar. Może po rozpoczęciu miesiączki jest problem z zatrzymaniem masy zniknie siebie.
• Ponadto, jeśli masz lekkie problemy z nadwagą, to pójdzie znacznie wolniej niż ludzie więcej tłuszczu.
• Jeść otręby owsiane podwójne mielenie, oni nie tylko pomaga normalizować aktywność przewodu pokarmowego, ale także przyspiesza proces spalania tłuszczu kilkakrotnie.