Dlaczego jest to przydatne dla mężczyzn jeść orzeszki

Przydatne właściwości orzechowe były znane nasi przodkowie dawno temu. Jest faktem historycznym - chaldejski Oracles nie pozwolił ubogim jeść orzechy, z obawy, że członkowie niższych warstw ludności będzie zbyt inteligentny. Chociaż takie obawy są zasadne. Bogaty skład orzeszków przyczynia się do poprawy funkcji mózgu i procesów zapamiętywania. Wiele użyteczne niż orzeszki dla mężczyzn.

Skład chemiczny orzechów

Orzeszki ziemne są często błędnie utożsamiane z orzechami lub orzechami. Według ich cech botanicznych, to chyba bliżej do rodziny motylkowatych, tylko jego ziarna pod ziemią, ponieważ orzeszki ma inną nazwę - ziemnych. On jest uważany za dość wysokokaloryczne - 551 kcal na 100 gramów. produkt. Zawiera ona:

• Tłuszcze - 45,3 g;
• Białko - 26,4 g;
• Węglowodany - 9,98 g;
• Włókno - 8,6 g;
• Nasyconych kwasów tłuszczowych, - 8,2 g

Niniejszy orzeszków ziemnych różne sacharydy, popiół, woda, skrobia, witaminy związek (grupa B, PP, C, E, cholinę), mikroelementy (cynk, selen, żelazo itd). Produkt jest prawie połowa kwasów tłuszczowych, a trzecia - z olejów roślinnych, które pozwala zastąpić produkty mięsne orzechowego. Nakrętka różne absolutnym strawność substancji i zawiera 12 aminokwasów, które nie są wytwarzane przez organizm.

Przydatne właściwości

Bogata kompozycja daje orzeszki ziemne niesamowite korzyści. Z niej wytwarzać olej prawie równoważnym korzystnych cech produktu z oliwek. Orzeszki zawiera wiele użytecznych właściwości leczniczych:

• Rozsądny codzienne dodawanie orzeszków w żywności sprzyja przyśpieszenie procesów odnowy i regeneracji komórkowej;
• Pindar jest uważany za doskonały lek przeciwdepresyjny, ponieważ zawiera tryptofan, dostając się do organizmu, zwiększa produkcję serotoniny. Więc po zjedzeniu orzeszków u ludzi niekoniecznie wznosi nastroju;
• Nakrętka i właściwości immunostymulujące, wzmacniając ochronne bariery ciała;
• Orzechowe pomaga zmniejszyć drażliwość i pobudliwość nerwową, to jest zawarte w diecie w nervnosistemnyh zaburzeń medycznych. Ale stosowanie powinno być ograniczone;
• Niezwykle przydatne orzeszki w chorobach układu sercowo-naczyniowego, dzienne spożycie rozsądnej ilości orzeszków zapobiega rozwojowi stanów mięśnia sercowego i udaru mózgu;
• Ze względu na obecność w kompozycji magnezu o regularnym orzeszków jego normalizacja stosowane pod warunkiem veschestvennoobmennyh procesów i ciśnienie krwi;
• Orzech przydatna diabetyków, ponieważ przyczynia się do zmniejszenia zawartości cukru;
• Orzeszki profilaktiruet krążenia i krovetvoritelnye patologii;
• sugestie orzechów w diecie na pacjentów podczas rehabilitacji z powodu ciężkich patologii operacyjnych lub zabiegów;
• Użyteczne właściwości orzeszków przyczynia się do poprawy funkcji wzrokowych i dźwiękowych, promowanie stymulacja procesów zapamiętywania i uczenia się;
• Uważa się, że Peanut niezwykle pomocny pani palca, ponieważ sprzyja przedłużyć wrzody żołądka, a mleko orzechowe przyspiesza gojenie wrzodów dwunastnicy w 12 i innych narządów układu pokarmowego;
• Orzech ma żółciopędny działania, przynosząc nadmiar żółci z organizmu;
• Jest to przydatne dla nadpobudliwych dzieci, przyczyniając się do ich koncentracji uwagi w klasie i innych klasach;
• Pindar jest szczególnie bogata w żelazo, które są niezbędne dla systemu krovetvoritelnoy i zapobiega rozwojowi niedokrwistości z niedoboru żelaza;
• Orzech jest w stanie zapobiec procesy nowotworowe. Fitosterole, obecne w kompozycji, przy codziennym stosowaniu formowania arachidowy profilaktiruet komórek nowotworowych, a także obecność przerzutów nowotworu oraz spowolnienie tworzenia nieprawidłowych struktur komórkowych.

Jakie są korzyści dla mężczyzn

Niezwykle przydatne orzeszki dla zdrowia mężczyzn. Oprócz tych korzystnych cech, orzeszki pomaga wzmocnić tkanki kostnej, reguluje metabolizm lipidów i tłuszczu w wątrobie. Elementy arachidowy niezbędne do nadwozi, ponieważ zapewniają szybki wzrost masy mięśni. Ponadto, pomaga organizmowi szybko odzyskać po ciężkiej aktywności fizycznej.

masło orzechowe i mają niesamowite korzyści dla zdrowia mężczyzn, zwłaszcza w zaburzeniach erekcji oraz zmniejszenie potencji.

Wystarczająca ilość magnezu w Nakrętka zawiera dodatkowe zmagazynowaną energię, tolerancję na stres i zdolność do oczyszczenia organizmu z efektów toksycznych związanych z uzależnieniem od nikotyny lub stosowania napojów alkoholowych. Biotyna jest obecny w kompozycji, z orzeszków ziemnych, zapobiega rozwojowi łysienie (łysienia). Dość znaczny wpływ ma orzeszki w składzie diety w leczeniu patologii takich ludzi jak zaburzenia erekcji, niepłodnością i gruczolaka stercza. Regularne spożywanie produktu ze względu na zawartość cynku sprzyja wiele czynników. U mężczyzn:

1. Przywraca równowagę hormonalną;
2. Zwiększoną aktywność plemników i testosteronu;
3. Poprawia libido i plemników ,;
4. Zwiększona zdolność seksualną.

Ponadto, codziennie obecność w diecie orzechów rozwoju profilaktiruet z zaburzeniami układu moczowo-płciowego. Regularne spożywanie orzechów zapobiega rozwojowi niedobór tryptofanu, który powoduje zaburzenia snu, depresja i zaburzenia odżywiania. Dzieci niedobór tryptofanu prowadzi do upośledzenia rozwoju fizycznego i niedowagę.

Sposoby stosowania

Orzechy świeże lub smażone. Zwykle prażone orzechy są dodawane w różnych wyrobów cukierniczych, takich jak ciastka, ciasta i torty, a także w produkcji pasty lub oleju. Jednak korzystne właściwości świeżego Die znacznie więcej niż smażone. Po wystawieniu na działanie wysokiej temperatury, wiele enzymów są zabijane, a niektóre użyteczne cechy utracone.

Ostrzeżenie! Szczególnie silne właściwości alergizujących mają czerwone orzeszki skóry, zaleca się, aby go usunąć. Podczas prażenia orzeszków znacznie zmniejszyć występowanie alergii.

Jeśli człowiek nie pielęgnować szczególną miłość do orzechów, rozgniatane one dodawane do różnych potraw, pieczone mięsa, lub stosowany jako olej do sałatek.

Złych orzeszków ziemnych

Orzeszki ziemne może nie tylko pomóc organizmowi, czasami nadużywa orzeszki prowadzi do szkodliwych skutków:

1. Wiadomym jest, że orzeszki ziemne vysokoallergennym odnosi się do produktów, tak wiele osób cierpi na nadwrażliwość na ten produkt. Osoby te, po zjedzeniu orzeszków ziemnych może powodować reakcje, takie jak wysypka, zaczerwienienie, swędzenie, zgaga, objawy toshnotno-wymiotny lub wstrząsu anafilaktycznego. Dlatego osoby z nietolerancją na orzeszki ziemne, nie należy jeść nawet masło orzechowe, mleko, itp.;
2. Przeciwwskazane nakrętki nadużyć dla osób z historią chorób związanych ze zwiększoną lepkość krwi, bo nakrętka jest zapewnienie dalszego spowolnienia przepływu krwi. Nie można też wziąć udział w orzechach z żylakami;
3. Nie można oprzeć się na orzeszki ziemne i osób cierpiących na otyłość jako pożywne orzechy doprowadzi do dalszego przybierania na wadze;
4. Od orzeszki stanowić duży udział masowy białka, to nie zaleca się do jedzenia z zwyrodnieniowej stawów, zapalenie stawów i dna.