Jak jest olej z wątroby dorsza: niektóre przepisy i zalecenia

Cod liver - uważa się, że jest to jeden z przydatnych produktów, które można znaleźć na półce w sklepie. Olej z wątroby dorsza również nie jest gorszy smak wielu innych produktów. Wiele osób uważa, że wątroba nie jest to bardzo dobry produkt pod względem jakości, takich jak mięso lub ryby mięsa. Jeśli słuchać dietetyków, oni twierdzą, że olej z wątroby dorsza jest bardzo przydatna w żywności. Ma wiele właściwości leczniczych, a także pomaga w przywracaniu zdrowia. Więc, zobaczmy, jak używać oleju z wątroby dorsza i, co najważniejsze, w jakich ilościach.
zawartość:

Jakie są przeciwwskazania w stosowaniu tranu?
Jakie są korzyści z tranu?
Jak najlepiej wykorzystać olej z wątroby dorsza?
Przepisy z wątroby dorsza
Pasztet z wątroby dorsza
Sałatka z wątroby dorsza (wiele nadać mu nazwę „Polennitsa”)
Pomidory z wątroby dorsza (nadziewane)
Pasztet z dodatkiem wątroby dorsza i groszkiem (w puszkach)

Jakie są przeciwwskazania w stosowaniu tranu?

W takiej użytecznej produktu, takie jak olej z wątroby dorsza jego szkodliwych właściwości. Jeden z tych przeciwwskazania strony - idiosyncrasy oleju rybnego, albo samą wątrobę. Jeśli nadal próbować używać z wątroby dorsza, może powodować alergie. W związku z tym, jeśli wierzyć w manifestacji alergii, to najlepiej, aby nie ryzykować.

Jeśli podejrzewasz, że obecność kamieni w nerkach lub w wysokie ciśnienie krwi, należy również unikać spożywania wątroby.

Na ostatnim użytku witamina D lub preparaty zawierające duże ilości wapnia jest najlepiej użyć olej z wątroby dorsza. Ponadto z każdej choroby tarczycy usunięcia produktu ubocznego z diety. To może być uzasadnione faktem, że w wątrobie zawiera duże ilości jodu. Że jod może nasilać choroby tarczycy, która jest nie tylko użyteczny, ale nie tylko żeby było jeszcze gorzej.

W ciąży również wykluczyć wątrobę dorsz. Duże ilości witaminy A mogą mieć wpływ na rozwój płodu. Każda przyszła mama zawsze wystrzegać się jakiegokolwiek naruszenia w rozwoju, więc zapoznanie się z zaleceniami zawartymi.

Dzieci mogą jeść olej z wątroby dorsza, bez ograniczeń, jedyną rzeczą do uważaj - to także specyfiką.

Jeśli zdecydujesz się wypróbować olej z wątroby dorsza, nie jeść go bez niczego, wyrównać przysmak z chleba lub bułki. Jeśli będziesz używać bez wszystkich ciężkości ciała może być zbyt wiele użytecznych substancji w wątrobie dorsza.

Jakie są korzyści z tranu?

Jak już wspomniano trochę wcześniej, dietetycy polecam to olej z wątroby dorsza w diecie. Ale dlaczego? Co może być tak wyjątkowy? Jakie witaminy są dobre, olej z wątroby dorsza?

W wątrobie Teskey obejmuje dużą liczbę różnych, witaminy, minerały, jak wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Załóżmy lista niektórych witamin i minerałów:

Pierwiastki śladowe:

potas
żelazo
fosfor
wapń
fosfor
kobalt
I inni.

witaminy:

witamina A
tiamina
ryboflawina
Witamina D i E

Wiadomym jest, że olej z wątroby dorsza zawiera bardzo wysoką zawartość kaloryczną, jednak należy zauważyć, że nie sprzyja rozwojowi otyłości u ludzi. A „Omega - 3” pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, jeśli istnieje nadwyżka.

Jeśli Twoja rodzina miała takiej choroby, takie jak choroba Alzheimera, olej z wątroby dorsza jest aktywnie zapobiegania tego problemu.
Witamina A, który znajduje się w wątrobie, aby pomóc zachować wizję i przywrócić jej ostrość. Dlatego olej z wątroby dorsza jest bardzo dobra dla kierowców, którzy mają bardzo dużą ilość czasu spędzają za kierownicą.

Jeśli twoje zęby są podatne na próchnicę, składniki zawarte w produkcie, pomoże utrzymać zęby w integralności i bezpieczeństwa.
Podczas tworzenia szkieletu dziecka, lub gdy masz złamaną kość, konieczne jest, aby jeść wątroby dorsza. Ze względu na stosunkowo dużą zawartością wapnia, kości są mocne, i będzie mniej prawdopodobne, że spadek będzie złamana.

Wiele kobiet już dawno rozwiązali tajemnicę tranu. Pomaga zachować młodość skóry, i będzie to zaoszczędzić od zmarszczek i siwych włosów.

Jak najlepiej wykorzystać olej z wątroby dorsza?

Olej z wątroby dorsza jest najlepiej spożywane w postaci, w jakiej jest on sprzedawany. Jeśli jest poddana żadnej obróbce, jest prawdopodobne, że może stracić połowę jej składu substancji odżywczych. Więc go używać do przygotowania kanapek ze zwykłego czarnego lub białego chleba. Wiele gospodyń domowych używać olej z wątroby dorsza do napełniania w naleśników lub koszy. Można również wątroba nadziewane pomidory i jajka.

Przepisy z wątroby dorsza

Istnieje wiele przepisów kulinarnych, które zawierają olej z wątroby dorsza. Spójrzmy na to tylko niektóre z nich, które nie są trudne do przygotowania.

Pasztet z wątroby dorsza

Potrzebne są: słoik z wątroby dorsza, jedno jajo (wstępnie gotowana) jednej gotowanej ziemniaków, cebuli nieznacznie około dwadzieścia gramów sera (najlepiej stałej), łyżeczkę musztardy.

Przygotowanie: Take a cebulę drobno posiekać, tak szybko jak to możliwe. Do tego dodać jedną łyżeczkę gorczycy i wlać wrzenia mieszaniny. Jak tylko dwie minuty mijają, mieszaninę przeniesiono do sitko, aby pozbyć się wody. wątroby dorsza dokładnie słoik zacieru i dodaje się mieszaninę, która jest szkło na ekranie. Twardy ser ruszt na drobnej tarce i dodać do pierwszej drużyny. Wreszcie rozgnieść jajko i dodać go do otrzymanej pasty.

Sałatka z wątroby dorsza (wiele nadać mu nazwę „Polennitsa”)

Potrzebne będą: jeden bank z wątroby dorsza, trzy jajka na twardo, pięćdziesiąt gramów orzechów włoskich, jedną paczkę paluszków kraba.

Przygotowanie: twardo jaja, podział (osobne żółtka od białek). Następnie wymieszać olej z wątroby dorsza, żółtko, orzech. paluszki krabowe, poszerzyć i umieścić które wcześniej mieszane. paluszki krabowe trzeba wykonać kopię i zawinąć. Powstały „Singe” starannie ułożone na talerzu i posypać tartym białym.

Pomidory z wątroby dorsza (nadziewane)

Potrzebne będą: jeden bank dorsza, sześć jajka, trochę majonez, sałata i trochę pietruszki.

Gotowanie: gotowane jajka, pokrojone na pół, wyjąć żółtka. Przygotuj czystą płytę i dodać olej z wątroby dorsza, żółtko. Zgnieść wszystkie widelec. Następnie należy wziąć pół jajka i wypełnić je z powstałej mieszaniny. Z góry, jeśli chcesz, dekorować z zieleni. To będzie bardzo miłe.

Pasztet z dodatkiem wątroby dorsza i groszkiem (w puszkach)

Potrzebne będą: jeden słoik z wątroby dorsza, dwa jajka, dwie łyżki zielonego groszku, jeden gotowane ziemniaki, jeden cebuli, jedna trzecia z cytryny, trochę zielonej cebuli i szczyptę sól.

Przygotowanie: jaja i ziemniaków należy pociąć na kostkę, korzystnie o średniej wielkości. Olej z wątroby dorsza należy rozciera się z talerza do uzyskania jednolitej masy. Powinno być również pokruszone grochu. Dodaj cebulę i zielonej cebuli, a. Wszystko dobrze wymieszać i doprawić solą, to lepiej, aby spróbować. Aby wkleić nie było słone, ale w tym samym czasie, a nie świeże. Doprawić majonezem i posypać jajkiem.

Tak więc, jeśli zdecydujesz się kupić olej z wątroby dorsza, trzeba go wybrać prawidłowo, w celu uniknięcia tzw fałszywe. Aby przetestować potrzebę potrząsania słoik, jeśli nie ma dźwięku, to wszystko jest w porządku. Również badania składu. Nie powinno być nic zbędne, tylko sól tranu i niektóre przyprawy, takie jak liść laurowy i pieprz. To właśnie jest olej z wątroby dorsza jest doskonałym rozwiązaniem. Bon appetit i być zdrowe!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne